Kā izmantot palīdz mums kļūt gudrāki
Motivācija Veselība / / December 19, 2019
Lieliska ziņa visiem faniem sacīkstēm, dejas, aerobikas, un pat vienkāršas pastaigas! Nesenie pētījumi zinātnieki ir pierādījuši, ka, lai būtu gudri, jums ir nepieciešams ne tikai mācīties un apmācīt savu smadzenes, bet arī pievienot šajā profesijā darboties vismaz pāris reizes nedēļā. Jums būs ne tikai veselīgāk un plānāks, bet arī gudrāk.
Pirmie rezultāti atkarībā intelektuālo attīstību un fiziskās aktivitātes tika iegūti eksperimentos ar žurkām periodā. Eksperimenta būtība bija tāda, ka eksperimentālie dzīvnieki tika sadalīti četrās grupās ar dažādiem dzīves apstākļiem. Pirmajā grupā bija rotaļlietas un riteņi sacīkšu. Otrais bija rotaļlietas, bet nebija riteņi skriešanas. Trešais nebija spilgti rotaļlietas vai riteņi vadīšanai. Un beidzot tas bija tikai ritenis skriešanas un dažas vienkāršas rotaļlietas.
Pirms sākuma eksperimentu ar žurkām veica virkni pārbaužu uz inteliģenci. Pēc pabeigšanas eksperimentiem ar šīm pašām žurkām tika veiktas tieši tādas pašas pārbaudes un rezultāti parādīja, ka augstākais rādītājs bija tajās žurkām, kad šūnas ir praktiski nav rotaļlietas, bet tas bija ritenis palaist.
Sports ir viens no elementiem, kas uzlabo smadzeņu darbību.
Tas ir liels skaits skaistu un krāsainu rotaļlietu, kas palīdz attīstīt taustes un garšas sajūta un oža un dzirde, neietekmē smadzeņu darbību, kā arī fiziskās vingrinājumi. Bet šie eksperimenti attiecas tikai uz dzīvniekiem.
To izmanto, lai būt, ka cilvēks piedzimst ar noteiktu skaitu neironu, un to skaits paliek nemainīgs līdz beigām dzīvi. Nesenie pētījumi liecina, ka jaunu smadzeņu šūnu joprojām formā, un lielākā daļa no tiem ir dzimis Hippocampus - smadzeņu daļas, kas ir atbildīgs par veidošanās emociju un īstermiņa atmiņa stāšanās ilgtermiņa pāreju. Tajā pašā nodaļā smadzenēs tika novērota veidošanos jaunu šūnu žurkām un pelēm, kas norisinājās no riteņa.
Bet tas nenozīmē, ka, ja jūs sākat aktīvi darboties, jūs kļūsiet daudz gudrāki. Jaunās šūnas, kas veidojas kā rezultātā fizisko aktivitāti, ir nevovlechonnymi kopīgs neironu tīklu, un, patiesībā, ir tukšas. Lai šūnas sāka pilnībā darboties, lai maksu par ķermeni un nepieciešamību, lai pievienotu vairāk vingrinājumus prātā.
Turklāt, neironi ko iegūst, izmantojot fizisko aktivitāti, ir vairāk elastīgs un multitasking. Lai gan dažas šūnas tiek dota mums no dzimšanas, bieži ir atbildīgas par kādu vienu mehānismu.
Turklāt tika konstatēts, ka jauni neironi piedzimst tikai ar īpašu slodzes veidam. Ar divas grupas vecāku cilvēku tika veikts vēl viens eksperiments. Viena grupa tika iesaistīti kājām, un otrais - stiepšanās. Kā rezultātā, tiem, kas nodarbojas ar stiepšanās, turpināja regresa saskaņā ar standarta shēmu. Tie, kas nodarbojas ar kājām, burtiski atjaunot jūsu smadzenes. 65 gadus vecs sasniedza līmeni, smadzeņu darbību, kas ir standarta 63 gadiem. Tas nozīmē, ka viņu smadzenes "jaunāki" par diviem gadiem.
Jums ir vairāk iespējams, ir gudrāki, nekā viņu kolēģi, ja jūs darbināt vismaz pāris reizes nedēļā, apmeklēt deju vai aerobikas nodarbības, vai veikt ikdienas pastaigas.
Protams, šie mehānismi vēl nav pētīta, līdz gada beigām, un neņēma vērā pat ļoti daudz citu faktoru, kas ietekmē stāvokli mūsu smadzenēs visā dzīvē. Bet fakts, ka sports ir viens no elementiem, kas uzlabo smadzeņu darbību, bez šaubām. Lai to izdarītu, vienkārši salīdzināt tos, kas apvieno aktīvu dzīvesveidu ar intelektuālo darbu, ar tiem, kas nav unstuck no krēsliem un monitoriem.
Man šķiet, ka motivācija ", lai ar sportu un kļūt gudrāki," daži cilvēki darbosies daudz labāk nekā solījums slimness vai muskulatūra;)