Kāpēc mēs izvēlamies nepareizu cilvēku un veidot sliktu attiecības

Lielākā daļa cilvēku atzīst, ka ideāls attiecības, katrs partneris rūpējas un uzmanību, pret citiem ar siltumu un sapratni. Tomēr ne visi var veidot attiecības. Un bieži vien tā vietā, siltumu un pieņemšanas tie ir vienaldzīgi vai pat bailes.

Bez maiņas partnera neparedz redzamus uzlabojumus. Cilvēki mainās, un attiecību veids paliek tas pats. Tas nav, ka jums ir pilnīgi no luck - vainot funkcijas mūsu smadzenēs.

Kā smadzenes izmanto pagātnes pieredzi

Mūsu smadzenes - ļoti energoietilpīgas ķermeņa. Par analīzes informācijas aizņem daudz laika un resursu ķermeņa. Un, lai samazinātu enerģijas zudumus, visi jaunie stimuli tiek apstrādāti, izmantojot pagātnes pieredzi.

Šī funkcija ir palīdzējis mūsu senči domāt ātrāk un izdzīvot bīstamās situācijās. Ja vakar maisot krūmiem bija pazīme plēsoņa, šodien cilvēki nav jādomā divreiz pirms pilināmā to papēži.

Sazināties jaunu informāciju ar iepriekšējo pieredzi, ir non-stop, un darbojas visās dzīves jomās, ieskaitot komunikācijas.

Piemēram, ja jūs lūdza jautājumu

svešinieksUn viņš bija rupjš jums, nākamajā reizē jūs piesardzīga pieeja jauniem cilvēkiem. Ja tas notiek atkal, jūs labāk pazust un palikt pa nakti uz ielas, nekā atkal lūgt virzienos no kāda garāmgājēja.

Šis noteikums darbojas jebkurā vecumā, bet manā bērnībā, kad smadzenes ir ļoti plastmasas un jauni neironu savienojumi ir īpaši ātri, pieredze un simpātijas ir ārkārtīgi svarīga. Tāpēc, terapeiti bieži atsaucas konkrēti uz bērnu pieredzi: ir slēptās iemesli daudzas problēmas ar attiecībām.

Bērnu pielikumu veids ir pārcelta uz pieaugušo attiecības

Agrā bērnībā, kad bērns vēl nav spējīgs meklēt pārtiku un aizstāvēt sevi, viņš it īpaši ir nepieciešams cilvēks, kurš parūpēsies par viņu. Kā likums, tie kļūst vecāks.

Ja pieaugušais vienmēr tur, apmierina visus bērna vajadzības un dod viņam drošības sajūtu, veido drošu pielikumu stilu. Ja bērna vajadzības netiek apmierināts, piemēram, atstāt to atsevišķi, neņem rokas, nedod to, ko viņam vajag, viņš attīsta nemierīgs veidu pieķeršanās.

Vienā eksperimentā,Pieaugušo Attachment teorija un pētniecība Mēs izpētījām reakcijas gadus veciem jāatdala no saviem vecākiem. Bērni uz brīdi atstāts viens un novērot to uzvedību. Bērni tika sadalīti trīs grupās atkarībā no stiprinājuma veida:

• drošs (60% no bērniem). Šie bērni piedzīvojuši, kad vecāki nav redzējuši, bet tiklīdz viņi atgriezās, priecīgi atbildēja uz to izskatu un ātri nomierinājās.
• Restless-izturīgs (20%). Bērni uzbrauca daudz stresa, un, kad vecāki nāk atpakaļ uz ilgu laiku nevarēja nomierināties, pretrunā ar pieaugušajiem, sodot tos par viņu prombūtnes laikā.
• Satraucoši, izvairoties (20%). Šie bērni nav, šķiet, lai paziņojuma neesamību vecākiem. Tie ir apjucis ar objektiem telpā, un nav īpaši priecīgs, kad pieaugušajiem atpakaļ.

Citā eksperimentāRomantisks mīlestība konceptuāli kā pielikumu process konstatēts, ka stiprinājuma tur un pieaugušajiem veidu. Dalībniekiem tiek dota trīs vienkāršas aprakstus un lūdza, lai noteiktu, kas ir vairāk piemērots tiem,

1. Es uzskatu to viegli pietiekami saistīt ar citiem. Es jūtos ērti, ja jums ir atkarīgi no viņiem, un viņi - no manis. Es neesmu noraizējies, ka kāds got pārāk tuvu man, un es nebaidos, ka viņš varētu mani nodos.
2. Es jūtos neērti ar tuvību ar citiem cilvēkiem. Man ir grūti uzticēties tos pilnībā, grūti atļauties atkarīgi no tiem. Man nervu, kad kāds kļūst pārāk tuvu. Bieži citi vēlas, lai es būtu tuvāk viņiem, nekā tas ir ērts par mani.
3. Man šķiet, ka cilvēki nelabprāt nākt kopā ar mani. Visu laiku es uztraucos, ka mans partneris nav mīl mani ļoti, vai arī vairs vēlas palikt ar mani. Es gribu pilnīgu tuvību ar savu partneri, un dažreiz tas biedē cilvēkus.

Pētnieki konstatējuši, ka atbildes tiek izplatītas apmēram tāds pats kā no bērniem:

• 60% cilvēku ir droša pieķeršanās stilu (atbilde 1).
• Aptuveni 20% - nemierīgas-noslègtas (atbilde 2).
• Par 20% - nemierīgs izturīgs (atbilde 3).

Tas liecina, ka bērnu pieķeršanās stilu nes pār pieaugušo attiecībām. Darba modeli - vai tas ir izvairīšanās no tuvības kā aizsardzības mehānisms pret trauma vai pārāk paļaušanās uz partneri un bailes zaudēt to - ir fiksēts prātā un ietekmēt viņa turpmāko dzīvi.

Protams, katrs cilvēks ir atšķirīgs, un pilnībā neatbilst nevienai konkrētai grupai. Zinātnieki ir izsecināt divus kritērijus, pēc kuriem spriest pielikumu kvalitāti:

1. Saistīts ar pielikumu nemiers.
2. Saistīts ar pielikumu apiešanu.

Pārbaudiet savu rādītāji uz šiem kritērijiem, var būt Šī anketa.

Jo mazāk nemiers un izvairīšanos, jo vairāk cilvēku būs veidot ciešākas attiecības un iegūt lielāku gandarījumu no tiem. Augsti rādītāji nemiers darīt viņam pastāvīgi jāuztraucas par to, vai viņa partneris patīk baidīties no atdalošas, aizdomas un greizsirdīgs. Augstas izvairīšanos vērtējums neļaus persona, kas ļauj tuvoties ciešāku partneri un ļaut viņam rūpēties par sevi.

Tomēr tas nenozīmē, ka bērni pieredze pilnībā nosaka jūsu attiecības.

Eksperiments parādīja, ka korelācijas koeficients starp stiprinājuma veids uz vecākiem un partneriem no 0,20 līdz 0,50 (0 - nav komunikācijas, 1 - maksimālais saite). Tas ir savienojums, vai mazs vai vidējs.

Vecāki, protams, ir ļoti svarīgi, bet patiesībā šajā procesā pieaug, jums ir darīšana ar daudziem citiem cilvēkiem, un viņi arī, ieguldījumu.

Jūs izmantojat pazīstamo modeli attiecībām, pat ja tie ir slikti

Jūsu attiecības ar cilvēkiem, kurus skar ne tikai vecāki, bet arī citiem svarīgiem cilvēkiem: brālis vai māsa, draugs, skolotājs, kaimiņš. Ja Jums rodas emocionālu tuvību ar kādu, tas maina jūsu smadzenes. jaunās saites parādās neironu tīklu par to, kā uzvesties, kas ir paredzēts no jums, kādi būtu sekas noteiktām darbībām.

Mēs varam teikt, ka katrs ievērojams cilvēks maina savu personību, radot jaunu attēlu, kas tiks izmantota, lai sazinātos ar pilnīgi jauniem cilvēkiem. Šis jēdziens ir pamats starppersonu kognitīvās teorijasEksperimenti pārnešana starppersonu attiecībās: ietekme uz ārstēšanu.

Kad jūs redzēt jaunu cilvēku, viņš apzināti vai nē, ir atzīts kā viens no jūsu svarīgiem cilvēkiem. Jūs varat atrast spēles par jebkuru iemeslu dēļ: dzimumu, vecumu, formu veidu komunikācijas, smarža. Un pat tad, viņš skrūves up viņa acīs, kad viņš pasmaida un iztaisno matus.

Ja jums ir identificēti ar vienu no saviem svarīgākajiem cilvēku nodošanu: automātiski ieslēdzas komplektu veidnes, kā tikt galā ar to, ko sagaidīt, kā sadalīt lomas attiecībās.

Tomēr, neskatoties uz jūsu iekšējās jūtas, persona nevar pilnībā apmierināt vēlmes. Pieņemsim, ka jums ir atzinušas jauno partneri viņa tēvs. Neapzināti, jūs sagaida, ka tas parūpēsies par jums, piemēram, staigāt ar jums brīvdienās parkā. Tajā pašā laikā jūsu partneris nevar stāvēt staigāt un nav īsti gādīga. Tas izraisīs nesaskaņas, izraisīt strīdus un neapmierinātību.

Tajā pašā laikā, piemēram, nodošana liek cilvēkiem gados vecāki cieš no depresīvām attiecībām. Piemēram, ja tuvs radinieks vai partneris pirmā cilvēka bija nežēlīga, vienaldzīgi vai bezpalīdzīgi met svešinieks, ir līdzīgas īpašības, persona var neapzināti veikt pārskaitījumu un formu pieķeršanās.

Turklāt, mijiedarbība ar viņu katru reizi, kad gatavi veikt veidni tiks piemērots automātiski. Ja tas ir, piemēram, iesniegšanai, un, ja nav sūdzību, ar jauniem draugiem, tu rīkosies tāpat.

Kā pārkvalificēties smadzenes un nodarbojas ar negatīvu modeļiem

Pirmkārt, tas ir nepieciešams izpratni. Lai atbrīvoties no veidnes, vispirms atrast tos, un uzskaitīt uz mūžu. Šeit ir daži padomi, kā to izdarīt.

1. Īsumā aprakstiet visus svarīgos cilvēkus savā dzīvē un to rīcības modeli ar tiem. Apsveriet, vai pastāv sarakste starp viņiem un tiem, kas ir tuvu jums tagad. Novērtēt, kā jūs uzvedaties ar tiem cilvēkiem, vai jums patīk jūsu uzvedību.
2. Uzdot tieši to, kas gaida, lai jūs varētu tuviem cilvēkiem. Iespējams, jūs neapzināti piedēvē viņam cerības uzzināju, mijiedarbojoties ar citu svarīgu raksturu.
3. Ja cilvēki tuvu jums atkārtot jebkādu negatīvu modeļus, atcerieties, ko ievērojams cilvēks savā dzīvē bija līdzīga uzvedība. Ja jums atrast paralēli, jums var būt nepieciešams, lai palīdzētu terapeits atbrīvoties no nevēlamiem augiem un veidot veselīgas attiecības.

Atcerieties: ja neesat apmierināts ar attiecībām, jūs vienmēr varat mainīt tos. Bet tas ir maz ticams, jums nāksies mainīt persona, ar kuru jūs mēģināt veidot tos.