Komentāros viens no manu amatu viens komentētājs teica, ka darbojas tikai nav gluži parastos cilvēkus. Kāpēc? Bet kāpēc?! Tagad, tehniskais progress ir pilnībā nodrošināts un cilvēku pārvietošanās līdzeklis ir izpildīta, lai neko. Tas nozīmē, ka darbojas kļuva regress nevis rezultāts evolūcijas (mēs nav pieaudzis spārniem, vai ne?) Un kā rezultātā ar to, ka cilvēki nāca klajā ar mašīnu. Tā rezultātā, kad viens no labākajiem skrējējiem pasaulē vienkārši aizmirsuši, kā darboties.
Ne tikai palaist un palaist pareizi! Jūs varat mācīties no šī indiešu, kuri dzīvo tālu prom no civilizācijas, un atcerēties, kā to darīt vienkāršas lietas. Viņi spēj vadīt basām kājām 100 jūdzes gar kanjonu un nevar saņemt vienu traumu. Un tas nav tāpēc, ka zoles savām kājām, ir tāds pats kā no hobbits. Un tāpēc, ka viņi zina noslēpumu, kas pazīstams pat bērniem, kuri tikko sākuši staigāt, bet uzreiz aizmirst par to, kad vecāki. Ja tas ir personīgi tajā pašā līmenī ar nepieredzējis un rīšanas reflekss, tāpēc mēs palaist apkārt uz ilgu laiku. Galvenais atcerēties, kā to izdarīt pareizi.
Iepriekš saskaņā ar dabas likumiem un izdzīvo stiprākais, kurš varētu darboties ātri un ilgi, lai izvairītos no ienaidnieka vai pakaļdzīšanās medījumu. Un tagad, tiešām visiem tas nav nepieciešams, lai palaistu. Tagad neko darīt. Jūs varat vienkārši sēdēt vienā vietā un iegūt visu uzreiz, ne tikai visas priekšrocības civilizācijas, bet arī pavadošās sēdoša dzīvesveida veselības problēmas. Evolūcija nenotiek tik ātri, un tas, ka cilvēks atstās tikai to, kas jums ir nepieciešams (galvas un vēdera), viņa prasīs daudz laika. Tikmēr mums ir kājas, rokas un ķermeni, kas ir zvans no senču prasa normālu aprūpi un attīstību. Un nav vērts darbojas pēdējā vietā.
Christopher McDougall, autors grāmatas "Born palaist» (Christopher McDougall, »Dzimis palaist: A Hidden cilts, Super Sportisti un izcilākie Race Pasaules nekad nav redzējis. »); Akcijas viņa domas par rakstu par šo tēmu NewYork Times.
Tajā viņš apraksta pētījumus Peter Larsons (Peter Larson), evolucionārās bioloģijas jauns hempsherskom koledža Saint Anselma (Saint Anselms koledžas New Hampshire), kurš bija skatoties Barefoot skrējējus vairākus gadus, un citiem zinātniekiem un rakstniekiem, treneri, maratonu un daudzi citi.
Lai būtu ļoti īss, nav super vaina čības, kas izveidota ar visattīstītākajām veidnes pētniecības vai skriešanas kurpes ar individuālu zolītes netiks ietaupīt no traumām, ja jūs nezināt, pareizi darboties.
Kad bērni sāk staigāt, viņi šķērso ļoti smieklīgi pieaugušajam - tāpat karājas gaisā uz brīdi, vienu kāju jau ir izvirzīts, bet citi vēl nav bijis laika, lai dotos uz leju, lai zemes. Tas ir pareizs braukšanas tehnika, stāda mūsu dabu no dzimšanas līdz mūsu gēni joprojām atceros, kā mūsu senči medīti un pārvarēt milzīgo attālumu darbību.
Attēlā solis runner (klikšķināmā attēla).
Šis stils sacīkšu sauc rada metode, un, ja jūs zadatite šo meklēšanas frāzi Youtube, atradīs tur ir daudz video detalizēti metodes un vingrinājumus.
Ja jūs tiešām interesē Pose metode, dodieties uz NY Times, un lasīt raksts pilnībā. Ir 5 lappuses teksta angļu valodā, bet viegli lasīt un saprotams :)
Es neesmu nekādā veidā iesakām palaist basām kājām. Vienkārši nav jāpaļaujas tikai uz saviem apaviem - tas negarantē 100% aizsardzību no traumas. Apmācīt savu kājas un paļauties uz tiem, - tie nav pievilt.