10 efektīvus veidus, lai kļūtu gudrāki
Formēšana / / December 19, 2019
Šis raksts var ne tikai lasīt, bet arī klausīties. Ja vēlaties - ieslēgt podcast.
1. cerebrate
Ne burtiski, protams. Ja jūs esat kādreiz domājuši par to, ar kādu piepūli, varētu būt mazliet gudrāki, nekā tas ir šobrīd, tas jau ir labi. Pārdomas par attīstību intelektuālo spēju - pirmais solis ceļā uz mērķi.
Esi ziņkārīgs, pastāvīgi apgūt jaunas lietas, saprast, kā darbojas jūs interesē procesos, kas saņem uz leju nesaprotamas lietas. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz nezināmā ieskauj tevi.
Kā to izdarīt
Veikt smadzeņu noderīgu darbu, pāriet uz parasto rutīnas kaut ko jūs neesat iesaistīts agrāk. Jaunu prasmju apgūšana palīdzēs smadzenes kļūst elastīgāki, un ir pozitīva ietekme uz jūsu modrība.
2. Lasa grāmatas
Zinātniski pierādīts, ka lasīšana ir izvērsta ne tikai vārdu krājumu un redzesloku, bet arī palīdz attīstīt iztēliDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Reading Daiļliteratūra Uzlabo teorija Mind. . Lasot grāmatas, mēs esam iegremdēti jaunā pasaulē un piedzīvot emocijas, kas diez vai jūtas tas patiešām ir. Ja jūs vēlaties palielināt savu emocionālo inteliģenci, lasīt vairāk labu literatūru. Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot smadzeņu darbību.
Kā to izdarīt
Pievienojies bibliotēku, jūs varat iegādāties abonementu uz pakalpojumu, kuru jūs varat lasīt grāmatas tiešsaistē, izveidot sarakstu ar grāmatām, kas jau sen vēlējās lasīt, bet tas nesasniedza rokas. Noteikt mērķi, lai izlasītu vismaz vienu grāmatu mēnesī.
3. Pieņemsim vent emocijas
Ir emocionālā inteliģence, kas palīdz mums kontrolēt savas jūtas un tos pārvaldīt, un ir racionāla intelekts, kas ir atbildīga par mūsu spēju sistemātiski domāšanu. Kā likums, lielāka uzmanība parasti tiek pievērsta racionālai intelektu, bet tas nav gluži taisnība.
Lai justos ērti, neaizmirstiet par emocionālo komponentu, kas var palīdzēs jums iemācīties pielāgoties nemitīgas pārmaiņas un nekavējoties risinātu problēmas.
Kā to izdarīt
Nebaidieties, lai runātu par to, ko jūs jūtaties. Ja esat apmierināts ar kaut ko darbā vai mājās, taktiski lai citi zina par to, lai jums būtu iespēja kopīgi atrisināt problēmu. Protams, lai atrastu risinājumu ne vienmēr izdodas, bet vismaz jums nebūs vienmēr turēt negatīvo pats par sevi.
4. Vai visapkārt
Šī metode var likties kādam diezgan absurdi, bet tas ir diezgan efektīvs. Mēģiniet tīrīt zobus ar nepareizu roku, ko jūs parasti. Centieties, lai saglabātu peli, no otras puses. Jums ir iespēja?
Kad mēs veikt nelielas izmaiņas savā parastās darbības, mūsu smadzenes ir spiesti domāt par to, kā, ņemot vērā visas izmaiņas saņemt tādu pašu rezultātu, kā iepriekš. Tā ir labvēlīga ietekme uz tās darbību.
Kā to izdarīt
Mest apstrīdēt jūsu smadzenes un padarīt viņu meklēt negaidītiem risinājumiem. Iet uz darbu jaunu maršrutu, atklāt visas kārtis svešā pilsētā, runāt ar saviem draugiem no valodas, mācīšanās.
5. Nemaz nerunājot meklētājprogrammas
Mēs meklējam informāciju katru dienu, un nav pat domāt par to, cik viegli tas izpaužas mums, un cik ātri pazūd no galvas. Tikai pāris klikšķiem - un mums jau ir atbildes uz visiem jūsu jautājumiem.
Internets - ir, protams, vieglākais veids, kā atrast pareizo informāciju. Bet tas padara mūsu smadzenes ir neticami slinks, jo mums nevajag domāt par to, ko mēs darām, ko mēs nezinām.
Kā to izdarīt
Mēģiniet vismaz uz laiku pamest meklētājprogrammāmAutomātiskie tulkotāji, pārveidotāji un kalkulatori. Mēģiniet veikt aprēķinus prātā, meklējiet atbildi grāmatu vai kolonnā, lai aprēķinātu izmaksas. Jā, tas prasīs daudz vairāk laika, bet tas padarīs jūsu smadzeņu darbu, un jūs - rūpēties par informāciju.
6. Spēlēt prāta spēles
Spēles un programmas stimulēšana smadzeņu darbības parasti izstrādā neirologi un izziņas psihologu īpaši, lai uzlabotu veiktspēju dažādās smadzeņu. Jūs varat atrast visu veidu spēles: daži attīstīt atmiņuCiti - kopšana, un citiem, lai uzlabotu orientēšanos telpā, kas ir ceturtais mācību fokusu.
Kā to izdarīt
Padomājiet, kā jūs vēlaties, lai sūknis savas smadzenes. Vai vēlaties, lai apmācītu savu atmiņu? Spēlēt spēles, kas māca jums atcerēties dažādas sekvences. Vai jūs vēlaties kļūt vērīgākam? Spēlējiet spēles, kurā jums ir nepieciešams meklēt dažādus objektus. Jūs varat izvēlēties, kā apmācīt savu smadzeņu.
7. Runāt ar sevi
daudzi uzskata soliloquy liecināt par nestabilu garīgo stāvokli, bet nesen tika pierādīta daudzos aspektos tie stimulē smadzeņu darbībuM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.šķidruma izlūkošanas uzlabošana ar apmācīšana darba atmiņu. .
Kad jūs runāt ar sevi, tad iemācīties organizēt un vienkāršot informāciju, un tas bieži vien palīdz efektīvāk risināt problēmas. Protams, tas būtu labāk, ja jūs joprojām nebūs runāt ar sevi dažās publiskās vietās, bet mājās tas ir pilnīgi iespējams.
Kā to izdarīt
Lasīt skaļi, mēģiniet runas patters, iegaumēt dzejoļus vai dziedāt dziesmas. Ja jūs mēģināt atcerēties kaut ko, mēģiniet atstāstīt to uz sevi, it kā mēģinot izskaidrot nesaprotamo lieta svešinieks. Dāvanas informāciju dažādos veidos: kā runāt ar kolēģi, vai arī tad, ja nodarbojas ar bērnu. Šī metode ir vieglāk uztvert un saprast informāciju.
8. Uzziniet, kā formulēt domas īsi
Lūk, tad palīdzību var nākt sociālos tīklus. Tā, piemēram, sociālajā tīklā Twitter, jūs varat tikai atstāt ierakstu, kas sastāv no ne vairāk kā 140 rakstzīmes. Izrādās, ka, izmantojot čivināt, mēs mācīties organizēt informāciju un skaidri un lakoniski izteikt savas domas.
Ja jūs nevēlaties, lai dalītos savas domas par sociālajiem tīkliem, jūs varat vienkārši paņemt papīra, uzzīmēt skaitlis par to, un pierakstīt savas domas nebūs iet ārpus tās robežām.
Kā to izdarīt
Izveidot kontu Twitter, atrast kādu papīru vai atvērt piezīmi uz tālruni, lai izlemtu, ko robežas tu jautā sev, un sāciet rakstīt. To var izdarīt jebkurā laikā, lai novirzīties mazliet.
9. Mācīties valodas
kad mēs Mēs iemācīties jaunu valoduMūsu smadzenes ir aktīva: mēs apmācīt atmiņu, atcerēties jaunus vārdus, iemācīties kaut ko, kaut nekad agrāk, coaching sarunvalodu, mēģiniet domāt citā valodā. Tas viss dažkārt palīdz paskatīties uz pasauli citādāk.
Cilvēka smadzenes, kuri runā vairākās valodās, ir daudz efektīvāka nekā smadzenes, kuri runā tikai vienā valodā.
Kā to izdarīt
Atrast pakalpojumus un lietojumprogrammas, kas ļaus jums apgūt svešvalodas viegli un patīkami. Ir daudz labu resursu, lai palīdzētu jums sākt mācīties jaunu valodu. Neaizmirstiet praktizēt sarunvalodu, un būt pārliecināti, lai meklētu ir dzimtā valoda, ko var pārrakstīt vai sazināties personīgi.
10. Surround sevi ar gudru cilvēku
Nosakot dažkārt skar mūs daudz vairāk, nekā mēs to vēlētos. Tāpēc, surround sevi ar cilvēkiem, kas palīdzēs jums kļūt zinoši jautājumos, kas jūs nesaprotat.
Kā to izdarīt
Paplašināt paziņu loku un iepazīties ar cilvēkiem, no kuriem jūs varat uzzināt kaut ko labu. Jūs pat varat pievienoties jebkurā sabiedrībā interesi un atrast sev tur draugus.
Mēs ceram, ka jums būs nepieciešams, lai jūsu rokās pāris veidus šajā rakstā.
skatīt arī🧐🧠☝
- Kā attīstīt smadzenes uz 30 dienām
- Kā mainīt profesiju, vai universitātes izglītība nebija noderīga
- 3 vienkāršus padomus, kas var palīdzēt saglabāt smadzeņu jauni un veselīgi