Kā atrast laiku sportam

Es zinu, firsthand, cik grūti ir iet pēc dienas apmācību. Tomēr ir veidi, lai palīdzētu jums atrast laiku un slīpumu varētu nodarboties ar sportu, un es ņemšu runāt par to šajā rakstā.

Stop gaida rītdienu, lai sāktu mācības. Kā liels filozofs Gough:

Galu galā, šodien rīt būs vakar, un vakar šodien bija rīt.

Jūs saprotat būtību šiem vārdiem? Man nav, bet tas nav svarīgi. Labi, nometiet joki malā. Es zinu par sevi, cik grūti pēc dienas dot sevi, lai dotos uz sporta zāli. Tomēr to var izdarīt, un es ņemšu runāt par dažiem veidiem, kas palīdzēja man.

ieradums

Kad es strādāju no 9 līdz 18 stundām, lai nāk uz sporta zāli septiņos vakarā, un darīt to ar deviņiem pēc garas darba dienas, tas bija grūti. Bet tikai dažas pirmās nedēļas. Daudzas reizes esmu saskārusies ar noteikumu 21 dienu laikā. Ja jūs darīt to pašu darbību trīs nedēļas, tas stāsies ieradums, un jūs nevarēsiet dzīvot bez tā.

Grūti iet uz mācībām? Pārspēt sevi pirmās pāris nedēļas, un tad mēs nevarēsim dzīvot bez tā. Tomēr tas ir diezgan radikāls metodi, un ir vairāki veidi, kā gaismu.

Atrast Jums interesantu sportu

Galu galā, sports neaprobežojas tikai ar skriešanu un šūpojot. Tas var būt futbols, galda teniss (tas ir iespējams arī sviedri), peldēšana vai skvošs. Mēģiniet mainīt savu sporta dzīvi. Vai nav iet uz sporta zāli, jo tur gāja draugus. Atrast sporta, kas jums patīk un kas vēlas pavadīt savu laiku.

Sākt praktizēt mājās

Lielajās pilsētās, tikai līdz ceļam uz sporta zāli un atpakaļ var aizņemt vairākas stundas. Ja jums nav šo laiku, sāk praktizēt mājās. Jūs varat izmantot, piemēram, dažādas lietojumprogrammas ar apmācību kompleksiem. Un jūs varat valkāt čības un sākt darboties ap māju. Ir daudz risinājumu, un laika trūkums - tas nav attaisnojums.

Nopirkt iekārtas

Tā, piemēram, TRX cilpa tiešām var aizstāt ķekars trenažieri, un tos var viegli izmantot, pat mājās. Tie ir diezgan dārgi, bet pievienot milzīgs dažādu mācību vingrinājumus un padarīt nodarbības atšķiras viena no otras.

Atrast aktīvu vaļasprieku

Par kādu šis hobijs var kļūt pārgājieni mežāUn kāds - riteņbraukšana ārpus pilsētas. Domājiet par to, kas nav, kā izmantot, bet kā lielisks veids, lai būtu labs laiks. Un tā tas ir.

ilgāk pastaiga

Braukt ar sabiedrisko transportu? Precēties divas pieturas pirms galamērķa un staigāt kājām. Ar auto? Novietojiet prom no darba vai mājām un staigāt papildu kilometru. Tas aizņem ne daudz laika, jo šķiet, un ilgtermiņā, jūs sadedzināt daudz kaloriju.

Daži no šiem veidiem man patika sevi, daži, kas nāk prātā, veicot rakstot šo rakstu. Es domāju, ka jums ir arī veidi, lai palīdzētu laiku sportam. Pastāstiet?