Kā saglabāt labu redzi līdz sirmam vecumam
Veselība / / December 19, 2019
Kāpēc sabojāt redzi un kā aizsargāt
Dzīves apstākļus, lai vidusmēra cilvēks nav īsti ir, lai saglabātu labu redzi. Lielākā daļa no dienas mēs pavadām, apglabāts viedtālrunis, tad monitorā. Mēs redzam visus sliktāk, un atgādina, ka situāciju var labot tikai nopietna ārstēšana.
Nepatikšanas gandrīz ikviens saskaras, kuri pavada daudz laika pie monitora - datora acs sindromuKas ir Computer Vision sindromu?. Jūs droši vien ievērojuši, ka pēc pāris stundām darba pie datora acu nogurumu, ir dedzinoša sajūta un apsārtums, un neskaidra attēlu uz ekrāna. Tas ir tāpēc, ka jūsu acis ir nepieciešams atpūsties.
Vismaz reizi 45-60 minūtēs, ir nepieciešamaSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Higiēnas prasības personālajiem datoriem un darba organizācija" apjucis no darba vismaz 10 minūtes un vingrot. Elementary vingrinājums: pārmaiņus turēt skatienu uz degungala, un pēc tam tulkot tālumā, viņa acis nogriezieties pa labi un pa kreisi, savukārt tulkot izskatu kreisi, pa labi, uz augšu un uz leju. Visas kustības ir lēnas un gluda. Diezgan vienkāršs alternatīva: iet pie loga un skatīties dažu minūšu attālumā.
Zilā gaisma no monitoriem un sīkrīkiem riepasZilā gaisma un acis acu un var izraisīt bojājumus tīklenes šūnām. Atbalstīto spēkiem cenšas samazināt laiku, kas pavadīts pie ekrāna, un pagrieziet viedtālrunis vērā nakts režīmā. Pievienot uzturā pārtikas produktus, kas bagāts ar luteīns un zeaksantīns - pigmentus, kas ir spējīgi aizsargātLuteīns un zeaksantīns: Acu un redzes priekšrocības tīklene no iedarbības zilu gaismu. līderiNutrients: luteīns + zeaksantīns par to saturu - spinātiem, papriku, pētersīļu, pistācijas, cukini un zaļajiem zirnīšiem.
Ja jums jau ir miopijas, hyperopia vai astigmātisma, tas nenozīmē, ka laba redze nav atgriešanās. Ir divi scenāriji: brilles vai un lāzera korekcijas. Gadījumā, ja brilles un lēcas, periodiski būs nepieciešams pārbaudīt acis, un, ja tā kļūst sliktāk, pasūtīt jaunu.
Lāzera korekcija - ātra un radikāls risinājums problēmai. Tas padara pacientus no 18 līdz 45 gadiem, ar periods rehabilitācijas parasti ir minimāla. Piemēram, klīnikā "eksimēru"Operācija ilgst 10-15 minūtes, un ņemot vērā apmācību un eksāmenu pēc korekcijas attiecībā uz visiem atstās uz 2-3 stundām. Jau jūs varat spēlēt sporta un darbu ar datoru, kas pāris dienu laikā.
Kā jūs zināt, tas ir laiks, lai redzētu ārstu
Smagas slimības pirmais izpausties diezgan nekaitīgs simptomi, kas mums bieži ignorē. Paziņojums neskaidra redze - doties pie ārsta. Un, ja jums ir vismaz viens no šiem simptomiem, tas ir notikums, lai palaistu apskati tūlīt:
- miglas aktuāli;
- straujš kritums redzes asuma;
- redzes dubultošanās;
- vizuālā sagrozīšana apkārtējo objektu;
- sajūta mirgošanas pirms acīm, izskatu ķermenī;
- zaigojoša loki, Halos ap gaismu;
- acu sāpes;
- acs apsārtums;
- sausums, svešķermeņa sajūta zem viņa plakstiņiem;
- bieži plīsumi, izdalījumi no acīm;
- paaugstināts acu nogurumu;
- diskomforts atspulgu;
- galvassāpes, diskomforta sajūta, kamēr valkā brilles;
- jebkurš acs trauma.
Pat tie, kas nepamanīju neko šajā sarakstā, ir nepieciešams regulāri apmeklēt acu ārstu. Pieaugušo - reizi gadā, bērni - reizi laiku no 3 līdz 12 mēnešiem, tad izmeklēšana jāatkārto ik pēc diviem gadiem, un pēc 7 gadiem - katru gadu.
Kāpēc labāk risināt problēmas mūsdienu oftalmoloģijas klīnikā
Lai izvēlētos pareizo attieksmi, jums ir nepieciešams saprast, jo to, ko visi jūs sabojāt redzi. Oftalmoloģijas eksāmeni vienkāršās poliklīnikās bieži aprobežojas testu, izmantojot Sivtseva tabulu - pats ar burtiem "W", "B", "M", "N", "K"... Nav šaubu, ka tabula ir laba, bet tikai, lai noteiktu smaguma skatīt. Par diagnozes tas nav pietiekami.
Mūsdienu diagnostikas iekārtas ļauj novērtēt stāvokli acs tikai ar mikronu precizitāti un konstatēt problēmas agrīnā stadijā. Klīnikā "eksimēru"Diagnostikas pārbaudes laikā, ka jums pārbaudīt redzes asums, acs iekšējo spiedienu un izmērīt refrakcija (No optiskās sistēmas spēja lauž gaismas starus) pētīta redzeslauku, formu radzenes, tīklenes un stāvokli redzes nerva.
Pēc tam, kad diagnostikā oftalmologs noteikt nepieciešamās zāles vai fizikālā terapija ārstēšanu un sniegtu konsultācijas par higiēnu skatu.
Klīnika "Eksimeru" palīdzību un maziem bērniem, kā arī cilvēkiem vecums - jo vecāks pacients brīdī ārstēšanas klīnikā svinēja 104. dzimšanas dienu. Diagnoze ilgst aptuveni divas stundas un tiek veikta ar bezkontakta metodi: tas novērš nepatīkamās sajūtas eksāmena laikā.
Saglabāt vīzija ir vienkārša: mazāk sēžot pie datora (vismaz manā brīvajā laikā), ēst pareizi un regulāri apmeklēt acu ārstu. Savlaicīga diagnostika palīdzēs noteikt slimības, bet viss vēl nav aizgājuši pārāk tālu.
Pierakstīties uz pārbaudi