Mācības, kuras es uzzināju, bija slims daudz, nekā

ICD-10 (Starptautiskās slimību klasifikācijas 10.redakcija) Sadala visu vājums, patoloģiska stāvokļa, nenormāla ķermeņa divās duci klasēs. Es gribētu vienkāršu sadalījumu slimību trīs veidos.

Pirmkārt, nāve. Nav nekas jūs varat darīt. Ja jums ir šī slims, jūs die, un bezjēdzīgi pretoties.

Otrkārt, tā ir īslaicīga. 31. decembris 2015, es esmu nācis ar kaut ko, kas vēlāk iebrauks nedoanginoy. Sāpes kaklā, klepus, drudzis, nespēju lasīt, skatīties, spēlēt, nemaz nerunājot par to, lai darbu. Un ar pilnu pārliecību, ka tas pāries. Patiešām, ilgi gulēt, skalošana, pulveri - un 7. janvārī, es sociālajos tīklos, un 8. janvāris reran mediju projektā "Mēs Jo».

Pārejošas slimības atstāt nekādas atmiņas par sevi, un, ja viņi atstāj - kaut ko mazu. Varam prognozēt, cik ilgi nāks uz leju. Mēs zinām, kā rīkoties ar to. Tātad nekas runāt par. "Tas arī notiks."

Treškārt, hroniskas slimības, un par tām mēs runājam.

Šis stāvoklis ar ķermeni un garu, ko nevar izārstēt. Vai tu dzīvo kopā ar viņiem. Es atsaukties kā hronisku neārstējamai jebkuru (vai gandrīz ārstējamu) nosacījums - amputēta kāja, cukura diabēts, HIV status. Ar šāda valsts, kur dzīvot, nevēlamas sekas zināmā mērā var pat atbrīvotu: ja protēžortopēda kāju, diētu un insulīna injekcijām diabēta terapijai pareizi HIV. Taču zinātne nākamajos 10 gados nepalīdzēs augt kājas, ne izārstēt 9% no pasaules iedzīvotāju par diabētu, nav izraidīt HIV.

Par diabētu es zinu firsthand - apmēram 5 gadus atpakaļ, tika konstatēts, ka mana dzīve mainījusies uz visiem laikiem. Protams, šoks. Bet jūs nevarat teikt, ka es nebiju gatavs testēšanai - visas piles, pulverus un tabletes veidus no cita neiroloģiskām slimībām esmu bijis kopš bērnības. Pati ideja par organisma nespēju pielāgot, izmantojot apzinātu procedūru nebija sveša man.

Trešā valsts, ar kuru es sāku dzīvot pavisam nesen - depresīvi traucējumi. Taču ārsti nav pārliecināti par savu diagnozi. Mēs turpinām izvēlēties terapiju, un tajā pašā laikā, un aprēķināt, kāda tā ir.

Stāsts es gribu jums pastāstīt, nevis par to, kā uzvarēt depresija, Cure diabēts, vai remonta smadzenes. Pareizā atbilde - nekas. Miljardiem cilvēku dzīvo ar hroniskām slimībām. Jums ir jābūt gataviem uz to, ka jūsu dzīve būs stāvokli un glabā to off, jūs nevarat.

Varonību no nedaudzajiem uzvarētājiem - stāsts par uzvaru pār slimību, kas šķita letālas vai hroniska. Pārliecināta, ka ikviens var (šeit, apraksts jebkuras metodes - ieskaitot lielāko Quack) atgūt - tas ir bezjēdzīgi un nicināms. Jo kaujas "pret Krievijas urīna skalpeli ārsts" gadījumā hronisko neārstējamām slimībām uzvarēt slimības.

Es neesmu ārsts, un tāpēc tie nav gatavojas sniegt padomus saistībā tieši ar savu slimību vai jūtas. Bet es esmu pacients, kas pavada visu ceļu hroniskas neārstējamas slimības. Gaitā gandrīz 35 gadus, man ir iemācījušies daudz nodarbības, ka Dievs zina, jūs varētu iegādāties lētāku dzīvi. Es nolēmu apkopot īsu sarakstu ar tiem, kuri uzzināja savu diagnozi šodien vai arī saskaras ar to rīt. Ar brīdi vājumu, kas ir pārliecināts nākt pēc šādas ziņas, nekas, lai atbalstītu labākas zināšanas par to, ko citi cilvēki ir iemācījušies tikt galā ar to.

Stunda 1. Jūsu veselība - ne tikai

Nav sajūta slikti bez iemesla. Normāls, vesels cilvēks ir gatavs. Viņš var būt noguris, var būt annoyed, bet viņš nevar justies, piemēram, mudināt uz urinēt ik pēc 15 minūtēm, vai, gluži pretēji, neierobežotu iekāre. Viņš nevar vienkārši ir galvassāpes. Viņš nav sadalīti uz draugiem par neko. Tas nav nepamatoti depresija vai slikts garastāvoklis. Viņš nav kritums, izsmelts, uz dīvāna pēc darba. Viņš nebija pietiekami daudz konfektes katru reizi caurlaides (un nav get sajukums, ja jūs darbināt no konfektes). tā ātri aizmigt un viegli pamosties.

Jebkura novirze no normas - ķermenim signālu. Ja signāli tiek atkārtotas, lai jums, ka kaut kas ir nepareizi. Self-diagnoze nedarbojas pareizi - jūs uztver jūsu organisms nav kritiska. Tāpat kā senie grieķi, jūs domājat, ka jums ir pasākums lietas, un domāju, ka "nedarbojas" - tas ir kopīgs nosacījums, lai gan puse no kolēģiem nedarbojas, vai nu. Patiesība ir tāda, ka Half kolēģi pārāk slikti.

Atcerieties, kā jūs jutāties pirms pieciem gadiem. Tas bija labāk vai sliktāk? Kas ir mainījies jūsu uztveri? Ja jūs nevarat nokļūt iemeslu, iet pie ārsta. Steidzami. Jūs meklējat iemeslu neiet - nav naudas, laika, un tā tālāk.

Zināt, ka, ja jūs tiešām nopietni slims, aktīvā enerģija jums ir palicis mazāk un mazāk, un jūsu dzīves ilgums samazinās katru dienu vairāk nekā vienu dienu. Tavs uzdevums - lai pārliecinātos, ka tā nav.

Nodarbība 2. Nekad, nekad, nekad likt diagnozi

Dažreiz cilvēki lasīt tīmekļa aprakstu slimības, secina aizvainots skeptisku ārsts atbildi. Ārsts šajā gadījumā labi.

Ne tikai ir informācija. Mums jāspēj apskatīt šo informāciju ar labo perspektīvu. Ārsts pētīta tas uz ilgu laiku, un jums nav. Līdz beigām primārā tvaika ieejas "pacienta - ārsta", parasti ir tā pati sākotnējā informācija. Tas ir tikai nav unikāls skatījums uz informāciju, jums ir šajā pārī diez varētu pildīt lomu truls Watson, nevis Sherlock Holmes.

Neatkarīgi no unikālu perspektīvu uz Holmsa ir pieredze izpaušanas gadījumos. Viņš zina, ka zāles ir, kā jūs domājat, ka jūs varat palīdzēt, ar lielu varbūtību blakusparādībām. Vai viņš zina, ka gadījumos, līdzīgi jūsējiem, vislabāk pierādīts citu narkotiku. Vai varbūt viņš noskatījās un lielākā daļa trešais gadījums, un tika konstatēts, ka līdzība ar konkrētu slimību nepatiesa.

Tas var būt, ka jums ir vairākas slimības. Nopietni traucējumi ķermeņa neiet viens. Tad galva sāp no viena no otras, kuņģa un aizcietējumu diktē un darīja trešo iemeslu. Tikai ārsts var saprast viltīgi reakcijas organismā. Neaizmirstiet, lai pastāstītu viņam par jebkuru lietot tabletes, alerģijas, trūkst vakcināciju, ceļojumu, daļa no "pārejas" slimībām. Labs ārsts novērtē pilnīgumu informācija ir ļoti svarīga. Esiet neatlaidīgs, ja ir mazākās aizdomas, ka nav viegli. Iet atpakaļ uz vietu, kur jums ir transportētas uz uzņemšanas stundā. Likts viss. Sagatavot pirms ierašanās.

Jums tiks piešķirts testus, papildu izpēti, un (ja jūs lasāt šo), iespējams ziņot par diagnozi.

Nodarbība 3. Jūs varat izvēlēties, kā jūs dzīvojat

Tātad, jums ir diagnoze, un jums ir ārsts to vairāk vai mazāk pārliecināti. Attiecībā uz hronisko neārstējamu slimību, ko tas nozīmē, ka jūsu dzīve ir ieslēgts malā. Tagad jums dzīvos jaunā veidā. Saprast, ka jūs atradīsiet. Papildus terapija, diskomfortu un dzīves līmeņa kritumu vajadzētu doties atpakaļ uz vārdiem pirmajā nodarbībā par darbībām enerģijas.

Uzziniet, cik daudz jums ir pa kreisi. Tas ir vieglākais rādīt skalas (diemžēl ne katru slimību un katru valsti var atrast dati, šādu ir pētījums, kas pirmo reizi nāca pie rokas, un parāda diezgan labi pieeja).

Pieņemsim, ka jums ir brits 55 gadus. Pēc 50 gadiem, Jums ir diagnosticēta - II tipa diabētu. Jums nav atmest, jums ir spiediens 180, cukura līmenis asinīs tiek pastāvīgi uzlabota, jo, protams, un holesterīna līmenis. Statistiski Britu pētnieki sniedz jums 13.2 dzīves gadus. Ar lielu varbūtību jūs izrakt (sadedzināt), pirms jūs savukārt 69. Tas ir žēl, jo vidējā brits (vīrietis) dzīvo 79 gadus.

Progonim citu iespēju. Visu to pašu, tikai jūs nav dūmu, holesterīna jums ir normāli, jūs skatīties cukuru un spiedienu 120, kā astronautu. Tādā gadījumā jums būs dzīvot 21,1 gadi, un, iespējams, nāk prom no dzīves 76-77 gadiem.

"Labs" scenārijs, slimība ir nozadzis jūsu 2-3 gadus un varētu - 10. Un viņa nav zagšana reizi. Katru dienu jums izmaksā vairāk, bez ārstēšanas, nekā dienā. Vidējais brits 55 gadus nodzīvot 24 gadus. Ja viņš ignorē ārstu, tāpat katru dienu iet uz diviem.

Man ir divas ziņas par jums, un abi ir slikti.

Pirmkārt, dzīve ir īsa. Krievijā, vidējais dzīves ilgums ir 70,5 gadi. Ja esat vīrietis, jūs, iespējams, dzīvos 65 gadiem (saskaņā ar PVO 2013. gadā - 63), ja sieviete - varbūt dara to uz 77 (saskaņā ar PVO datiem par 2013. - 75). Attēlā vīrietis zilā, sarkanā sieviete.

Otrkārt, hroniskas slimības bieži parādās nevis 50 vai 55 gadiem, un 30-35. Iedomājieties, ka jums ir krievu, tu 35 un jūs esat atstājuši 28-30 gadus vecs, nevis 44, kā jūsu britu vienādranga.

Par "dienu divas" pusītes jau mazā paliekas princips. Kā rezultātā, tas var atstāt jūs labākā pasaulē neilgi pēc 50. gadadienas paaugstinātas bīstamības. Bet terapija ir gandrīz garantēta atlikt šo apdraudējumu, par 60 gadu robežu.

Nodarbība 4. Kaulēties ar savu ārstu

Amerikāņu psihologs Elizabeth Kublere-Ross, pētot uzvedību pacientiem pēc paziņojuma par tām fatālas diagnostikas, izceļot slaveno pieci posmi:

1. Noliegums.
2. Dusmas.
3. Kaulēšanās.
4. Depresija.
5. Pieņemšanas.

Kopš tā laika, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka ne katrs pacients iet cauri visiem šiem posmiem, kā arī kārtība soļiem var atšķirties. Bet shēma ir tik ērti un cilvēce, kas ir iesakņojusies.

Ir skaidrs, ka gadījumā, hronisku un neletālu slimību pacientu dažādās reakcijas (personīgi, es gribētu domāt, ka tas ir mīkstāks un produktīvāka).

Kublere Ross izplatīts posmu hronisku slimību, piemēram:

1. Noliegums.
2. Dusmas.
3. Bailes.
4. Skumjas.
5. Pieņemšanas.

Manā gadījumā, dusmas posms, kā, piemēram, bija klāt, un pieņemšana, nevis pazemību standarta modelī ir izraisījusi sastādīšanu konstruktīvu plānu dzīves. Jūsu gadījumā, arī, viss var iet shēmu.

Kamēr jūs iet caur vienu posmu pēc otra, ir svarīgi, lai pievienotu posmu slēgšanu un tiesības Deal slimību. Tas ir tikai svarīgi atrast labs palīgs šajā darījumu. Tas, protams, ārsts.

Neilgi pēc diagnozes, jums tiks piešķirta terapija. Ārsts saka, jābūt uzmanīgiem, lai ieteiktu noteiktu dzīvesveidu un medikamentus, brīdina par blakusparādībām.

Ziņas par savu veselību, netraucē tev dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Šeit un uzsākt tirdzniecību. Tās temats - dzīves kvalitāte pret dzīves ilgums.

Iedomājieties skaistu skaitlis. Reti, muzeju kvalitātes rotaļlieta. Tas var dot bērniem rotaļlietu, lai ātri panāktu mazliet laimi un tiks nežēlīgi sadalīti divās nedēļās. Jūs varat uzdot rīkoties uzmanīgi - un vecāks bērns dos viņai uz visjaunākajiem dažus mēnešus. Jūs varat likt aiz stikla - lai gados. To var uzglabāt kastē un parādīt tikai reizēm. Jūsu veselība - trausla rotaļlieta, kas jau ir sadalīti. Lai cik uzmanīgi jūs piesakāties uz to, tas ir atkarīgs no jūsu dzīves.

Stratēģija, kurā jums prasīs visu no dzīves, iesma par padomu ekspertiem - nav no ienesīgākajiem pasaulē šodien, kur pat dažiem pacientiem vīriešiem spēj dzīvot līdz astoņdesmit.

Ļoti bieži, Jūsu ārsts var ieteikt vairākas iespējas terapiju. Ir svarīgi, lai izvēlētos vienu, kas tiek izmantots, visi, un vienu, kas ir piemērots tieši Jums. Tas ir grūti, lai dotu sev piemēru - lai varētu tikties ar partneriem un kolēģiem, es esmu izvēlējies dārgi, bet daudz mazāk ierobežojot manu attieksmi. Krievijā mans ceļš insulīns tiek izmantota mazāk nekā 5% no iedzīvotāju skaita.

Tādā pašā veidā, nākamajā reizē, nākamreiz es apspriedās par neiroloģiskas problēmas, ar ārstu, mēs meklējam, ir ne tikai tabletes, bet gan līdzeklis, kas saglabā elastību prātā. Nav jēgas, lai pagarinātu savu dzīvi, ja jūs nevarat strādāt produktīvi.

Šī izvēle notika vairākus mēnešus, dažādi ārsti piedāvā dažādas iespējas, bet tagad šķiet, ka mēs esam tuvu mērķim. Bez darījumi būtu bijis daudz sliktāk, ticiet man.

Stunda 5. Neuzticieties sevi pilnībā alternatīvo medicīnu

Jebkuras zāles un metodes, kuras efektivitāte nav pierādīta zinātniski (jebkurš!) Var nedarboties vai var būt tikai mānīšana. Ir aizdomas komunikācijas nodarbības, kas jums nomierināties, noņemt stresu, dod jums cerību - ticību Dievam, lielāku jaudu, dziedinošo spēku māmiņām un kaut kas cits.

Veikt divus sarakstus. Sākumā pelnīt naudu, garantēta iedarbojas uz ķermeni - jūsu recepšu medikamentus, dzīvesveids, un tā tālāk.. Otrajā - nozīmē, ka, kā jūs domājatVeicināt Jūsu stāvokli. Mēs, protams, visi atsevišķi. Vai jūs uzskatāt, ka lūgšana palīdzēs tablete izšķīst labāk. Tas ir iespējams, - ka meditācijas dziedina vēzis. Tas ir iespējams, - ka neapstrādātu pārtikas diētu labākais, ko cilvēce izgudroja pēc pranoedeniya.

Tagad jāpievērš uzmanība. Nekad sajaukt ar žurnāla vietas un nekad let objektu otrajā sarakstā uz pirmo ietekmi. Ja tu tici lūgšanu tabletes - pirmais iedzert tableti un lūgties, kā jūs vēlaties. Bet, ja jūs gastrīts ārsts noteikti noteiktu diētu - nav bez piekrišanas ārsta, lai pārslēgtos uz jaudu dabiskās gaismas. Tas beigsies slikti.

No brīža diagnozi un piemērotu ārstēšanu jums ir absolūta prioritāte pirmās pār otrajā sarakstā. Pretējā gadījumā jums būs mirst agrāk nekā viņi gribēja.

Šeit ir piemērs veiksmīgai pieaugums Steve JobsKas mēģināja ārstēt darbināms (!) Cancer garšaugus, uzsākot sevi, lai galējās. Viņš izdarīja kļūdu, mainot vietu sarakstu. Tavs uzdevums - dzīvot ilgāk par Steve Jobs, kurš sasniedzis 56 gadu vecumam - praktiski neko, pat Krievijas standartiem. Viņa stulbums dārgi visu cilvēci.

Nodarbība 6. Jūsu veselība - nav jūsu

Hroniska slimība bieži sculpts cilvēki fatālisti - vai tas ir, cik daudz tiek atbrīvota, kā tas ir, un neviens no jūsu biznesa, ko es daru ar viņu - mana veselība ir mans. Vairumā gadījumu, tas ir meli.

Bieži vien, hroniskas slimības tiek diagnosticētas cilvēkiem virs 30 gadiem. Ar šo vecumu, daudzi pacienti ir ieguvuši ir ģimene un bērni, darbs, atmaksāt aizdevumuPalīdzība vecāki, kas ir iekļauti šajā sistēmā ar vairākiem apgādājamajiem vai atkarīgām aģentiem.

Ja hroniska slimība neļauj viņiem strādāt, tas ietekmē visas sistēmas dalībniekus. Kredīti kļūst pārmērīga, terapija prasa līdzekļus, samazināts uzkrāšanās grūti sniegt bērniem un vecākiem. Līdzīgā krīzes vesels cilvēks meklē otro darbu. Attiecībā uz hronisku slimību papildu darbaspēka rada jaunu slodzi, attiecība "1 diena 1 diena" ir nobīdīts nevēlamu virzienā.

Tā ir galvenā problēma, ka jums būs atrisināt pārējo savu dzīvi. Nav jautājums "kāpēc mani" (jo) vai "kā izārstēt to" (nē), un jautājums par atbildību par saviem mīļajiem. Katru dienu vajadzētu dot jums tuvāk, lai atrisinātu problēmu, "to, kā uzturēt un uzlabot dzīves kvalitāti, par manu ģimeni."

Lūk, katra pieredze ir atšķirīga, un valde nevar būt. Piemēram, es atklāju, ka cita hroniska slimība ir vieglāk pieredze statusa neatkarīga speciālisti un skolotāji, kā darbinieks, stāstot par savas dzīves laikā ir stingri ierobežots valūtas maiņas kursa. Ja uz ilgu laiku, pirms pieciem gadiem, es nolēmu citādi tagad sākumā 2016., visas manas terapija var būt atšķirīgs (piemēram, dzīvesvietas valstī).

Stunda 7. plāns

Grāmata ilustrators Yana Frank "Muse un zvērs"Lai man ir devusi lielu iespaidu stāstu par to, kā Jānis bija jāsaskaras ar briesmīgo slimību, izlādējas visu sulu un neļaujiet to izdarīt vairāk nekā desmit minūšu laikā. Viņa uzvarēja slimības, realizējot savu potenciālu un nodot darbības stingri kontrolē. Ja ik pēc desmit minūtēm ir nepieciešams pārtraukums, mums ir jāzina, ko jūs zaymoshsya 10, 20 un 30 minūtes.

Divi nepieciešamie nosacījumi efektīvai pārvaldībai - uzskaite un kontrole. Veselības ierobežo savu laiku un aktīvās enerģiju. Tas nozīmē, ka mums ir nepieciešams, lai laika un enerģijas kontroli, veikt kalpot pats.

Domājiet par to, nevis kā ierobežojumu, bet kā iespēju, lai atjaunotu kārtību savā dzīvē. Spēles, TV šovi, bezmērķīgs spēle no brīža, kad jūs lasīt šīs rindas, strauji pieauga. Pavadiet laiku bezmērķīgi, galu galā, mēs varam tikai tad, ja nav mērķa; tas ir maz ticams, ka jums būs vismaz dienu bez mērķa, jo šajā dienā.

Tas nav piemērs tā saukto pozitīvo domāšanu - gulēt 7-8 stundas dienā uz pacientgadu hronikā ir tāds pats (un dažreiz vēl svarīgāk) mērķis, kā arī, lai veiktu miljonus. Realizācija, ka dzīve beidzot parādījās skaidrus noteikumus, kura pārkāpums atņem atvēlēto laiku, ne tikai attīra smadzenes, bet arī bez konvenciju.

Nodarbība pēdējā. Iespējas ap jums

Jebkura ziņas, kāds notikums, negadījums - labi vai slikti - jāuztver kā iespēja. Pagrieziet to otrādi, ja nepieciešams, izjaukt un Salieciet.

Noliegums, dusmas, bailes, skumjas - viss acī no skatītājs. Acī, un jums nav vainīgi, ka viņi kļuva īsi redzēts. Aizveriet acis, domāju kā bērns jūs domāja, ka pasaule sastāv no unclimbed ceļiem un tu, kad tu izaugsi, vienmēr staigāja to no sākuma līdz beigām visu uzreiz, un tajā pašā laikā.

So. Jums nešķiet.

Aleksandrs Amzin