Es kļuvu par agri stāvvada, un kāpēc viņi to un jums ir nepieciešams,

Jūs esat bieži dzirdējuši, ka visi veiksmīgi cilvēki - "Cīruļi", un varbūt doma par mainīt režīmu. Bet viena lieta - domāt, un pavisam cita - īstenot savu ideju. Parasti process "kļūst cīrulis", ir ļoti sarežģīts un ilgtermiņa. Un es devos caur to, tāpēc es vēlos dalīties savā pieredzē ar jums.

Kā man bija ideja par režīma maiņu

Pirms dažiem gadiem man bija ļoti parasts "pūce": iet gulēt pēc pusnakts, izkļūt no gultas gandrīz pusdienas un viss bija labi. Bet tad es saņēmu jaunu darbu, tagad ilgi gulēt, es nevarēju. Ir pienācis laiks, lai mainītu savu režīmā. Es sapratu uzreiz, bet es negaidīju, ka, lai kļūtu par "cīrulis", ir tik grūti, tāpēc pēc vairākiem neveiksmīgiem mēģinājumiem, man izdevās.

Man bija darīt

Es sāku ar vienkāršu - iet gulēt agrāk, ne vēlāk kā līdz pusnaktij. Arī noteikt vairākas trauksmes no rīta un apstājās ēst pirms gulētiešanas. Savādi pietiekami, tas vienkārši darbība ir pietiekami, bet ievērot tādu režīmu, ir pastāvīgi diezgan grūti. Kā rezultātā, es joprojām piespiedu sevi, un izdevās. Izrādījās, ka jums ir nepieciešams, lai pārvarētu sevi, un nav nepieciešams ilgi norādījumus no interneta.

No tā, ko bija atbrīvoties no tā, ko es saņēmu

Jau vairākus gadus, es - "Early Bird": iet gulēt agrāk, es pamosties piecu trīsdesmit. Man nācās atmest nakts dzīvi visās tās izpausmēs. Es pārstāja strādāt vēlu, cenšoties pabeigt visus darbus darba laikā, bet nav laika, stāvēt nākamajā dienā. Tas ir viss, ko es got atbrīvoties no tā, jums var būt saraksts ar lietām, kas nepieciešams jāizmet, tur būs vairāk.

Pirmā lieta, ko es noteikti tad, kad es sāku mosties agri no rīta - neviens ar ko mēdz runāt, gandrīz visi ir aizmigusi. Bet tas nav tik slikti, esat pārliecināts, ka ir draugi cīruļi.

Tagad es esmu bijis laiks, lai skriešanas, jūs varat baudīt rīta gaisu. Ir daudz laika uz darbu, starp citu, no rīta ir daudz vieglāk, nekā vakarā un naktī. Tur bija daudz brīvā laika, kas, protams, priecē.

Es gribētu teikt, ka, lai kļūtu agri stāvvada ir diezgan vienkārši, jums vienkārši nepieciešams, lai to vēlaties. Man ir atmest nakts dzīvi, bet tas ir tā vērts, jo jūs saņemsiet daudz vairāk. Turklāt šis dzīvesveids ir pozitīva ietekme uz veselību un labklājību.

Un kas tu esi "cīrulis" vai "pūce"?