Kāpēc mēs ciešam par bijušo, un, kā to apturēt

Lai daļēji ar mīļajiem nekad nav viegli, bet dažreiz stāvoklis cilvēkam pēc pārtraukuma pārveidota smagā depresijā. Zinātne paskaidro šo zemo saturu ķermeņa ķimikālijām, kas atbildīgas par prieku un labu garastāvokli. Ir arī pozitīvs punkts: ja jūtas - tas ir ķīmija, "pareizo atbildi", var mainīt emocionālo fonu un palīdz izdzīvot atdalīšanu.

bieži, kad pārrāvums attiecības vīrietis iegrimstot depresiju, izmisuma, kļūst apsēsts ar bijušo partneri. Šajā gadījumā tas var pat saprast, ka bijušais mīļākais nav uzvalks viņam, ka attiecības ir tālu no ideāla, bet joprojām nespēj palīdzēt pats. Rush apsūdzēt šādu cilvēks ar vāju raksturu, nav nepieciešama. Šā nosacījuma cēloņi var būt ķīmiskās īpašības.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neirologs un viens no autoriem restaurācijas programmas pēc aiziešanas sabrukuma Tīrīt, skaidro, ka iemīlēšanās vai pieķeršanās var novest pie neilgtspējīgas serotonīna un dopamīna smadzenes.

Kad mēs esam kopā ar saviem mīļajiem, neirotransmiter- līmeņi ir atbildīgi par laimes pieaugumu. Mēs uzskatām, gandarījumu, prieku, mieru. Kad jūsu partneris liek mums, vai mēs šaubos savstarpīguma, līmenis ir samazināts. Mēs uzskatām, nemieru, bēdas, mēs cieš no impotences un uzmācīgas domas.

instagram viewer

Viņa ieguldījums nestabilitāti ķīmijas un make partneriem ar nestabilu un neparedzama uzvedība vai tiem, ar kuriem attiecības, maigi sakot, nesakrīt.

Katrs apmierināti tikšanās ar tik mīļoto kļūst reāla cunami dopamīns, vēlme pieredze, ka laiku pa laikam tikai palielinās. Turklāt nestabila attiecības cilvēka, tas ir, pārmaiņus siltā jūtas ar pastāvīgiem, tāpēc satricina mūsu emocionālo šūpoles, smadzenes sāk uztvert bēgums un plūsmas, jo patiesais mīlestība.

Šādi cilvēki aizmirst ir ļoti grūti, bet tas ir uz šo un jācenšas. Berit Brogaard piedāvā dažus padomus, lai padarītu to vieglāk iet caur spraugu.

1. Noņemt no bijušā

Jo vairāk jums mijiedarboties ar bijušo partneri, jo vairāk atkarība no viņa staigāt. Līdz ar to, visi kontakti būtu jāsamazina līdz nullei. Jūs varat izdarīt analoģiju ar smēķēšanu: cilvēks nevar atbrīvoties no šī ieraduma, smēķēšana vairākas paciņas cigarešu dienā.

Iztēlojoties, ka Jūsu paļaušanās uz bijušo partneri - slikts ieradums, domā par savu pagātni. Jūs droši vien jau vaļā dažu kaitīgu atkarības: pārtrauca nokošana savus nagus, piekraut naktī vai piedzerties bezsamaņu. Tagad ir pienācis laiks atmest, lai iegūtu ķīmisko augstāko no nepieejamas, nenobriedušiem neparedzama vai vienkārši nav uzvalku drāna jūsu personību.

2. Lai palielinātu līmeni neirotransmiteru citādi

Jūsu ex - nav vienīgais avots prieka pasaulē. Ir dabas piedevas un produktiKurš paaugstināt neirotransmiteru, kas atbildīgas par prieku un labu garastāvokli.

Vēl viena iespēja - redzēt ārstu par medikamentiem: antidepresanti, trankvilizatori. Gadījumā, ja smaga depresija pašārstēšanos vienkārši nav tā vērts.

3. Pietura domāšana par bijušo

Kad mēs cenšamies par kaut ko es nedomāju, ka tas ir tas, kas sāk ieņemt savas domas. Tātad jūs varat ne tikai sev saku: "Nāciet domāt par viņam / viņai par." Mums jāiemācās kontrolēt savu prātu.

Laba palīdzība šeit būs meditācijas un mindfulness apmācību. Tajā pašā laikā, jūs varat iegādāties un noderīgas prasmes - labāk pārvaldīt savu prātu un spēju atpūsties.

Varbūt cilvēki saskaras akūtu plīsumu, ideja, ka visi viņu jūtas ir rezultāts ķīmisko kāpuma šķiet virspusēji. Aplūkojiet to citā veidā: vienkāršošana savas pieredzes var būt taktika, lai atbrīvotos no sāpēm.

Galu galā, pat tad, ja mīlestība ir grūtāk izžāvēt formulas, tas nenozīmē, ka tas ir nepieciešams, lai peldēties vienā kompleksā, pārliecinošo ciešanas.