Labākais fitnesa padomus par 2016 versiju Layfhakera
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Layfhaker un keshbek dienests Kopikot Mēs izvēlējāmies 10 rakstus, kas māca jums kontrolēt savu ķermeni: tas ir viegli zaudēt svaru, veidot muskuļu ātri, miega saspringts, stāvāka sex.
Kā zaudēt svaru pēdējā mēneša laikā: ekspluatācijas instrukcija
Labs materiāls tiem, kuri vēlas ne tikai atbrīvoties no kilogramu, bet arī uzvilkt savu ķermeni. Mūsu ķermenis - ļoti elastīga sistēma, kas ātri reaģē uz vismazākajām izmaiņām viņu tradicionālo dzīves veidu. Tātad, lai zaudēt dažus kilogramus, nav grūti.
Lasīt rakstu →
Kā jūs gulēt, ātrāk iegūt muskuļu masu un uzlabot dzimumu kvalitāti
Ja vēlaties gulēt mierīgi, lai būtu seksuāli aktīvi, izskatās labi un lieliski jūtas, jums vajadzētu iemācīties kontrolēt savus hormonus. Un mēs jums parādīsim, kā to izdarīt.
Lasīt rakstu →
50 veidi, kā sadedzināt taukus ātri
Lai atbrīvotos no liekā tauku, tas prasa integrētu pieeju. Uz palīdzību Vīriešu fitnesa speciālisti ar noderīgu norādes par svara zudumu, kas sastāv no 50 posmiem.
Lasīt rakstu →
Kā saglabāt fit: Ieteikumi cilvēkiem ar dažādu augumu
Pēc ķermeņa tipam, cilvēki dalās ectomorphs, mesomorphs un endomorphs. Tie atšķiras viens no otra vielmaiņas funkcijas un malu attiecību. Tātad, lai būtu formā, tām ir nepieciešama atšķirīga pieeja apmācībai un uzturu.
Lasīt rakstu →
Kā sākt darboties: pilnīgu rokasgrāmata iesācējiem
Vienkārša rokasgrāmata tiem, kuri vēlas uzsākt darbību. Ja esat mēģinājis atcerēties dažas lietas joprojām nevar ievainot.
Lasīt rakstu →
7 Superfoods, kas palīdz dedzināt taukus
Gandrīz katru gadu mode ir dažas jaunas brīnums produkts, lai palīdzētu visiem slimībām un sadedzina taukus. Bet bieži vien tas ir tikai reklāmas. Layfhaker savākti tikai pārtiku, kas ir labs jums un patiešām palīdz zaudēt svaru.
Lasīt rakstu →
Fakti par vielmaiņu, kas palīdzēs jums kontrolēt savu ķermeni
Joprojām jūs domājat, ka jums ir nepieciešams, lai paātrinātu vielmaiņu, izmantojot tabletes vai zaļo tēju? Metabolisma vairāk komplicēts process. Šis raksts palīdzēs jums labāk izprast un izmantot jaunas zināšanas zaudējumiem vai svara pieaugumu.
Lasīt rakstu →
14 kļūdas, kas neļauj jums rādīt viegli
Pareizs darbojas metode - atslēga uz labiem rezultātiem, trūkums traumas un prieks par apmācību. Izpētiet mūsu sarakstu un nekad atkārtot kļūdas, kas minētas tajā.
Lasīt rakstu →
4 vietas, kas palīdzēs sūknis bicepss, krūšu, ABS un citas ķermeņa daļas,
Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kur atrast pareizos vingrinājumus, lai no tiem uzvalku drāna jūsu mācību komplekss.
Lasīt rakstu →
Kā aprēķināt dienas likme kaloriju, lai sāktu zaudēt svaru un nevis kaitēt jūsu veselībai
Jums būs nepieciešams pamatzināšanas algebras un tikai 10 minūtes. Tas ir tiešām ļoti vienkārši!
Lasīt rakstu →