Kāpēc palaist labāk kopā
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Lai palaistu vai ne, lai palaistu ar savu iecienītāko partneri, bērns vai draugs kā atbalsts - jums izlemt, bet par sevi, es sapratu, ka tas ir labāk, lai palaistu. Pirmkārt, jums ir cits kopīgas intereses un kopīgas ģimenes intereses - tas bija labi. Otrkārt, jums vairs nebūs tik kaitinošas visas runas par darboties un visi sporta sīkumi un sīkrīkus, kas atrodas ap māju. Treškārt, jūs nevēlaties, lai pazust nemanot katru reizi, kad jūs nokļūt kompānijā skrējējiem (un, ja jūsu laulātais nav intraverts, jūs nevarat izvairīties no šo). Nu, galu galā, tas ir labs jūsu veselību.
Tas nozīmē, ka pat bez daudz rakšana kopīgā darbojas, ir bijis vismaz četri pozitīvi aspekti, bet pieņemsim redzēt, ko viņi saka par psihologu. Tad kāpēc kopējās mācības turpināt nostiprināt attiecības pāros?
Kopīgā fiziskā aktivitāte ...
Paaugstināt vispārējo līmeni laimes. Laboratorijas pētījumi liecina, ka pēc kopīgas piedalīšanās kādu aizraujošu sporta aktivitātēm vai zvaniet pāris justies spēcīga afinitāti un apmierinātību ar viņu attiecības, kā arī spēcīgu aizraušanos (Aron, Norman, Āronu un Heyman, 2000). Mēģinājums ir lielisks piemērs uzmundrinošu darbību, kas ir bijusi pozitīva ietekme. Šī fiziskā stimulācija, nevis novitāte un izaicinājums, galu galā noved pie romantisku pievilcību. Tieši tāpēc kopīga izmantošana Fitness Club, balles dejas vai kopīgā darbojas gatavojoties uzlabotu romantisku vakaru romantiskā jūtas kvalitāti.
Palielināt efektivitāti treniņu. Ilgstošo koncepciju sociālās psiholoģijas liecina, ka klātbūtni kāds, kā jūs darīt jebkura darbība, padara jūs mēģināt grūtāk, tas ir, galu galā jūs to (neatkarīgi no tā bija) labāk. Pat ja jums ir bez klātbūtne svešinieka tiek izklāstīts mācību stundu laikā, klātbūtne jūsu romantisku partneru fantastisks palielina atdevi. Bet tas ir vērts atcerēties, ka veikt jaunus vingrinājumus klātbūtnē jauka persona jums nav tā vērts, jo jūs varat pārspīlēt to un savainot. Tik bieži, ja jūs vēlaties, lai parādītu to, ko jūs varat darīt labāk un ilgāk nekā parasti. Ja šis ir jauns uzdevums, lai jūs vai jūs esat bijusi ilga pārtraukuma sportā, tas ir labāk, lai atjaunotu formu individuāla apmācība.
Padarīt mums vairāk... mīlestībā. ;) Tas ir, ja jums ir tikai sāk rādīt simpātijas pret otru, kopīgu skriešanas un citu pasākumu var paātrināt procesu iemīlēšanos. Fiziskie vingrinājumi izraisīt fizioloģiskas simptomus, kas līdzīgi tiem, kas rodas cilvēkiem, kad viņi kas atrodas blakus objektam viņa romantiskā (un ne tikai) vēlmei: paātrināta sirdsdarbība un elpošana, un svīšana Palms. Šie simptomi atspoguļo mīlestību trīce romantiskas attiecības. Tā kā cilvēki reti atdalīti ar fizisku vēlme ir no romantiskām attiecībām, varat izmantot to sākumposmos jūsu attiecības, lai palielinātu pievilcību acīs partneri.
Palīdzi mums, lai sasniegtu labākos rezultātus. Ja abi partneri ir fiziski aktīvs un atbalstīt viens otru šajā profesijā, meklēt jaunus sasniegumus sportā tas kļūst vieglāk. Nesenie pētījumi liecina, ka vīri, kuru sievas atbalstīt viņu vēlmi iesaistīties sporta un paši piedalīties mācībās, ir fiziski aktīvs un sasniegt labākus rezultātus. Tas nozīmē, ka viņi cenšas, kad viņi redz atbalstu mīļoto, un tas ir ļoti svarīgi, jo jebkurā citā gadījumā, un mācības, kas var tikt sniegta, ir grūti pietiekami.
Un palielināt emocionālu savienojumu pāriem. vienoti īstenotu laikā jūs izveidot papildu apstākļus, kurā jūs varētu koordinēt savu darbību. Piemēram, jūs varat mēģināt tupēt ritmā ar savu partneri, vai arī palaist uz augšu, vai arī, lai atrastu pāris vingrinājumi, kas, starp citu, ir diezgan daudz. Šāda uzvedība rada neverbālā sakritība, vai mīmiku, kas ir izdevīga jums abiem. Neverbālā mīmikrija palīdz cilvēkiem justies emocionālu tuvību, un tiem, kas saņem, lai uzstādītu šo Mums parasti saka, ka viņi jūtas ciešāku emocionālo saikni un sajūtu saistība ar to partneri. Tāpēc, ka kopīga apmācību ne tikai labumu jūsu veselību, bet arī palīdzēs radīt vairāk spēcīgu, jūtīgu un emocionālu savienību.
Protams, ir arī neproduktīva, ja, pēc kopīga skriešanas vai citu vingrinājumu cilvēki strīdēties vai nepiekrist, bet varbūt tas ir tikai nav jūsu lieta, vai jūsu vīrs. Jebkurā gadījumā, tas ir tā vērts, jo īpaši, ja jūs joprojām jautājums par to, kā uzsākt aktīvu dzīvesveidu.
Un neaizmirstiet pievienot kopīgajā dalību sacensībās ne tikai savā pilsētā, bet arī citās valstīs. Tas ir lieliski, ja jūs uz savu pirmo maratonu iet atbalsta grupu, pat tad, ja tā sastāv no tikai viena persona, bet tuvākā un mīļoto. Un divkārt priecīgs, ja tas ir vistuvākie un mīļākie iet ar jums.
Piemērs privātumu. Kad mēs sākām šo projektu, es tikai skrēja, bet tagad paldies pārņēma mani, un tagad es cenšos panākt ar viņu. Mēs vēlētos, lai palaistu kopā, vismaz viens no mums var palaist ātrāk un vada lielos attālumos, bet šī atšķirība nav gluži traucējumu līmenis, jo es zinu, kas ir nepieciešams, lai panāktu. ;)