Kā stimulēt smadzenes

Ko cilvēks var darīt, lai veicinātu jūsu smadzenes darbu labāk? Piekrītu, temats attiecas uz visu vecumu cilvēki - mēs visi vēlamies domāt ātrāk, atceries mazāk izgudrot labāk. šis jautājums jautāja Quora. Populārākais atbilde bija zinātnieks, neirologs Marc Ettlinger. Viņš apgalvo, ka lielākā daļa zinātnieku piekrīt, ka lielākais ieguvums no mūsu smadzenēm dot uzdevumu.

Bieži vien jūs varat atrast padomus par vecāka gadagājuma cilvēkiem, lai atrisinātu Sudoku vai krustvārdu mīklas palielināt smadzeņu aktivitāti. ņemot vērā pētniecība šajā jomāVienīgais laiks, un atkal ir pierādījusi savu efektivitāti, veicinot smadzenes ir aerobikas vingrinājumi.

Tas ir taisnība, bērniem un pieaugušajiem, it īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo ​​īpaši tiem, kas sāk pieredzi viegliem kognitīviem traucējumiemKādas ir raksturīgākās iezīmes Alcheimera slimību. Piemēram, ejot strauji piecas reizes nedēļā pusstundu noved pie samazināta risku slimības par 33%.

Kādi vingrinājumi ir piemēroti šim nolūkam ir labākais? Tie, kurā kustība ir atbilde uz ārējo, neparedzama stimulu. Piemēram, teniss (jums nav, kādā virzienā zināt pretinieku whacks bumba), kā arī futbols, kāpšana, kas darbojas ar nepazīstamiem ceļiem.

Protams, ne tikai izmantot var palīdzēt jūsu smadzenes. Pareizu uzturu, jaunu pieredzi, mācoties svešvalodu, veselīgs miegs - tas viss ir pozitīva ietekme uz smadzeņu darbību. Bet, ja jūs vēlaties ātrus rezultātus, un jūs vēlaties, lai būtu droši, ka tas darbosies - asaru pakaļā pie dīvāna un kustībā!