Pushups par Sixpackfactory + apmācība par "Hannibal King"

Vēl viens atspiešanās no Pētera Carvel no Sixpackfactory versija bez speciāla aprīkojuma izmantošanu, kas var tikt veikta mājās. Pēteris sola, ka rezultāts nav ilgs laiks. Protams, ja jūs praksē regulāri un pakāpeniski palielināt slodzi.

Attiecībā uz Hannibal King, eksperts... ritmiskajā vingrošanā, tas joprojām ir viņa visvairāk iespaidīgs video visu, ko es jebkad esmu redzējis. Par to ir diezgan grūti atrast informāciju, bet to, ko tā dara - diezgan iespaidīgs. Kāpēc runāt daudz? Viens ir nepieciešams apskatīt tikai dažās vietās un redzēt, cik liels ir potenciāls cilvēka ķermeni!

Vilciens no Sixpackfactory. Kļūsti standarta pozīcija atspiešanās. Palika uz saliektām elkoņiem un saglabāta šādā stāvoklī 3 kontam, un tad iet uz leju, un kavējas par 3 kontos apakšā, bet dzimums neattiecas uz krūtīm. Rise un vilcināšanās atkal saliektiem elkoņiem 3 kontiem. Iztaisnojiet rokas un atkal iet uz leju, bez apstāšanās paceltā stāvoklī.

Papildu iespēja - veikt push-ups ar aizvietotāji un kājām par DAIS.

Vilciens no Hannibal King

pushups

Rosmes vingrojumi bāri +

Vienkārši ierakstiet YouTube meklēšanas joslā Hannibal King, un jūs nenožēlosiet. Un mēs uzraudzīs progresu un dalīties ar jums visinteresantākajiem un iespaidīgi!