Kā atjaunot savu ķermeni: mācīties no Count Dracula

Šodien Layfhaker laimīgs aired, kad jūs post mūsu stāviem geto-vorkautera un aizstāv harmonisku savijums sporta dzīvē Jurijs Balabanov. Pēdējo reizi Juri runāja par vienu ļoti aktuāls jautājums - Sports ir, pareizu uzturu, ir, bet arī kuņģa kādu iemeslu dēļ, arī tur nav gatavojas iet visur. Diskusijā, kas ir viens no lasītājiem minēja tāda lieta kā gudru inversijas galda, un šodien mēs ar jums dalīties pieredzē un konsultācijas par to izmantošanu Jüri šo brīnišķīgo vienības.

Count Dracula varētu būt jebkurš. Just veikt savu laiku un nav piespiest darbību!

Vai jūs apmierinātu ielās maziem izveicīgs vecām sievietēm un veciem vīriešiem-Borovichka... Tātad, pēc tam, kad tie bija jauni un spēcīgi. izaugsme process tiek turpināta līdz brīdim, kad divdesmit piecus gadus, un tajā pašā vecuma pretējs process: kondensējas un žūst skrimšļaudiem starpskriemeļu diski, kauliem, pārāk, jo tas tika saspiests - "cilvēks aug uz leju. " Es nezinu par jums, bet man bija, kad izredzes ir ļoti nobijies. Tas bija tajos laikos, kad man jau bija pilnībā

Es hopped par konteineriem un gāja gar lokiem tiltiem Hamburg - tas ir viens no galvenajiem faktoriem, kas mazina izaugsmi pazuda, es nosver 70 kilogramus, un tas vairs nesa divdesmit astoņi kilo papildus svaru. Es jutos pilnīgi vesels, bet tas nebija tik ...

Pēc citu "palaist" uzņēmās risku par savu pētījumu "saraušanās". Sākumā es izmērīt savu garumu, kontrastā ar vecumu. Četrdesmit gadus vecs, simt astoņdesmit centimetriem. Divdesmit pieci centimetru bija vairāk - es atceros. Tā sākās. Es robs durvju stendere, solot sevi, ka tas būs mans zemākā robeža. Tas nozīmē, ka iepriekš - lūdzu, un samazināt - fig. Tālāk - pētījums. Es uzzināt visu par mugurkaula un kauliem. Intuitīvi, es domāju, ka šajā situācijā palīdz peldēšana. Ūdens ir blīvāks nekā gaiss un velkot organismā caur ūdeni, tā nejauši pagarināt.

Kaimiņi, jogas praktiķi ir informēti par skriemeļiem un saspiežot teica, ka viņi (kaimiņi-jogi) nav apdraudēta: ar jogas asanas daudz stiepjas un vingrinājumi elastību. Mugurkauls ir izliekts, veidojas starp skriemeļiem telpā, tur nāk daži šķidrums veida, kas nav izžūt skrimšļiem.

Es devos pie pazīstamiem vingrotāji. Vingrotāju smējās jogu un teica, ka viņi ir labāk izmantot, tie vienkārši ir jādara, jo velves prasa īpašu uzmanību uz mugurkaula. Mēģinājums ir: uzvilkt uz bāru, lai mest viņu kājas saliektas pie ceļgaliem, un pakārt otrādi šādā veidā.

Drakulas taka

Iespējams, šajā procesā, es būtu pārtraukta, ja tas nav bijis brauciens uz Rumāniju. Ir labi draugi novest mani uz Bran pils, kas atrodas uz augstā kalnā tikai pāris kilometru attālumā no pilsēta Brasov - vieta, kur viņš dzīvoja labi pazīstams Skaits Tepes Dracula, iesaukts vietējā Immortal vampīru. Tad pasaki man, kāpēc Vlad Tepes sauc sikspārnis. Izrādās, ka pat tad bija zināms noslēpumu mūžīgo jaunību, proti, īpaša sporta aprīkojumu, ļaujot pakārt otrādi, piemēram, nūja, atpūsties tajā pašā laikā visi muskuļi, skriemeļus un pat domas. Starp citu, tas nav iespējams sasniegt, karājas uz stieņa: saliekti un saspringtas ceļi neļauj organismam atpūsties pilnībā.

Mēs ejam līdz bēniņos pils, kurā šāviņš ir slēpta no acīm tūristu, kā arī visu cilvēci. Čaula cieta koka zābaki, kas, kā es paskaidrots, reiz bija izklāta ar aitas kažokādu. Pievienotajiem smags ķēdi zābaki, otru galu, kas ir ievietota dzelzs gredzenu karājas zem jumta. Es ievēroju, ka ierīce ir vairāk kā nenozīmē līdzekli mūžīgo dzīvību, kā instrumentu spīdzināšanai. Draugi smejas: "Tik ilgi, un domāju." No vampīru sikspārņiem leģenda iet ar brīdi, kad viens no kalpiem vakarā nejauši iekļuvis bēniņos, lai redzētu Vlad Tepes, karājas zem jumta spāres otrādi.

Ir teikts, ka Drakuls karājās tik visas nakts garumā. Kā tas ir pilnīgi iespējams ticēt, jo slavenais burvis David Copperfield atzina, ka viņš bauda līdzīga ierīce, kas veidota līdzībā "zābaki" Drakula, un uzkaras katru dienu vairākas stundas. Pat laikraksts toreiz lasīt - lai nebūtu garlaicīgi.

Protams, atgriežoties Hamburgā, es pasūtīt sev tieši tāda lieta kā tas Copperfield. Cena pienācīgas - divi simti piecdesmit eiro. Iegādāties, jo tā ir sapratuši, ka nav svarīgi, cik es cīnījās par geto ielu treniņa un nav teikt, ka visi sporta ierīces var atrast dabā, piemēram, dabā un nebūs.

prakse

Nedēļu vēlāk, sniedza bumbu. Tas ir diezgan šaurs mīkstās sols, līdzīgi gludināmā dēļa, noenkurojies vidū stabilām kājām. Sākot savu pozīciju - rokturis pēdas zem virs galvas. Augu kājas īpašā grupā, un pēc tam, tieksme atpakaļ uz virsmas sola, lēnām sāk likt sevi apgrieztā stāvoklī.

Man joprojām ir pāris bildes no tā laika. Tas ir man, laimīgs īpašnieks "instrumenta mūžīgās jaunības," stāsta fotoaparātam stāstu par Count Dracula.

Šeit ir process "pagrieziena":

Es jau teicu, ka, lai salīdzinātu šī vienība karājas virza uz bāra nav jēgas. Kad pilnīgi atviegloti ķermenis izstiepts viss skriemeļus un locītavas; asins kamēr meldri uz savu galvu, tā ka galva, šķiet, ir par to, lai kreka, tajā pašā laikā, tur nāk sajūta eiforija - jebkuras domas par problēmām; Ja jūs dodaties ārā debesīs.

Ierīce, tomēr, ir aprīkots ar ierobežotāju, kas novērš pirmās dienas līdz pakārt otrādi, kā to darīja Dracula. Kad es vēl mēģināja piedzīvot to, ko izjūt lielu "vampīrs", kas bail sevi. Sejas uzbriest ļoti, un vēnas uz pieres gatavi pārsprāgt. Šeit ir foto mans pirmais mēģinājums pakārt vertikāli bez paradumiem un apmācību. Kreisais - normālu stāvokli; labi - otrādi (attēlu, protams, tās ir neatgriezeniskas, lai spētu salīdzināt divas sejas).

Tātad, tikai brīdinājums jums - labāk sākt ar gandrīz horizontālā stāvoklī, pievienojot centimetru dienā. Visvairāk apbrīnojamo lieta ir tā, ka organisms ātri pielāgojas jaunajai pozīciju ķermeņa, un pēc sešiem mēnešiem, pat pakārt labi, un atgriezties pie normālas dubultu prieku. Starp citu, ja pēc tam, kad pazemojums par sevi ir pieņemts savu normālo stāvokli un stāvēja uz augšu, pēc tam gandrīz zaudēja samaņu. Un pietūkums sejas un semiconscious stāvoklis liecina, ka organisms nav stabilizējies sistēma cirkulācija un sirds nespēj reaģēt uz samazināšanos slodzi, turpinot sūkņa kā traks sūknis. Tas ir ļoti svarīgs punkts: spēlējot sporta, mēs pastāvīgi apmācīt savu sirdi, lai palielinātu slodzi, un nekad - lai samazinātu to. Un šī apmācība ir tikpat svarīga, ja ne vairāk!

izraisīt

Rezultāti piecdesmit trīs gadus:

• Es vairs piesaistīts nikotīns, cigarešu izraisa vieglu riebumu.
• Persona (parasti) ir pārtraucis, lai uzbriest - un tā bieži ir palielināti; daži hroniski, un pietūkums daudz aizņemšana aptaukošanos. Ar piecdesmit trīs gadus, es saņēmu skaidru atvieglojums personu pazuda grumbas ap acīm, tā sauktās "vārnu kājiņas".
• Spiediens ir stabilizējusies, un pat pie ļoti lielām slodzēm un nervu stress, tas nav lēkt kā agrāk.
• Sakarā ar stiepjas no mugurkaula un kaulu mana augstuma palielinājies par diviem centimetriem! Tagad viņš ir astoņdesmit divi metri pret iepriekšējo metru astoņdesmit.
• Viņš velk vēderu - es jau runāju par samazinot iekšējo orgānu.
• Es nebaidos no trases vairāk un it īpaši no slīpā stāvoklī, kad daudzi, pat starp jauniešiem, reiboni.
• Lielāka elastība mugurkaula un ceļgaliem. Tagad ar manu menisku darbojas uz vienas kājas un ievainoti vēl, es nevaru vienkārši sēdēt uz jūsu papēži " bet arī veikt Pose "Lotus" - nešķērso kājas, proti bize tām (tiem, kas šo uzdevumu, jūs zināt, ko I).
• Man kļuva vieglāk tikt galā ar fiziskas slodzes.
• Un, visbeidzot, sakarā ar līdzsvarotu sistēmas darbību asins apgādes, es vairs sarkt, kad satraukti vai meli :)

Kopumā mēs varam teikt, ka skaits Drakula nebija muļķis, un viņš zināja daudz par atjaunošanos organismā.

Tā nebija reklāma sporta inventāru; Es tikai runāju par ierīci, kas, es atzīstos, neeksistē dabā. Ja cilvēks ir kādi jautājumi, jautājiet, labprāt atbildi. Es tikai gribu brīdināt, ka jums vajadzētu sākt ļoti viegli, neliekot notikumus. Un atkal, viens no maniem draugiem no Pirmā Maskavas pilsētas slimnīcā, kā radiologs pēc profesijas, brīdināja, ka pēc tam, kad "Visa Drakula", nekādā gadījumā nevar būt kaut kur palaist, pat staigāt. Tas ir labāk, lai lēnām nosvīst no ierīces un uzreiz apgulties uz grīdas. Pretējā gadījumā jūs varat saņemt satvertu nervu mugurkaulniekiem.

Šajā laimīgu piezīmi sakot ardievas uz nākamo pastu.

Tas ir man tagad, '53.

Ar cieņu un vēlmēm panākumiem, Yuri Balabanov. ©