Kā sākt mācības, ja nekas nezinu, kā
Veselība # Yasozdayusebya #Adidasurbantri / / December 19, 2019
Sveicieni! Es Nastya, es esmu 28, es esmu autors Layfhakera. Nākamo astoņu nedēļu laikā, es esmu gatavojas palaist, deju, cīņu, spēli un iekarot virsotnes.
Visu vasaru programma "Es varu izveidot pats"Kurā sievietes (un programma tikai par skaistām sievietēm), var izmēģināt savus spēkus dažādos sporta veidos. Un katru nedēļu nākt uz mācību sesijai Maskavā atklāt kaut ko jaunu. Es eju uz skolu, lai atrastu sportu, ka es nevaru atmest.
Katru nedēļu es runāt sīkāk, kur laiks, lai apmeklētu, un to, ko viņa bija iemācījušies. Viss visiem, kuri vēlas dzīvot dzīvi, lai palīdzētu sporta, zina, kādas iespējas paver dažādas disciplīnas. Es apsolu pateikt visu patiesību un neko, bet patiesību.
privāts jautājums
Līdz šīs dienas, man izdevās kļūt par māti, autors un Layfhakera persona, kas ir apmierināti ar dzīvi. Man patīk mācīties un mīlēt zāles. Vaļasprieki piesavināties: studēju medicīnu, proti, kopšanu.
Lai pastāstītu patiesību, lai ranga sportista mani tālu kā mēness.
Es regulāri iet ārā uz palaist, bet es nekad noteikt sev mērķus formā kilometriem stundas, vai lieliem ātrumiem. Es palaist, jo man tas patīk, un tā, kā jums patīk. Es eju uz sporta zāli tikai dēļ aktivitātes. Katru reizi, kad es skatos uz cita iemesla dēļ, lai garām treniņu, es domāju par jūrascūciņu, un kas var kļūt līdzīgs šim zvēram.
Un lielākā daļa no visiem man patīk staigāt. Vienkārši iet uz interesantu maršrutu, vēlams mežā.
Kāpēc man to vajag
Jūs nevarat vienkārši paņemt un sākt nodarboties ar sportu regulāri. Vismaz man nav get it. Vajag vairāk motivāciju.
Sports sporta labad attālumu un laiku, ņem un svaru skaits pieejas - tas nav mans.
Es mirstu no garlaicības pie stadiona, kur jums ir, lai grieztiem aprindās, gatavs aizmigt uz mašīnu, pat pie lielām slodzēm, tas kairina man nepieciešams atkārtot to pašu atkal un atkal.
Ir skaidrs, ka jebkuram sporta, kas prasa apmācību, ietekmi un pūles. Bet es uzskatu, ka pasaule ir tas, ko meklē. Šādas mācības, kas ir ne tikai spēcīga fiziskā komponente. Tas ir sports, kas būs apburt un motivēt sevi, kurā rezultāts nav tik svarīgi, jo jūs nozvejas buzz no procesa.
Ambiciozi plāni un augsti mērķi
Pārbaudiet, vai ir pulveris kolbām - nav vienīgais mērķis, par kuru es sāk piedalīties programmā.
Man ir bezmiegs. Problēma sākās pirms diviem gadiem, jo stress darbā. Šis darbs ir beidzies, un bezmiegs - ne. Viss.
Uz Layfhakere mēs rakstām daudz par to, cik svarīgs gulēt, es veltīta sevi, lai šo rakstu, un godīgi, lielākā daļa goda jāievēro visas padomu. Bet tomēr es nevaru gulēt.
Tāpēc mans numurs viens mērķis - uzveikt bezmiegu caur sportu. Let 's redzēt, kas uzvar. Man vajag atrast energoietilpīgās sporta un sākt apmācīt daudz ārā. Es ceru, ka vakarā būs vienkārši jāslēdz.
Mērķis numur divi - vai regulāras mācības un izvairoties no lielas pauzes starp treniņiem. Man nav iegūt medaļas un noteiktos ierakstus, bet par dzīves kvalitāti.
Indicator subjektīva, tāpēc es ziņos, pievienot, ja man bija enerģija, vai tas izrādās koncentrēties labāk, un tā tālāk. Dzīves kvalitāte ir ieslēgts un citi parametri, kas palīdzēs saprast, kāpēc un ko paiet konkrētā sporta veidā.
Pirmajā nedēļā treniņiem
Pirmajā nedēļā mācības tika atzīmēta ar Urban TriKur katra meitene varēs pārbaudīt to, kas ir spējīgs. Interesanti un pieejamu attālumu, aktīvs sports - kāpēc ne sākt?
Pirmie pāris treniņiem ir pierādījuši, ka Urban Tri - tas ir kaut kas neticams. Lai nodrošinātu peldēšanu, skriešanu un riteņbraukšanas nepieciešamību mainīt visu pieeju sportu, lai koncentrētos uz rezultātiem, un stingra ievērošana programmu.
Es biju laimīgs strādāt ar cilvēkiem, kas ir piepildīta ar mani tonnas speciālās literatūras un ieviesti ar treneri. Un dažas lietas šonedēļ man ir iemācījusi.
- Es domāju, ka izmantot - tas ir tad, kad jūs katru dienu vairāk nekā vakar. Izrādījās, ka mācības - tas ir tad, kad jūs darāt visu, lai padarītu ķermeņa norit gludi, kā mašīna. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai risinātu ar nav daudz, bet vienmēr, vienmēr, bez pārtraukuma.
- Jūs varat sākt ar jebkuru apģērbs. Visu to pašu, pirmās klases būs īss mūžs. Ja jums ir pat kedas var doties pakāpeniski būs saprast, kas lietas ir nepieciešamas un kāpēc.
- Bez tehnoloģijas, neatkarīgi no tā, cik daudz vilcieni nedarbojas. Nepareizs vingrinājumi - kļūme garantija. Organisms var darbināt uz ilgu laiku, ļoti ilgu laiku, bet tikai tad, ja to dara labi. Nepareiza ierīces - enerģijas patēriņš tiek izšķērdēta. Tāpēc mums vajadzētu sākt ar trenerisKura būs pateiks visu, un parādīt visu.
Pirmais apmācību sesija - tas ir tests, ko spēj sportists. Lai uzlabotu veiktspēju, tās ir jāmēra. Lai apkopotu programmu, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu par to, ko nozīmē strādāt.
Gregory Nawrocki
Kamēr es biju darbojas shēma un domas par to, vai nopietni tuvoties šo notikumu, tas ir laiks, lai vingrinājumu baseinā.
Apmācības bija ļoti informatīva, un tajā pašā laikā ir likts viss vietās: I ūdenī vairāk nekā kājām. Par jebkuru cenu, mans sports - kad tas ir sauss un ērts.
Plāni un programmas
Oho, ka viens Urban Tri tas nav ierobežots. Visu vasaru, Adidas tur nodarbības ietvaros programmas "Es varu izveidot pats"Katru nedēļu veltīts jaunu sporta veidu.
Es iešu maksimālu apmācību, lai atrastu pērle, par kuru pastāv sviedri un izmēģināt.
Nākamajā rakstā es jums pateiks bokss. Kāpēc cilvēki iet uz gredzenu? Vai tā ir taisnība, ka bokss palīdz aizsargāt sevi, vai arī tas ir tikai cīņas mākslas vingrošanas zāles? Vai man ir nepieciešams papildu akmens vai pietiekami, lai varu tikai boksa? Ir daudzi jautājumi, atbildes būs drīz.
Es esmu sāk veidot sevi. Kas ir ar mani?
Atrodiet savu sporta veidu