A Beautiful Mind: pateikt patiesību ir noderīga mūsu veselībai

Vai jums kādreiz jutos slikti, ja melojis? Tas ir šausmīgi neomulīgi sajūta, it kā kāds izspiež jūsu krūtīs un kakls. Palms svīšana, elpošanas atdzīvina, viņa balss trīcēdama, viņa seja pārklāti ar plankumiem vai sarkanā krāsā. Nav ļoti skaista bilde, tas ir?

Ļoti interesanti ir tas, ka meli - fenomens psiholoģisko, garīgo, bet tas nav ļoti patīkama fiziska reakcija. Ja mēs esam melojis, mēs varam būt slikti, ne tikai morāli (kauns), bet arī fiziski.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) savā runā TEDxFiDiWomen runā par attiecībām starp to, ko mēs sakām, un mūsu fizisko stāvokli.

© photo

Ļoti interesanti ir tas, ka Lisa Rankin ne psihologs. Tā - vecmāte-ginekologs un autors divas grāmatas, kurās tas savieno mūsu emocionālo stāvokli ar fizisko.

Fakts, ka visi mūsu domas galu galā atspoguļojas mūsu ķermenī, vairs nav noslēpums. Tas ir vienīgais pierādījums, ka doma ir materiāla un ir tieša ietekme uz mūsu veselību un, kā rezultātā, pasauli ap mums.

Ķermenis alkst patiesību

Es tur patiesību pats gadiem kādā noslēgtā pudelē. Es paslēpa tikpat dziļi, cik vien iespējams. Es paslēpa aiz maskas. Es ļāva sevi klusēt tā, lai radītu satraukumu. Es gribēju, lai cilvēki, piemēram, man. Es gribēju dzīvot harmonijā.

instagram viewer

Bet mans ķermenis ienīda to. Sākumā tas tikai čukstēja, un pēc tam pārgāja raudāt.

Kad jūs mēģināt apspiest negatīvu, jūsu ķermenis reaģē uz to fiziski un sāk ražot stresa hormonu, asinsspiediens paaugstinās, tas paātrina sirdsdarbību un pazeminātu imunitāti.

Kad pateikt patiesību, ķermeni un muskuļi atslābinās, asinsspiediens atgriežas normālā, sirds ritms samazinās un sāk ražot hormonus laimes.

Runājot patiesību, jums organizēt profilaktiskās terapijas

Pirms trim gadiem, Lisa sāka runāt tikai patiesību, un viņas ķermenis vairs kliegt, tas vairs čuksti. Visbeidzot, viņas ķermenis atrasts mieru.

Nav pagrieziena atpakaļ. Kad pamodies savu ķermeni, atrast savu balsi, jūs nevarēsiet, lai apklusinātu viņu. Daži ap jums cilvēki nepatīk. Daži cilvēki nav baudīt savu atjaunoto self. Daži cilvēki dod savu veco iesaiņojuma, jūsu vecais "I".

Bet ticiet man, jūsu īstais reālā "es", var dziedināt, kad esat slims; palīdzēs jums, ja jums sāp; pieaugs, ja jūs kritums.

Ko patiesība jūs vēlaties runāt?

Padomājiet par to, ko jūs teiktu, ja jums bija 18 minūtes un milzīgu auditoriju? Ko patiesībā jūs vēlaties teikt un kā dzīvot? Ko jūs tiešām vēlaties teikt saviem partneriem, boss, vecākiem, draugiem... visa pasaule beidzot !!!

Kas satrauc tevi tik daudz, ka jūs meklējat to visur? Kāda ir jūsu personīgā patiesība?

Pateikt patiesību. Live, kā jūs domājat, ka ir taisnība, saskaņā ar savu patiesību un sirdsapziņa, harmonijā ar sevi.