Kā fiziskās aktivitātes ietekmē garīgo spēju
Veselība / / December 19, 2019
Ir daudzi iemesli, lemjot ar sportu, it īpaši pēc tam, kad 40 gadus. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Medicine & Science in Sports & Exercise, vingrinājumi, kas prasa izturību, spēku jūsu smadzenes darbu ar pilnu jaudu.
Zinātnieki no Teksasas universitātes Ostinā centāmies noskaidrot, vai pastāv saikne starp regulāriem sirds un kognitīvās spējas, kas cilvēkiem pusmūžā. vecumā no 43 līdz 65 gadiem Pētījumā iesaistīti 59 cilvēki. 32 dalībnieki iesaistīti sportā, un 27 bija mazkustīgs. Pirmā grupa veica aerobikas un spēka vingrinājumi četras dienas (7 stundas nedēļā), citas grupas apmaksāta apmācība ne vairāk kā 1 stundu nedēļā.
Lai iegūtu rezultātus izmanto testu skrejceļš, c ultraskaņas izmērīt asins plūsmas ātrumu, un veica virkni pārbaužu izvērtēt atmiņu un uzmanību testu.
Tā rezultātā, grupas darbību, rāda izcilus rezultātus testos atmiņas pārbaudei, un ātri tikt galā ar pētījumu par sarežģītiem jautājumiem. Dalībnieki pavadīt laiku mācībām, labāk strādā sirds un asinsrites smadzenēm nekā "sēdošu" grupā.
Pētījuma galvenais secinājums pētījumā - regulāras fiziskās aktivitātes labvēlīgi iedarbojas uz sirds un asinsvadu sistēmu, kas, savukārt, ietekmē izziņas darbību.
Dr Martha PIRON iniciators pētījuma, ir pārliecināta, ka ir pamats uzskatīt, ka pusmūža cilvēkiem, kuri atrod laiku, fiziskās aktivitātes, ne tikai labu veselību un izvairīties no problēmām ar sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī demonstrēt ļoti augstas kognitīvās spējas (neskatoties uz to, ka šajā periodā tie parasti laikā samazināts).
Kaut arī lielākā daļa dalībnieku eksperimentā tika iesaistīti darbojas, PIRON apgalvo, ka cita veida izmantošanu, piemēram, peldēšana vai velosipēdu apmācību, ir arī pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, un tāpēc uz izziņas aktivitāte.