10 soļi sievietēm pārvarēt mīlas attiecības
Radniecība Grāmatas / / December 19, 2019
Robin Norwood
Psihoterapeits un rakstnieks. Viņš specializējas ģimenes terapijā un ārstēšanai sadarbības atkarīgo attiecības ar alkoholiķu un narkomānu. Autors četrām grāmatām.
Grāmatā "Sievietes, kas mīl pārāk daudz" Robin Norwood piezīmes, daudzas sievietes apsēsts ar ideju par mīlestību. Bet viņi ņemt to nekam citam, kā faktiskās jūtas destruktīva kaislības, atkarības, atkarība no partnera.
Šīs sievietes izvēlas vienaldzīgi un bīstamas vīriešiemKa viņi "sodīt", vai problēma, kas nepieciešams saglabāt uz visiem laikiem. Viņi iet ar galvu attiecības, un pat izpratne kaitīgumu šādu obligāciju nevar pārtraukt to.
Saskaņā ar autoru, galvenais problēmas cēloni - nepareizu modeli, kas iegūti bērnībā attiecībās.
Ja meitene bija iemācījies destruktīvas modeli, tālāku destruktīvas attiecības, viņa tiks uzskatīta par normu. Harmoniska savienība, gluži pretēji, tā uzskata garlaicīgi, jo tur nebūs pazīstami viņas kaislības.
Mīlestība slazds sieviete var iegūt Avid intervālus. Lai pārtrauktu apburto loku, Robin Norwood piedāvā programmu 10 soļiem.
1. Zvanīt, lai saņemtu palīdzību
Pirmā lieta, lai saprastu, ka jūs pats nevar tikt galā ar šo problēmu, un lūgt palīdzību. Šis solis ietver dažādas darbības: izvēli par atbilstošu grāmatu, runā Hotline psiholoģisko atbalstu, ierakstu terapeits vai pat izsaukt policiju. Tajā pašā regresa, kā arī citas darbības, nav nepieciešama pārtraukums esošās attiecības.
2. Padarīt atgūšana prioritāte
ka veiksmeIr nepieciešams koncentrēt visus savus centienus uz atrisināt šo problēmu. Lai to izdarītu, būtu gatavi ziedot laiku un naudu, lai izglītotu sevi, atmest alkoholu un narkotikas brīdī terapiju. No šī brīža, jūsu transformācija ir daudz svarīgāka nekā Satiekoties ar vīrieti, tā iespējamo negatīvo reakciju, savu vēlmi kādu apstiprinājumu vai vēlme relaksēties, kas aizmirst par šo problēmu.
3. Kļūt par savstarpēju grupa
Komunikācija ar cilvēkiem, kuri ir līdzīgi jūsu problēmu, tas ir nepieciešams. Jums liekas, ka jūs neesat vieni, jauns vzglyanote viņu grūtībām un varbūt atcerēties aizmirstās notikumus un sajūtas. Turklāt sāk veikt citus ar saviem trūkumiem, jums kļūs iecietīgāka un sev.
Ideālā gadījumā grupai jāizvēlas atkarībā no jūsu problēmu. Ir grupas anonīmo alkoholiķu un narkomānu; asociācija tiem, kuri ir bijušas attiecības ar spirti vai narkomāniem; grupa vardarbībā cietušajiem un incestu. Arī jūs varat izveidot savu asociāciju vai ierasties uz sanāksmi, kas nav gluži atbilst jūsu problēmu.
4. Izstrādāt garīgumu ikdienas praksē
Garīgā attīstība nenozīmē, gādīga reliģija. Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams, lai saprastu, kas nes jums mieru. Tas var būt lēna pastaiga, pārdomas dabas vai zīmējumu.
Šī ikdienas uzdevums jums ir nepieciešams, lai klausītos sevi un redzēt pasauli no jauna skatu punkta.
5. Padoties kontroli un vadību pār vīrieti
Kontrolēt citu un atrisināt to, jums uzņemties atbildību par kāda cita dzīvi. Un turklāt tērēt enerģiju, kas varētu tērēt sevi. No šī brīža, jums dodam īsto partneri, kas ir atbildīga par savu izvēli, un pats - viņa. Tāpat nemēģiniet slavēt un veicinātu viņu - tas var būt paslēptas manipulācija.
6. Stop iesaistīties "spēles"
"Spēles" Robin Norwood nozīmē stereotipi attiecības, kas notiek psiholoģisko trijstūris Karpman. Tajā ir trīs lomas: glābējs, vajātājs un upuris, - katra no tām pārmaiņus darbojas no abiem partneriem. Tavs uzdevums - pārtraukt reaģēt uz izpausmēm konkrētu uzvedības modeli, un izkļūt no trijstūra. Katru reizi, tas būs viss vieglāk.
7. Paskaties uz savām problēmām un trūkumiem
Sievietēm, kas cieš no mīlestības atkarības, ir tendence vainot viņu nelaimes citu. Šajā posmā, jums ir nepieciešams uzņemties atbildību par savām kļūdām (un vienlaikus - iespēja brīvās izvēles).
Lai to izdarītu, saraksts Norwood iesaka visvairāk problemātiskās jomas jūsu dzīvē. Tad, lai aprakstītu problēmu detalizēti, savus trūkumus, nepilnības, jūtām. Tas var aizņemt daudz laika un piezīmjdatoriem. Kad darbs ir pabeigts, lasīt tekstu un saprast personu vistuvāk (bet ne jūsu partneris). Tā nedrīkst ieteikt vai iesakām - vienkārši klausīties.
8. Izstrādāt personiskās vajadzības
Jums ir nepieciešams izlemt, ko vēlaties, un sākt to īstenot dzīvē. Nelietojiet rēķināties ar atbalstu no partnera - tikai uz sevi.
Jaunais darbs, izglītība, ceļojumu? Ir pienācis laiks, lai darīt to, ko jūs tik sen atcelt.
Robin Norwood atzīmē, ka atkarība sieviešu ir grūti saprast viņu vēlmes. Šajā gadījumā viņa iesaka:
- Katru nedēļu izmēģināt jaunu aktivitāti.
- Katru dienu dara divas sliktas lietas. Tā, piemēram, atteikties no kādu vai atgriezties bojāto preci uz veikalu.
- Katru dienu, do yourself dāvanu. Ļaujiet tā būtu maza rotaslieta - galvenais, ka jums patīk.
9. kļūt patmīlīgs
patmīlība Mums ir nepieciešams, lai noraidītu mocībām. Tagad, jums vienmēr vajadzētu nodot jūsu vēlmes, darbu un plāniem pirmajā vietā. Jums ir jāpieprasa, ka attiecības ir ērts jums, nevis mēģinot pielāgoties neērti.
Tādā gadījumā, jums ir arī dotu pārējiem tiesības pārdot savas vajadzības. Tādējādi, jūs sajutīsiet vērtību savu dzīvi, uzņemties atbildību par to, un nav mēģināt noteikt kāds cits.
10. Dalīties savās sajūtās un pieredzē ar citiem
Pēdējais solis, kas jums jādara, ja jums liekas, ka jums ir pilnībā atbrīvoties no atkarības.
Viņas pašpalīdzības grupas, lai dalītos pieredzē, pastāstīt jaunpienācējiem, caur kuru, kā jūs gāja. Šajā stāstā, ir jābūt ne padomus, norādījumus, kontroli vai vēlas, lūdzu, - tas viss pavērsieni. Runājiet godīgi un brīvi. Šī prakse neļaus jūs slīdēšanas atpakaļ iznīcinoša stāvoklī, bet arī iemācīt kaut ko dot citiem, nevis domāt par personīgo labumu.
Robin NorwoodGandrīz viss, kas mums bija, kad patika pārāk daudz, patiesībā, ir manipulācija ar savām interesēm. Tagad mēs esam atbrīvoti un var brīvi sniegt.
Nopirkt uz Litres.ruNopirkt par Amazon