Vēsture pārrobežu lasītāju traumām vai palaist Happiness

Pēc mana raksta Laime palaist vai mācības no dīvaini darbības traumuKurā es teicu viņa stāstu attēlus traumu, bija neticami interesants komentārs mūsu lasītājiem max serduk. Mēs dodam to gandrīz neviens mainīties atbildes formātā.

Kad es sāku darboties - man bija skarba malu, nav īpašas pieredzes cikliskām slodzēm, trūkst atbilstošu apavu. Bet tas bija tikai un pieļauta vēlme kustēties. Un tas ieilga.

Rezultātā, piemēram, Ironman Slava - ļoti neskaidrs.

Protams, tas bija iespējams uzzināt desmitniekā ciklā - tas ir brīnišķīgi. Tas deva mīnusa piecdesmit kilogramus un ar pusi gadus, parastais rūdīšanas un asinsvadu sūkņu perfekti atsākt smadzenes. Bet tāpēc, ka no negatīvās brīžiem - arī devās uz sākotnējo posmu iekaisuma periosts (Glory stilā), un pēc tam - papēža fascīts. Fascīts - ir zemiska lieta, parasti pirms parādīšanās papēža stimulētas. ASV, tā tiek saukta par "papēža policists" - sakarā ar to, ka šī slimība ir īpaši neaizsargāti pret tauku patruļas turētājiem. šo stuff attīstīšana no šī cilvēka nevar adekvāti atmaksāties ciklisko ietekmi slodze uz pēdu, kad staigāšanu vai skriešanu. Un galvenais iemesls šeit - svars un pilnīgi nav optimālu tehniku ​​darbojas.

Man bija tikko sācis bez lielas pieredzes, un kurpes. Tā rezultātā, pēc 600 kilometriem, nepretencioza oriģināls Cross - ubilis galīgs.

Heel sāpes - laiks ir pagājis no nemainīgu, jo īpaši no rīta pirmajiem soļiem laikā. Skriešana, protams, apstājās. Es, protams, šajā brīdī - ir iemācījušies pareizi formulēt kājām, bet darbojas, izmēģinājis visas labākās iespējas izkraušanas papēdi. Bet, neatkarīgi no tā, cik vēlams, tagad darbojas - izrādījās absolūti kontrindicēta.

Un es devos pie ārstiem. Daži teica, - palīdzība kontrastējošas pakotnes. Citi - noteiktās dārgi vitamīni ar omega-3. Trešais īpašais noteikts pretiekaisuma, ko es pēc tam bija diagnosticēta ar sirds problēmām - briesmīgi nežēlīgo nopietnība, un viss ir ļoti drūma. Šķiet, ka tagad tas vienkārši nekad darboties. Un neviens nekas īpašs palīdzības. Pamazām sāku kātiņa bijušo svaru, sāka atstāt veco toni.

Bet, tā kā laiks pagājis, ķermenis pamazām cēla sev līdz. Esmu studējis daudzas iespējas un darbojas metodes. Par laimi, ir daudz teksta materiālu un video par YouTube. Pārskatīts skatījumu uz slodzi, kā, piemēram, smagi robs pareizā pieeja specializētu skriešanas apavus. Zināja vislabāk - ienaidnieks par labu, un jums ir nepieciešams, lai palaistu mērens. Jums nevajadzētu piespiest sevi - labad Laika, thumbs-up, vai mega-rezultātus. Un vaunted omega-trīs - ir jebkurš produkts, pamatojoties uz banāls zivju eļļa, kas vairumā jebkurā aptieka.

Un atkal, es sapratu, ka viss ir labi, tikai vidēji. Kādu dienu, atpakaļ savu iecienītāko uzkāpa krustojumiem NB 860 - un skrēja atkal. Sākumā bikli un pakāpeniski. Tad - kā parasti, kā pirms tam. Un, ar vienreizēja rīklē, es ļoti labi, ko viņš juta Glory pēc rehabilitācijas bojātas kāju saprot.

Un arī - gandrīz raudāju.

Bet mēs visi esam par ko? Tas ir ļoti svarīgi sajust brīdi, kad apmācība amatieru pēkšņi pārvēršas par sportu - un neizbēgami sāk traumas. Ir svarīgi saprast, ka tas nav nepieciešams, lai palaistu, lai kāds vai kaut - stulbi sasprindzinājuma visus savus dabu par eskimosu suņiem un iespēju pierādīt savu stingrību nevienam citam. Vai nolaidība labas kurpes kā instruments, darbojas ar jebko.

Tas ir vienkārši: palaist tikai prieku, nevis ērcēm, nesabojājot un bez darot vardarbību sev, ar pilnu izpratni par teorijas un prakses. Vai to ciklos.

Un viss būtu labi.