Visi cilvēki, vecums - tā ir daba, fakts, fakts. Tagad, kad jūs lasīt, jums vecāka, neizbēgami tuvojas tās finālam. Bet vecums - ir ne tikai nevarīgs ķermenis, kas ir pastāvīgi slims un kas ne, bet prāta stāvoklis.
Šis stāvoklis var būt atkarīgs no bioloģisko vecumu. Cik bieži jūs dzirdat, ka jūs varat augt vecs un 20 gadus vecs? Viss ir saistīts, un, ja jums ir vecs dvēsele, ķermenis ir pienākums būt piemērots.
Priekšlaicīgu novecošanos: cēloņi un simptomi
Papildus vecumu, kas ir reģistrēta pasē, katra persona ir personīgā tempu novecošanās - hronoloģiskā vecuma. Zinātnieki jau sen pamanījuši, ka daži cilvēki noveco ātrāk nekā citi - ilgāk palikt jauniem. Iespējams, jums nav vienkārši redzēt šo un var pat tikt pamanītiem pati.
Papildus ģenētiski noteikta likmes likme novecošanās ietekmē daudzumu stresu, kas izraisa neveselīgu reakciju pasaulei. Priekšlaicīga pensionēšanās ir visi simptomi "emocionālās izdegšanas", piemēram, hipohondrija, trauksme un noslieci uz histēriju.
Tātad, ja ir cilvēki, kas savā kopienā, kas sāk kliegt un Stomp savas kājas par jebkuru nelielu gadījumā, iespējams, ir "jauns vecs vīrietis." Un izrādās, tie nav tik maz.
38% no krieviem bioloģisko vecumu vairāk nekā pasi 7-9 gadiem, un, visbiežāk, šie cilvēki ir vairāk nosvērt, saslimst biežāk, un, vispār, vājāks nekā tā paša vecuma, bioloģiskā vecuma kas sakrīt ar datumu pase.
Protams, zinātnieki nolēma noteikt cēloņus šīs "slimības", un izrādījās, ka tas tieši ietekmē dzīves līmeni.
"Young veciem cilvēkiem", kā likums, pelna maz un dzīvot komunālajā dzīvokļi vai krampjos, vecie dzīvokļos nav pietiekamu izglītību, slikts uzturs un paaugstinot divi vai vairāk bērni. Šādi cilvēki pārvietojas maz, un ienīst savu darbu.
Tas ir, Novecošana ir tieši saistīta ar gandarījumu, ka persona saņem no dzīves.
Vēl viens priekšlaicīgas novecošanas cēlonis var saukt, ka persona pārtrauc mācīties. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ, un akadēmiskās iestādes nebija nekāda sakara ar to. Tas var būt mūža mācīties, apgūt kaut ko jaunu, un tajā pašā laikā nekad būt students.
Tātad, sākumā novecošanās cēloņus:
- neapmierinātība ar dzīvi
- Samazināts mobilitāte
- Apstāšanās attīstību (apmācība)
Ko mēs varam darīt, lai ne vecuma priekšlaicīgi?
Ēst mazāk, kustēties vairāk
Lai sniegtu konkrētus piemērus pagarināšanu jaunatnes, varat pievērst uzmanību ilgtermiņa dzīvoja - kā likums, viņi ilgāk jauniešiem, ilgāk saglabāt veselību, mobilitāti un skaidru prātu. Daži - ar nāvi.
Tās centenarians ir gandrīz katrā valstī, taču to skaits var mainīties. Droši vien daudzi ir dzirdējuši, ka Japāna ir slavena ar savu ilgmūžību. Vidējais dzīves ilgums ir 83.91 gadi. Tāpat lielisku sniegumu Ziemeļvalstīs un Francijā.
Viens no iemesliem procentos simtgadnieku šajās valstīs var uzskatīt par diētu - Japānā un Skandināvijā ēst daudz jūras veltes, bet Francija, lai ēst mazas maltītes un ēst lēni. Japānā ir ļoti zems līmenis aptaukošanās - kopumā aptuveni 3%, bet Ziemeļvalstīs, aptuveni 70% no iedzīvotājiem, kas nodarbojas ar āra sporta.
No dažādām intervijām simtgadnieku var secināt, ka lielākā daļa no viņiem ēst diezgan pieticīgi. Turklāt sen dzīvoja, parasti daudz darba. Tātad slavenā frāze no filmas var uzskatīt noslēpumu par to, cik ilgi saglabāt jauniešiem un dzīvot ilgāk.
turpina mācīties
No pašas pirmās dienas, kad persona uzzina, un zina pasauli, tas atklāj kaut ko jaunu.
Interesants fakts: lielākā daļa cilvēku, kuru hronoloģiskā vecums ir ļoti atšķirīgs no psiholoģiskā, konstatēja starp trīsdesmit.
Trīsdesmit gadus persona var pierādīt, ka viņš jau ir iemācījušies visu, kas ir nepieciešams, lai viņu uz mūžu, iegādājās specialitāti, kurā pārējie darīs to pašu, un apstājās attīstībā. Par šādu lēmumu vienmēr novecošana.
Ja persona pārtrauc mācības, viņš ieiet posmā novecošanās. Zinov'ev
Iemācīties jaunu darbu, jaunu hobiju, lai lasītu jaunus darbus, lai atrastu jaunas teritorijas un iegremdē tiem - tā saglabā garšu dzīves un nav saņemt bogged leju monotonija ikdienas dzīvi.
Jo viņiem patīk
1860. gadā Karls maijā dodas uz Kaukāzu, kur vienmēr bija liela daļa simtgadnieku, viņš teica, ka cilvēki dzīvo ilgu laiku, jo viņiem patīk.
Liels skaits draugiem, radiniekiem un kaimiņiem, savstarpējo, draudzīgās attiecības - tas viss palīdz likvidēt bailes, vientulību, depresiju un depresīvu garastāvokli. Izrādās, ka vissvarīgākā lieta - tas ir psiholoģiskais komforts un baudīt dzīvi.
Warm ģimenes saites palīdzēt itāļi dzīvo ilgāk, neskatoties uz to, ka Itālijā - viena no visvairāk smēķētāju Eiropas valstīm. Vidējais dzīves ilgums ir - 77 gadi (Krievijā - 69). Augsti rādītāji ārpus Eiropas - Kubā (76 gadi), un, atkal, viens no iemesliem, kāpēc to sauc par dabisko optimisms un dzīvesprieks no kubiešiem.
Un noslēgumā es gribētu, lai savienotu visus iemeslus un padomus Ludmila Belozerova viedokli, profesori, kuri izveidoja šo metodi, lai noteiktu bioloģisko vecumu:
Materiāls labklājība nozīmē daudz, lai paplašinātu jauniešu, bet tas spēlē svarīgu lomu, un attieksmi pret dzīvi. Cilvēki lēnām kļūst vecāki mēdz pārvietoties daudz un jautri, daudz darba, ēst visu, bet pamazām, optimistiska un noderīga citiem.