Sākt jaunu dienu atsvaidzināt, sekojot mūsu vienkāršus padomus

Atvieglinātas sākumu dienu! Tas veicina ne tikai pietiekamu daudzumu miega. Sāciet savu dienu ar grūstīšanās un burzma, sāc ar lielu entuziasmu. Sakārtot mazliet labāk savu vakaru padarīt visus svarīgos gatavošanās nākamajai rītā. Jo miers - spēks! Pat agri no rīta :)

Rakstīt to-do sarakstu nākamajā dienā, vakarā

Plāna mērķi nākamajā dienā vakarā. Best of all, pat pirms esat pabeidzis ar uzdevumu veikšanai, kas šodien. Bet ne vēlāk kā pēc pāris stundām pirms gulētiešanas. Jūs zināt, ko darīt nākamajā dienā, un jūs nevarat būt bail, ka jūs atceraties kaut ko svarīgu, kas nakts vidū.

Savākt soma vai mugursoma vakars

Pat ja jums ir nepieciešams, lai strādā vairāk vakarā. Noslēdziet dienu ar to, ka savākt kopā visu, ko vēlaties, lai nākamajā dienā. Put maku, atslēgas un telefons vienā vietā ap jūsu mugursoma.

Sagatavojiet savas drēbes

Domājiet par vakara ka vēlaties valkāt nākamajā dienā. Ja jums ir mazi bērni, sagatavot savus vakara drēbes. Tas arī novērš strīdus, kas agri no rīta, kad bērni nepiekrīt ar savu izvēli apģērbu. Izvēloties apģērbu, būtu jāņem vērā arī laika apstākļi.

Sagatavot kafijas automāts

Ja jūs izmantojat Filtra kafijas automāts, ielej kafiju un piepilda ar ūdeni. No rīta Jums būs nepieciešams tikai nospiest pogu. Būt pilnīgi automātiska kafijas automāta, ir vērts pārbaudīt, ka konteineri graudiem un ūdens tika noteikta. Tā arī ietaupa laiku un rada klusums.

Iet gulēt noteiktā laikā

Mēģiniet iet gulēt, ja iespējams, katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Pēc šīs ritmā, jūs aizmigt vieglāk un ātrāk, kā arī paziņojumu, ka mosties vairāk atpūtušies.