Kāpēc jums vajadzētu konkurēt
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Nesen pirmo reizi es piedalīties konkursos par funkcionālā visu kārtu. Kamēr viņš uzzināja par savu dalību divās mācību pirms pasākuma.
Tas bija ļoti biedējoši, un es domāju, ka ir absolūti nav gatava piedalīties, bet nevarēja atteikties, un rīkojās. Lai gan mūsu komanda nav pat tuvu balvu, man nav žēl savu līdzdalību.
Jā, daži cilvēki piedalās sacensībās kopš bērnības. Viņiem nav nepieciešams, lai izskaidrotu, kāpēc tas ir nepieciešams, lai viņi sacensībās - normāla daļa no sporta dzīves. Es esmu rakstot šo, lai tiem, kas ir iesaistīti sportā "par sevi", un nevēlējās piedalīties sacensībās.
1. Jūs iegūsiet papildus motivāciju
Dažreiz izmantot kļūt garlaicīgi, un dažreiz tas var būt apgrūtinoši, piemēram, ja jums nav get kaut ko izdarīt. Kad esat gatavojas konkursam, slinkums, garlaicība un slikts garastāvoklis atpakaļ uz leju - jūs motivē gaidāmo notikumu un vēlmi rīkoties ar cieņu.
Uz parastajiem treniņiem jūs varat, apzināti vai nē, lai izvairītos no trūkumus pētījuma: ja jums ir kaut kas nedarbojas, es gribu pēc iespējas mazāk, lai risinātu ar to.
Gatavojoties turnīra laikā jūs nevilcinieties, lai sāktu darbu pie savas vājās vietas un iegūt rezultātus daudz ātrāk nekā bez termiņu sacensību datuma.
Man pieredze to pats. Pēdējo divu mēnešu laikā es esmu liels sasniegums ar bārā 20-25 kg. Divas dienas pirms konkursa, es pievienoju vēl 10 kilogramus, un veica izrāvienu ar stienis svaru 35 kg.
Katrai klasei Es burtiski skrēja uz platformas, lai ātri sāktu apmācību paraut un nav pilnīgi apgrūtināt sevi ar konkurenci. Es nevaru iedomāties, cik daudz laika man būtu nepieciešams, lai uzzinātu svaru bez stingru termiņu.
2. Jūs pieredze aizraušanās
Savā uzrunā, visvairāk koncentrējas jums un jūsu spēju augt. Tas viss ir saistīts ar atbrīvot adrenalīna.
memuāriDzīvnieku instinkti no cilvēka ķermeņa: psiholoģiskā un skeleta muskuļu analīze Adrenaline uz cilvēka ķermeni. Publicēts žurnālā IIN (cilvēki, idejas un lietas) skaidro, kā hormonu darbojas.
Adrenaline palielina sirdsdarbību, asinsspiedienu un uzlabo sirds spēju sūknēt asinis ātrāk. Asinsvadi piegādā vairāk uzturvielu skeleta muskuļiem un smadzenēm, kuru dēļ uzlabo uzmanības un informētība.
Adrenaline arī izraisa sašaurinātas Dažu asinsvadu, palēninot asins plūsmu uz sirdi. Tas pasargā asinis, bagāts ar barības vielām, pareizajās vietās paildzinot darbību.
Kamēr jūsu asinīs koncentrācijas palielināšanās adrenalīnu, jūs jūtaties spēcīgs, ātrs un fokusēta. Nekas nav salīdzināms ar šo sajūtu.
3. Jūs zināt savas robežas
Mūsu ķermenis ir konfigurēts, lai taupītu enerģiju, tāpēc vienmēr ir push sevi darīt vairāk par parasto apmācību. Un joprojām nav papildu motivācija un īpaši nosacījumi ķermeņa neļaus jums iet visu ārā.
Apmācībā, es pārcēlos uz augšu bez pārtraukuma līdz pat 10 reizēm, domāju, ka tas bija mans griestiem. Treneris teica, ka konkurence ir nemitīga panākt līdz pat 20 reizēm. Divreiz tik daudz! Apmācībā, es mēģināju manos spēkos, un varēja veikt tikai 13 reizes. Pēc konkursa, kas 23.
Pēc sacensībām atsauca vienību saglabāšanu enerģijas. Katrs vingrinājums jums jādara, lai neveiksmes muskuļu, kamēr vairs fiziski spējīgs veikt vienu kustību. Tātad jūs mācīties savas robežas, jūs zināt, ko jūs īsti spējīgs.
4. Jums no savas komforta zonas
Par pirmo reizi piedalīties konkursā, ir ļoti aizraujoša, jo īpaši brīdī jūs atstāt vietu, bet pēc uzstāšanās bailes aizstāj ar sajūtu apmierinātību. Tas nav svarīgi, jūs uzvarēt vai nē, konkurenci - tā ir pieredze, kas nesaņem nekādu citu ceļu.
5. Papildiniet savu sociālo loku
Par konkursa piesaista cilvēkus no dažādām pilsētām un valstīm, un tas ir lielisks veids, kā sākt Meklē ar cilvēkiem, kas "cieš", tāpat kā jūs.
Jūs varat pavadīt savu laiku, iegūt daudz pozitīvu emociju un tikties ar spēcīgāku sportistu, par kuriem jūs vēlaties būt.
Gatavojieties konkursu, runā un vienmēr cenšamies vairāk, un sports vairs iedvesmot jums.