Kāpēc saldēšanas rokas un kājas, un ko darīt
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Lai sāktu ar pamatiem. Visbiežāk ledus ekstremitāšu - tas ir normāli. Rokas un kājas salst vispirms vienmēr un iesilda jaunāko. Tas ir izdzīvošanas mehānisma elements.
Kad mēs atrast sevi aukstā vidē, smadzenes izraisa asinsvadu savilkt ekstremitātēs. Tādējādi ierobežojot asins plūsmu uz perifēriju, mazāk asins atdziest un palīdz saglabāt siltumu, ir svarīgāka nekā pēdu vai plaukstu iekšējo orgānu.
Tomēr dažreiz tas notiek: apkārt, piemēram, tas nav pārāk auksts, un viņa rokas un kājas joprojām apledojums un atsakās uzturēt siltumu. Tas ir tas, ko tas var būt saistītsCēloņi un pretlīdzekļus aukstas kājas.
1. Jūs esat noraizējies esat uzsvēra
Dabiskā reakcija organismam stresa situāciju - atbrīvošanu adrenalīnu asinīs. Šis hormons palīdz mobilizēt un efektīvi sagatavo mūs situāciju "cīņa vai lidojuma". Viens no galvenajiem aspektiem apmācība - straujš sašaurinājums asinsvadu perifērijā. Spazmas ir nepieciešama gadījumā, ja gaitā cīņa vai lidojuma, bojāt roku vai kāju: asins zudums būs mazāks, un tāpēc, neapdraudēs jūsu dzīvi.
Protams, mūsdienu pasaulē uzsvars reti saistīts ar uzbrukuma toothy plēsoņa vai ienaidnieks bruņojušies ar asu zobenu. Bet reakcija uz ķermeņa paliek tas pats: kuģi ekstremitātēs strauji samazinājušās, asins plūsmas pasliktinās. Rezultāts - pazeminot temperatūru uz rokām un kājām.
Ko darīt
Vissvarīgākais - atpūsties un atrist. Kad jums atbrīvoties no stresa, kājas un rokas būs silts vēlreiz.
2. Jums ir problēmas ar asins cirkulāciju
Bad asins cirkulācija - viens no visizplatītākajiem iemesliem, kādēļ ekstremitāšu kļūst ledus. Poor cirkulācija var izraisīt dažādi faktori:
- neērti stāja ar faktiem, kas skavas kuģiem;
- varikozas vēnas;
- augsta līmeņa holesterīnsKas rada aplikumu sašaurinot lūmenu asinsvadus;
- smēķēšanas;
- sirds un asinsvadu slimības;
- mazkustīgs dzīvesveids.
Ko darīt
Ja problēma apledojums pēdu vajā jūs regulāri redzēt ārstu. Viņš uzzinātu tieši to, kas bija cēlonis asinsrites traucējumiem un sniegt atbilstošus ieteikumus profilaksei. Ja mēs esam par vienu reizi situācija varētu būt pietiekami, lai piecelties un stiept savas kājas.
3. Jums ir dzelzs deficīta anēmija
Vienkārši izsakoties, trūkumu hemoglobīna līmenis asinīs. Mūžīgi aukstas rokas un kājas - viens no skaidrākajiem simptomiemDzelzs deficīta anēmija šis nosacījums.
Ko darīt
trūkums dziedzerisParasti jūtama vājums, nogurums, trausli mati un nagi. Ja kopā ar ledus ekstremitāšu redzat pie šiem simptomiem, sazinieties ar savu ārstu. Ārsts lūgs Jums veikt asins analīzi un ieteikumus par tā rezultātus, lai pielāgotu diētu vai noteikt īpašus preparātus.
4. Jums nav pietiekami daudz vairogdziedzera hormonus
Hipotireoze ir diezgan izplatīta nosacījums, kas ir agrīnā stadijā diez jūtama. Nu, izņemot to, ka maz lietas: nogurums, tendence tūsku, svara pieaugums, aizcietējums, sausa āda... Morznuschie rokām un kājām ir arī viens no pirmajiem simptomiemKāpēc es esmu auksts? trūkst svarīgs hormonu metabolismu.
Ko darīt
Atkal, vēl iet pie ārsta (var tikt novirzīts uz endokrinologs), un veikt asins testu vairogdziedzera hormoniem. Saskaņā ar rezultātiem, ja nepieciešams, ārsts izrakstīs papildus pārbaudes un ārstēšanu.
5. Jums ir diabēts
Paaugstināts glikozes līmenis asinīs ir slikts asinsvadiem: tie zaudē savu elastību un kļūst šaurāka. Šī iemesla dēļ pasliktina asins pieplūdi audiem un ekstremitāšu sāk sasalt.
Turklāt, diabēts dažreiz nepatīkamas komplikācijas - perifērā neiropātija, kad sakarā ar nemainīgi augstu cukura bojāta nervu galiem ar kājām. Tā rezultātā, jums var likties kā tad, ja jūsu kājas ir dedzināšana, vai, gluži pretēji, freezed.
Ko darīt
Konsultējieties ar ārstu, lai apstiprinātu vai atspēkotu iespējamos diabētu. Ja slimība ir diagnosticēta, ārsts ieteiks Jums terapiju, kas būs atbrīvoties merzlyavosti kājām.
6. Jums ir nieru darbības traucējumi
Neveiksmes, kas nieru noved pie izskatu tūskas, kurā asinsvadi saspiestas un atkal cirkulācija traucēta. Pirmais pietūkums un, tātad, pastāvīga sajūta aukstuma cieš ekstremitātēs.
Ko darīt
Atkal, skatiet terapeita. Viņš noteikt pārbaudes, kas pārbaudītu funkcionalitāti nierēm. Un, ja nepieciešams, izrakstīt zāles, kas palīdzēs atbrīvoties no pietūkums un saistīto nepatīkamus simptomus.
7. Jūs anoreksija
Šī ēšanas traucējumi noved pie tā, ka persona atsakās ēst un zaudēt svaru strauji. Jo tā kļūst grūti noturēt siltuma izraisīta anoreksija trūkst ķermeņa tauku audiem. Lai saglabātu temperatūru funkcionēšanai nepieciešamos vitālo iekšējo orgānu, smadzenes ierobežo asins plūsmu pie perifērijā - ekstremitātēm.
Ko darīt
uz anoreksija pilnīgi neatkarīgi no simptomiem morznuschih kājas un rokas. No tiem galvenais - straujš svara zudums, un bailes no "papildu" kalorijas. Ja tas ir par jums, vienmēr skatīties uz terapeitu, nevis aizmirstas attīstībai nopietniem pārkāpumiem.
8. Jums nav iegūt pietiekami daudz miega ir hroniski
Miega trūkums palēnina vielmaiņu un vispārējā apgrozībā īpaši. Pārkāpums tā, cita starpā, atstāj mūs ar ledus kājām.
Ko darīt
Dodiet sev iespēju gulēt, un nākotnē, mēģiniet gulēt vismaz 7-8 stundas dienā. Tas ne tikai sasildīs ekstremitātēm, bet arī labvēlīga ietekme uz veselību un veselību kopumā.
skatīt arī🥶🧐
- Alerģija pret aukstumu: kas tas ir un kā pret to cīnīties
- Kā ģērbties, lai saglabātu siltu, nevis svīšanu
- Kāpēc ir drudzis, un ko ar to darīt