Kāpēc mēs tik ļoti bail no nezināmā, un ko darīt
Formēšana / / December 19, 2019
Iedomājieties, ka esat nolēmis mainīt profesiju. Situācija ir ļoti bieži, ņemot vērā, ka 60% no krieviem nav darbuApskatē konstatēts Rosstat par attieksmi krievu uz darbu specialitātē. Daži cilvēki ir izvēlējušies profesiju vecāki, kāds cits nezināja par 17, ko viņš gribēja darīt, un šeit ir rezultāts: viena uzrakstīts diploms, un dvēsele stiepjas pavisam cita.
Un, acīmredzot, tad risinājums ir skaidrs: jums vienkārši nepieciešams, lai iegūtu vairāk izglītības un mainīt profesiju. Bet aiz šī ideja stiepjas virkne jautājumu, kas ir viens satraucošs citu: "Ko darīt, ja tas ir pārāk vēlu? Kurp doties mācīties? Cik daudz es varu nopelnīt, un kas notiks tālāk? "
Kā rezultātā, mēs esam gadiem ilgi nevilcinājās mainīt darbu, pārvietot, pauze naidīga attieksme.
Ne tāpēc, ka mēs esam slinki vai vāja, bet tāpēc, ka viņi baidās šķērsot robežu, aiz kuras nekas, bet nenoteiktība. Bailes to, pēc pirmā acu uzmetiena, tas ir diezgan loģiski: tā ir aizsardzības mehānisms. Tomēr kādā brīdī tas sāk darboties pret mums, stāv ceļā mūsu sapņiem un mērķiem. Mēs saprotam, kāpēc tas notiek.
Atbilde slēpjas mūsu smadzenes
Bailes no nezināmā - ne stulbums, nevis daiļliteratūru un nevis kaprīze. Cilvēki, kas cieš no palielināta trauksme un bailes no nezināmā (angļu valodā ir termins Neiecietība pret nenoteiktība - «neiecietība nenoteiktības") izdarīja MRI, EEG un EMG - elektromiogrāfija, pētījumu par elektrības muskuļu darbību. Izanalizējot pētījumu rezultātus, zinātnieki irNeiecietība nenoteiktība: Neironu un psihofizioloģiskie korelācija uztverē neskaidrību par draudu pie secinājuma, ka gan ķermenis un smadzenes no šiem cilvēkiem izturas tā, it kā tie saskaras reālus draudus.
Turklāt, saskaņā ar MRI pacientiem ar "nepanesamību nenoteiktība" palielinātsNedrošā smadzenes: no A koordinēt balstītas meta-analīze nervu parakstu atbalsta nenoteiktību dažādos kontekstos laikā noteiktu smadzeņu struktūrās - Eiropas Insula un amygdala. Šīs struktūrvienības ir palielināts, un tiem, kuri cieš no depresijas, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, un ģeneralizētas trauksmes.
Bez tam, "tumsa neiecietība", var būt simptoms, vai alternatīvi, sava veida prekursoru šīm valstīm.
Lai gan tas nav skaidrs, kas ir pirmajā vietā, bet, iespējams, bailes no nezināmā, kā arī garīgās veselības traucējumi dēļ struktūra smadzeņu.
Bailes mēs esam mantojuši
Ieradums dot, lai nezināmo mēs mācāmies ģimenē, tāpat kā daudzas citas uzvedības modeļiem. Viņu reakcijas, vārdi, emocijas vecāki veido priekšstatu par pasaules bērnu modelēt savu uzvedību un attieksmi pret dzīvi. pētījumi liecina,Vecāku modelēšana, pastiprināšanu un informācijas nodošana: Riska faktori attīstības bērna trauksme?Tas nemiers un giperopekayuschih vecāki, kuru bērni ir pakļauti arī nemiers. Un tas ir cieši saistīts ar bailēm no nezināmā, tostarp līmenī neirofizioloģijas - varbūt par tiem atbildNeiecietība nenoteiktība: Neironu un psihofizioloģiskie korelācija uztverē neskaidrību par draudu paši smadzeņu daļas.
Tas ir diezgan izplatīta situācija: vecāki, neskatoties uz nelielo algu, strādājis visu savu dzīvi vienā vietā, vairāk nekā jebkas cits, baidoties zaudēt viņu. Bērni šādu vecāku uzzināt, ka par darbu, jums ir nepieciešams turēt uz un zaudēt to - tā ir katastrofa. Un tad viņi veic vienu un to pašu pastāvīgu trauksmi, un to pašu bailes no pārmaiņām un nezināmā, bailes izmēģināt jaunu uzņēmējdarbību.
Lai vaino kļūdu domāšanu
Par izziņas traucējumi, vispirms runājaSpriedums zem nenoteiktības: Heiristiku un Aizspriedumi Atpakaļ 1970, Amos Tversky un Daniel Kahneman. Tas atšķirības uztveri, domāšanu un uzvedību, kas ir saistīta ar emocijām, stereotipiem un aizspriedumiem, ar nepareizu informāciju un analīzi par struktūru cilvēka smadzenēm. visvairāk bīstams izziņas izkropļojumiem ir tas, ka tie nav viegli izsekot - līdz brīdim, kad arī viņi atdarina parasto domāšanas procesu. Bailes no nenoteiktības, ir cieši saistīts ar vairākiem šādiem "kļūdām".
ietekme neskaidrību
Mēs predpochtom diezgan pieticīgi, bet labi zināms rezultāts iepriekš nav riska, lai iegūtu vairāk bez jebkāda veida garantijas. Un vainīgi tas ir efekts neskaidrībām.
Vienā eksperimentā,Risks, nenoteiktība un Savage aksiomām Pirms dalībniekiem nodot divus spaiņus ar krāsainām bumbiņām. Pirmais bija 50 sarkanas un melnas bumbiņas 50, un otrs krāsu koeficients palika noslēpums. Tas bija nepieciešams, lai izvēlētos spaini un veikt likmi uz krāsu.
Ja cilvēks jūt, viņš saņēma $ 100, un, ja es nekļūdos - nesaņēma neko, un nekas nav ko zaudēt. Dalībnieki bieži izvēlas pirmo kausu, kur varbūtība uzvarēt, un zaudējumu risks ir zināms. Lai gan varbūtība uzvarēt atlases otrā spaiņa, var būt lielāka - piemēram, ja visi bumbiņas tajā bija vienā krāsā.
Šis efekts darbojas ne tikai eksperimentu, bet arī reālajā dzīvē.
Drīzāk mēs izvēlamies strādāt ar nelielu, bet stabils algaNekā, kurā maksā tikai daļu no pārdošanas vai peļņas. Kaut arī otrajā gadījumā, ienākumi var būt ievērojami lielāks. Un, visticamāk, iet mājās ilgi, bet pazīstami ceļš kā riska izmēģināt jaunu veidu - varbūt īsāks un ērtāku. Starp citu, situācijā, kad nezināms ceļš šķiet smagāk un ilgāk pazīstami, ir atsevišķs vārdsEmpīrisks pētījums Travel Time mainīgums un ceļojuma izvēles uzvedība - efekts pazīstams maršrutā (labi brauca ceļu efekts).
Novirze virzienā status quo
Tas kognitīvā slazds ir nedaudz līdzīgs efekts neskaidrībām. Man grib viss palika kā tas ir, ka ir saglabāt status quo (status quo - sākotnējais stāvoklis). Pat tad, ja pašreizējā situācija nav ļoti apmierināti ar.
Eksperimenta laikā,Status quo aizspriedumiem lēmumu pieņemšanā Dalībnieki tiek aicināti izvēlēties veselības apdrošināšanas instrumentus investīcijām, vai - visraksturīgākais piemērs - kandidātu par politiku. Tika konstatēts, ka cilvēki ir vairāk gatavi perevyberut kurš ir amatā nevis uzņemties risku, lai dotu iespēju uz jauno kandidātu.
Lūk, arī ir vainojams informācijas trūkumu - kā tas ir gadījumā ar ietekmi neskaidrībām. Bet ne tikai viņam.
Joprojām ir bailes no pārmaiņām, bailes no atbildības uzņemšanos un "noraidīšanuProspect teorija: analīzi par lēmumu saskaņā riskam zaudējumi ": tā ir vieglāk pieņemt faktu, ka mums nav iegūt tūkstoš rubļu, nevis uz to, ka mēs zaudēt naudu. Tas pats zīle rokā, nevis mednis kokā.
īpašumtiesības efektu un apelācijas tradīcijām
Starp izziņas aizspriedumiem, kas padara mūs baidās no nezināmā, joprojām ir "kontrolējot efektu». Jo tam, kas mums jau ir, mēs novērtējam vairāk nekā to, ko viņi varētu saņemt. Un "aicinājums tradīcijasArgumentācija un apspriešana"- tas ir gadījums, kad mēs domājam, ka parastie un labi zināmas metodes ir labāk, nekā jauna.
Piemēram, mēs domājam, ka saaukstēšanās laikā (īpaši, ja bērns ir slims), nepieciešams wrap sevi trīs segas, close visi logi, daudz ēst un elpot pār katliņu ar karstu ūdeni, - tāpēc, ka tas tika darīts ar mūsu mātes, vecmāmiņas un vecvecmāmiņa. Tikmēr ārsti dod pavisam citu ieteikumusKlīniskās vadlīnijas Akūta elpceļu infekcija (ARI) ar bērniem.
Bet bailes var pielāgot
Lai sāktu, mums ir jāatzīst, ka jums ir bail, un ka tā nav jūsu vaina. Bailes - tas nav vājums vai pasivitāti, bet neatņemama daļa no mūsu personības. Saskaņā ar dažu hipotēzesBailes no nezināmā: Viens baidās lemt tos visus?, Bailes no nezināmā - šo "bāzes bailes", kas ir pamatā visām pārējām bailes un nemiers, neirastēnija un citus līdzīgus apstākļus.
Tātad atbrīvoties no tā nestrādās pat spēcīgāko gribasspēks. Bet tas ir iespējams pielāgot to.
Piemēram, lai padarītu zināms kļuvis zināms. Citiem vārdiem sakot, lai iegūtu informāciju. Pieņemsim, ka vēlaties, lai rakstītu grāmatu, bet tad sapnis nav iet. Tas ir diezgan atbaidošs! Jūs, iespējams, sāp daudz jautājumu. Kā izstrādāt rakstzīmes, kā plānu, kā saglabāt motivēti, kur meklēt atbalstu? Kas notiek, kad esat pabeidzis manuskriptu: ja jums ir iespēja saņemt par publicēšanu, cik daudz jums ir jāmaksā un ko darīt, lai grāmatu pārdod labi?
Mēģiniet atrast atbildes uz šiem jautājumiem - un lasīt grāmatas raksti par rakstiski, iestāties rakstīšanas, protams, maisīt ar vairāk pieredzējušiem rakstniekiem. Izvēlētais lieta vairs likties milzīgs, neieņemams, shrouded miglā kalnu virsotnē. Un baidās atkāpties.
Šī shēma - savākt tik daudz informācijas, cik jūs varat, un sagatavot detalizētu soli pa solim plānu - darbojas ne tikai darbos, bet arī jebkurā citā situācijā, kas biedē mums.
Es gribētu aiziet no amata līdz ārštataBet bail palikt bez naudas? Varat pārskatīt priekšlikumus par apmaiņu, lai runātu ar vairāk pieredzējušiem ārštata un izglītot sevi.
Scares pāriet uz citu pilsētu? Un ko tad, ja tērzēšana pilsētu grupās, lai noskaidrotu, plusi un mīnusi, kas dzīvo jaunā vietā un iepriekš, lai atrastu darbu, klīnika un trenažieru zāli? Un tajā pašā laikā un jaunām paziņām: ja kāds, tāpat kā jūs, vēlas, lai pārvietotos, bet nevar izlemt.
Tātad, ar palīdzību zināšanu, instrumentu un algoritmi, var novērst kļūdu domāšanu - un kļūt nedaudz drosmīgāki.
skatīt arī🧐
- Kas ir efekts karsējmeitenes un kā to izmantot
- 10 vingrinājumi, lai palīdzētu pārvarēt bailes no komunikācijas
- Par baiļu mehānisms: kā atradināt smadzenes jābaidās
- 55 jautājumi, kas palīdzēs jums uzzināt, sevi labāk
- Kāpēc jūsu izvēle, šķiet, ir labākais, pat tad, ja tā nav