Kāpēc stāv darbavietas nebūs glābt jūs no slimības

Stāvēt vai sēdēt darba vietā? Praktiski visi vienādi. Ja jums nav darīt vairāk fiziskās aktivitātes, gan no šīm klasēm ir vienlīdz kaitīgi jums.

Pagājušajā gadsimtā fiziskā struktūra cilvēka darbības ir notikušas dramatiskas izmaiņas. Ja pirms simts gadiem, lielākā daļa pavada visu savu dzīvi aktīvas kustības, bet tagad tur ir vairāk cilvēku, kas reti piecelties no sava galda visu dienu. Protams, tas rada lielu kaitējumu veselībai, kas tika apstiprināts ar daudz pētniecība.

Šajā sakarā visi biežāk īpašās galddatoriem, kas ļauj biroja darbiniekiem, lai veiktu savas funkcijas stāvot. Tiek uzskatīts, ka šādā veidā visiem darbiniekiem, lai mazinātu negatīvās sekas, kas saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu.

Tomēr nesen pētījums, Kuras rezultāti tika publicēti izdevumā washington PostTā konstatēja, ka stāv darba sevi nesamazina risku priekšlaicīgas nāves, ja persona nav iesaistīta nevienā papildu fizisko aktivitāti.

Zinātnieki no Ekseteras universitātē un University College London analizēti medicīnisko datu un veselības stāvokli 5132 cilvēku vairāk nekā 16 gadiem. Īpaša uzmanība tika pievērsta statistikas apkopošanu par pavadīto laiku sēdus stāvoklī, un normālu fizisko aktivitāti. Pēc tam, ņemot vērā visas galvenās faktori, tai skaitā uztura un vispārējo veselību, pētnieki secināja, ka nāves risks dalībnieku eksperimentā ir gandrīz nav atkarīgs no tā, cik daudz laika viņi parasti pavada sēdus.

Tas nozīmē, ka izmantošana pašu pastāvīgo darbavietā, neietekmē vispārējo līmeni savu veselību. Turklāt, tas var būt negatīva ietekme, pat ja jūs nolemjat, ka pietiekami daudz šo šodien, un atteikties izmantot trenažieru zālē vai iešana uz ielas.

Mūsu pētījums apgāž pašreizējo izpratni par briesmām sēdes tik ilgi veselību. Tā vēlreiz uzsver, ka galvenā problēma ir nevis izvēle rada attiecībā uz darbu, un, ja nav sistemātiska kustību. Ekspozīcijas jebkurā statiskā stāvoklī - sēdus vai stāvus - var būt kaitīga veselībai.

Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)

Vai tas nozīmē, ka steidzami nepieciešams izmest savus birojus stāv darbu un sēdēt krēslā? Tālu no tā. Ja jums patīk stāvēt uz darba statīva. Bet atcerieties, ka tas nav burvju nūjiņa, kas glābs jūs no visām slimībām. Un tas ir jebkurā gadījumā nevarēs aizstāt skrējienā pa parku, apmācīšana simulatoriem vai dodas uz baseinu.

Vai esat mēģinājuši darba stāvokli? Un kā tas jūtas?