Kas nav esot skrējējiem

Draugi, pieņemsim palaist veselības, prieka, nevis veikt palaist dievkalpojumu un dzīves jēgu. Zemāk, es, kā runner, pastāstīja visu par to nerunā jūsu personīgo krosa viedokļu līderi savā feysbuchikah un Twitter.

Nemaz palaist nebija modē

Visas šīs meitenes instagrammah formā Nike, zēni darbojas saulrieta palaist veicināšanā darbojas tikai naudas sodu. Iedvesmots un palaist. Palaist kopā ar mums pa Maskavas upi! Es esmu laimīgs par to palaist! Tas viss ir muļķības. Iemesli palaist ir jāatšķiras.

Running - tas sāp

Kājas sāp, ne tikai braucienu laikā, bet arī pēc tam. Pastāvīgi. Jūs sāksiet dzīvot ar sāpēm. Ceļi, hamstrings, kaulu, periosts, paberzē ar pirkstiem, kājas un ass pounded visos myslemyh un neiedomājamas vietās, sāpes muguras un kakla. Saskaņā smiling stīgas nevar teikt, jo tie ir tikai rada jums.

Skriešana nav lidojums, tagad samoizbienie

Meitenes Candy facebook rakstīja: "Es esmu darbojas, jo, piemēram, lidot." Tas nav taisnība. Mans apmācība ilgst vidēji 70 minūtes. Man 170-180 soļus minūtē, un līdz ar to nāk saskarē ar zemi par 12 tūkstošiem. līdz 13 tūkstošiem. laiks. 13.000. reizes mans par 73 kg nolaižas uz vienas kājas ķermeņa masas un atkal tas sākas. Nē lidojums nav šeit. Jūs vēlaties, lai lidot? Iet uz beyzdzhamping, izpletņi, deltaplāni vai nopirkt lidmašīnas biļeti. Jā, tajā pašā baseinā peld vairāk nekā šajā sacensībā.

Neviens redzēja endorphins, bet visi runā par tām

Tas parasti ir dziesma, stāvāka pusaudžu sex! Cilvēkiem ir jānāk klajā ar jaunu vārdu attiecībā uz sevi un pop sotsialochkah ka tie endorfīna atkarīgu, kas darbojas padara viņus laimīgus. Big LOL. Varbūt tieši tu nāc pie narcisms kas sotsialochkah, apjucis no darba un vienkārši būt vienatnē ar viņu? Ir daudzas interesantas lietas, ko jūs varat darīt ar tiem privāto un tik laimīgs;)

Fotoattēli sevi nav tik viegli - tra * uzturēšana ar desmitiem programmu viedtālrunī

Skatoties šāda fotochki kad zēns zaķis, jo tā darbojas pagātnē? Tie fotochki veidotiem tā, lai apakšā. Un tas notiek, ka meitene lec pāri kameru vai foto ir tikai dažas pozas skrējējs. Tas ir mūsu skrējējs treniņu vietā tra * aetsya programmas savā iPhone :) App ir katras fotogrāfijas veidam, katru darbību. Tāpēc es palaist apmēram stundu-and-aizmirst, un tas darbojas apmēram, un pēc tam iesaka "parādīšanas" savā facebook pēc pāris stundām.

Jūs nevarat sagatavoties pusmaratonam 3 mēnešus, un maratona pusgadu

Visas šīs programmas RunKeeper ne vienmēr ir lietderīgi. Uzdot jebkurš treneris, un viņš jums pateiks, ka birojs tauku maiss nav gatava šādiem spiedienu, un gudru cilvēku - gatavi. Tas vienkārši nav redzēt jūs RunKeeper. Un es būtu miris no smiekliem. Pusmaratons - gatavošanās gadu maratona - divi. Minimālā. Un kā rezultātā ...

Skriet maratonu 4 stundas un vairāk, - tas nav forši ikvienam

Uzveikt sevi par pilsētas asfalta 4 stundas vai vairāk, - tas nav forši, un neviens ir iedvesmojoša. Palaist 10K 40 minūtēs. Tad puse no 1:30 un pēc tam saņemt gatavs maratonam. Nekas cits. Fig sapnis, ja jūs esat idiots piekauts sevi patīk aplausi muļķiem Facebook.

Running - tas ir tikai vingrinājums

Viena no neskaitāmajām, ka jūsu ķermeņa vajadzībām. Viens palaist nepietiek. Drysch izskatās - jā, labākais vingrinājumi tur, ja vien to darīt. Superoksīda vēlaties būt? Trenējiet jūsu ķermeņa, rokas un dvēseli.

Skrējēji nevar izplatīties skriešanas in Public

Kāpēc visi šie iesācēju stīgas parādīt savu skriešanas facebook? Kas ir nepareizi ar viņiem? Vai kājas neapmeklē bez patīk? Varbūt mums vajadzētu pārtraukt saņemt Huskies uncomprehending braukšanas un dempinga viņa skaisti rezultātus ar tiem, kuri spēj novērtēt process ir īsts sasniegums - zibens pusmaratons vai maratons pārliecināts?

Running - tas nav lēts

Trenažieri (vasara, ziema, treylovye), šorti, pāris T-krekli, cepures, saulesbrilles, pudeļu taytsy, jaka, termoveļa, izmantojot viedtālruni vai skatīties Cardiosensor, jostas soma par sīkumiem. Visa šī maksā naudu, un tas nav nepieciešams teikt, ka darbojas, ir lētāk gada abonementu uz sporta zāli - tas ir meli.

Garmin - nav labākais risinājums darbojas

Lai palaistu labāk harmine pašus adidas miCoach smartrun (labāka mācību programmas, mēra impulsu ar rokām, touch screen). ir tomtom Sport un Suunto. Daudz kas tur. Tas ir viedtālrunis, kas ir pietiekami, lai visiem! Bet Instagram fotogrāfijas ir tikai harmine mīļotājiem. Vai tas nozīmē, ka tas ir labāk? Es tā nedomāju.

Nu palaist? Iekļauts riāls laika pārraidi? Zafigachit Pašbildes? Sākt visas programmas uzreiz? Savākta atskaņošanas sarakstu? Shtativchik ņemt? Interneta iekļauts? Appa viss komplekts? Vieta viedtālrunī, lai pārbaudītu? GPS nozvejotas? Sūkļi nakrasili? Tagad jūs esat gatavs!