Ko darīt, ja sporta zāle un skriešanas noguris

Galu galā, viss ir garlaicīgi. Skriešanas un trenažieru zāle, kā arī. Es zināju, ko darīt šādā gadījumā.

Es domāju, ka šāda problēma, daudzi saskaras, ja ne visi. Kādā brīdī es garlaicīgi dara to pašu, - manā gadījumā tas ir trenažieru zāle un darbojas - un jūs vēlaties kaut ko jaunu. Nav, izņemot to, ka es tikai nepieciešams īss laiks, lai mainītu darbību, lai apmaiņā pret veco nodarbēm ar jaunu sparu, es nolēmu izvēlēties sportu, kas atbilst visas manas vēlmes.

Man patīk spēlēt bez treneris, bez cilvēku grupu un vēlas darīt, kad es esmu apmierināts, bet ne tad, kad to sāk sadaļā. Ņemot vērā šīs prasības, izvēle nebija tik liela.

Es nolēmu mēģināt sadarboties ar speciālām lietojumprogrammām atsauksmes, kas jau ir bijis. Izvēle krita uz mācību metodoloģiju 12 Minute sportists, vietne, kas piedāvā 12 minūšu treniņu ar un bez aprīkojuma. Es esmu, kas nodarbojas ar savu iPhone app.

Šāda veida apmācība ir savas priekšrocības:

1. Variety. Kad jums apnicis kādu sporta, jūs varat score, bet jūs varat mēģināt kaut ko jaunu, lai atpūsties un saņemt atpakaļ uz ceļa.
instagram viewer
2. Nav nepieciešams tērēt laiku uz ceļa. Neskatoties uz to, ka sporta zāle un stadions atrodas 10 minūšu gājiena attālumā no manas mājas, ne visi ir paveicies, kā arī. barības vingrinājumi arī var nodarboties, neizejot no mājas.
3. Laba slodze. Man jau sen ir iesaistīti zālē un es palaist, bet mācību 12 Miunte sportists joprojām spēj pārsteigt savus muskuļus. Iespējams, jums ir nepieciešams pastāvīgi izmēģināt dažādus kravu uzturēt sevi formā.
4. Jūs varat izdarīt pārtraukumu starp darba laikā. Ja esat brīvmākslinieks vai var atļauties izstrādāt pārtraukuma darbā laikā, tad kāpēc ne? Taču jābūt gataviem uz to, ka jūs sviedri stipri, un jūsu kolēģi nevar patīk. :)

Taču mācību programmas, ir viens liels trūkums. Visticamāk, jums būs apmācīt mājās, un lai sevi sportot mājās, ir ļoti, ļoti grūti. O ir ne tik daudz: vai nu pārvarēt sevi un saprast, ka jums nav mīksts lupatu, vai iet iesaistīties ielu vai stadionā.

Neskatoties uz to, ka šādas sistēmas ir ierobežots laikā (12, 16 minūtes), neviens jūs traucē kādu laiku nodot komplekss izstrādāt ilgāk. Es esmu darot 16 minūšu, un pēc tam 12 minūtes diapazons, kas kopumā dod man pusstundas treniņiem. Ne pārāk daudz, bet pietiekami, lai saglabātu fit.

Vēl šādas apmācības priekšrocība ir dažādas mācību programmas. Ja ierosinātā programma nepatīk, jūs vienkārši krata ierīci (šajā gadījumā 12 minūšu sportistu), ierosināt jaunu mācību programmu.

Šāda alternatīva - tā nav panaceja. Tomēr, lai būtu līdzīga pieteikumu mācību kompleksu pie rokas, ir ļoti, ļoti atdzist. Pirmkārt, ja jūs vēlaties, lai izmaiņas, piemēram, man, vai arī ja jūs vienkārši nav laika, lai veiktu pilnu treniņu. Es ceru, ka šī metode palīdzēs jums pievienot mazliet šķirnes mācību procesā!

Dotais pielietojums - tas ir tikai piemērs. Ja izmantojat citu, pastāstiet mums par viņiem!

downloadQR-Code

12 Minute Athlete

Izstrādātājs: 12 Minute Athlete

Cena: Bezmaksas

downloadQR-Code

12 Minute Athlete HIIT laiks

Izstrādātājs: 12 Minute Athlete

Cena: 189,00 ₽