Quick 4 - kopa vingrinājumi, pēc kura jūs nevarat pat pārvietot

Quick 4 - kolekcija vingrinājumi uz Tabata protokolu. Šis komplekss ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas īsu laiku (4-5) minūtes, lai treniņu visam ķermenim.

Nesen, īsu, bet intensīvu apmācības sistēmas kļūst arvien populārāka. Nevar teikt, ka es esmu atbalstītājs šādu kompleksu, bet daži no tiem, piemēram, Tabata protokols, dos jūsu ķermeņa slodze, kas jums būs izlūgties žēlastību. Quick 4 - kolekcija vingrinājumi, kas ir iekļautas Tabata protokolā. šeit Jūs varat uzzināt vairāk par Tabata protokolu, un mēs pārskata pieteikumu.

Visa vingrinājums ir balstīta uz virkni 8 vingrinājumi. Katra no tām veikta 20 sekundes, pārējās - 10 sekundes. - 4 minūtes. Ja kopa nav pietiekami, jūs varat atkārtot sarežģīti sākumā, bet krājumu līdzi dvieli un ūdeni. Jūs ilgojas piepildīt ūdens līdzsvaru :)

Pieteikums tiek veikts oranžā krāsā un baltā un nesatur īpašas mikroshēmas vai funkcijas. Jūs varat izvēlēties 4 minūšu treniņu, vai iegādāties par 1,99 $ 7 minūšu. Pēc katras komplektu, taimeris paziņo apturēšanas un sākumu nākamo kopumu.

Jo iestatījumus, jūs varat iespējot vai atspējot atgādinājumu par mācībām, skaņas efektiem un balss palīdzību. Daži no šiem līdzekļiem tiek pirkti atsevišķi, bet pieteikums ir pilnībā savietojamas bez tiem.

Šis pieteikums ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas mācīties mājās un nav sporta inventāru. Ja jūs pēkšņi vēlaties izstrādāt ceļojumā uz sporta zāli vai arī jums ir vairāk nekā 10-15 minūtes, jūs varat arī izmantot šo programmu. Kopumā Quick 4 būs labs stimuls, lai sportu!