Cikos dienas ir labākais, lai vilciens?

Cikos dienas vislabāk ir nodarboties ar sportu? Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no daudziem faktoriem, ieskaitot jūsu paradumiem, ikdienas rutīnas, darba grafiku un daudz ko citu. Tomēr ir dažas kopīgas lietas, kas ir nepieciešams pievērst uzmanību, lai, plānojot savu apmācību.

rīts

• Ja jūs izmantojat standarta 8 stundu darba dienu birojā, par mācībām no rīta jums, iespējams, būs apmācīt sevi mosties agri. Tas nozīmē, ka jums būs nepieciešams, lai savāktu visu savu gribu par dūri, tā, ka pirmo reizi pēc tam, kad visi, lai piecelties no gultas, un nevis nodot signālu stundu vēlāk, aizbildinoties ar "vakarā prakses".
• No otras puses, izmantot no rīta, jūs varat būt pārliecināti, ka nav darba ņēmēji vai ģimenes lietas, kas uzkrājas dienas laikā, kas netraucē mācību, atšķirībā no gadījuma, kad tas ir paredzēts vakaru.
• Turklāt, es bieži sastapties padomu, ka visvairāk skaņa miega vajadzētu anulēt jebkuru fizisku aktivitāti dažas stundas pirms nosūtīšanas uz gultu. Savukārt, lai labāk izkliedētu sapni no rīta, labi piemērota maksas un apmācību.

diena

• Apmācība diena - lielisks veids, kā sniegt jūsu smadzenēm atpūsties vidū dienas. Kā jau vairākkārt minēts lapas LayfhakeraProduktīviem smadzeņu vajadzībām reizēm apjucis, un šī sporta lieliski
• No otras puses, ja jūsu treniņiem notiek brīvā dabā, un uz ielas - parastais kontinentālā vasara ar tās 30 grādiem pēc Celsija, šādas mācības var būt ne tikai ērts, bet arī kaitīgs veselību.
• Trešajā puses, ja jūsu līmeņa apmācības un veselības atļaujas īstenošana karstumā var dot savu izturību uz nākamo līmeni. Bet tie ir jāņem, tomēr, ļoti uzmanīgi, pēc konsultēšanās ar ārstu vai treneri.

vakars

• Apmācības vakarā - lielisks veids izkraut smadzenes pēc smagas darba dienas!
• ... Tikai šeit, darba diena var aizkavēties, un mācību laika vai enerģijas nepaliks. Un arī tāpēc, ka jūs vēlaties, lai iet uz kino vai teātri, vai vienkārši pastaigāties kopā ar draugiem vai ģimeni.
• Daudzi cilvēki izmantot to vakarā, tāpēc lielākā daļa sporta zāles un sporta laukumi pieblīvēts ar eyeballs. Turklāt, tā nevarēja elpot, tāpēc vairāk un pievērsties simulatori tiek būvētas.

Galu galā, es izvēlējos par sevi rīta vingrošana, kā galveno, un dažreiz, par "reset", palaist vakaros. Un, ja jūs vēlaties, lai vilcienu? Un kāpēc?

Skatīt: Shutterstock