No otras puses, ir simtiem: Daria Barinskaja varētu zaudēt svaru no 105 līdz 62 kilogramiem
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Raksti sērijā "No otras puses simtiem"Mēs regulāri post uz pāris mēnešiem. Uzziniet, kā sasniegt neiespējamo, un komentāros uzdot savu jautājumu mūsu varoņiem. Un viņi atbildēs, solījumu. ;)
Daria Barinskaja
Brand Manager Watch Factory, loceklis kluba "Trilayf". Viņš beidzis Berlīnes maratonā. 29 gadiem.
1. Kāds bija jūsu maksimālais svars un, kad tas bija?
Mans maksimālais - 105 kilogramiem 2007.gadā.
2. Kurā brīdī jūs nolemjat, ka jums ir nepieciešams kaut ko mainīt?
Pēc 2006. gada beigās, es pēkšņi sapratu, ka, ja es dzīvoju ārpus ķermeņa. Es esmu reāls un man ārā nesakrita. :) Tas bija grūti staigāt, kāpt pa kāpnēm, un vēl grūtāk - lai saprastu, ka man pašam bija celta uz šādu valsti un grābeklis tagad ir arī mani. :)
Nesāc savu ceļu uz diētām un tabletes. Padomā par to: ja vien tas būtu tik vienkārši, tas būtu tur ir tik daudz cilvēkiem ar lieko svaru?
3. Kāpēc jūs sākt? Kā zaudēt svaru? Kas palīdzēja jums sasniegt savu mērķi?
Pirmkārt, jo daudzi, iespējams, vairs gandrīz pilnībā, dienu dzēra tikai šķidrā dienu kaut kas bija ēšanas, bet, par laimi, apstājās laikā. Neskatoties uz to, ka pirmie 20 kg atstāja mani ar pārsteidzošu vieglumu, un motivācija pieauga.
Es esmu viens no tiem cilvēkiem, kuri saka, ka zaudēt svaru, ir mēģinājuši visu, tiešām nozīmē to. :) Bonna zupa, Dukan Diēta, Atkinsa diēta, dzerot diētu - izvēle ir plaša. sporta zālePilates, mājas apmācība ar Džiliana Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy un tā tālāk. Viss šis bija neregulāra un nenesa nekādus taustāmus rezultātus, līdz 2013. gadā es uzzināju no drauga par skolas I Love darbojas... un prom. :)
Count! Ieteicamā likme kaloriju BZHU... Avoti tagad masu, un tas nav grūti. Visi programmas veidu, lai skaitīšanas kalorijasDevās uz daudzām citām darbībām un palīdzētu jums saprast, kur kļūdas ir.
Pagāja mazāk nekā vienu gadu, un manā kontā aptuveni 10 apļus, pusmaratona un pirmo maratonu septembrī Berlīnē 2015 th. Liels paldies maniem draugiem par atbalstu un skolas I Love darbojas starta pozīciju!
4. Kā reaģēt uz apkārtējo izmaiņas notikušas?
Ambient sadalīta vairākās nometnēs. :) Bet, galvenokārt, protams, atbalstīja un bija mana mini uzvaras. Galvenais fanu ģimenē - mana vecmāmiņa. :) Mans draugs ir ļoti atbalstoša no manis, tas vienmēr jebkurā ceļojumā un reisi, kas vēlas palīdzēt, lai aizmugurē ir lielisks. :)
5. Kas ir mainījies tavā dzīvē pēc tam, kad zaudējis svaru?
Mainot pasauli. Pilnīgi. Bet pats galvenais, pēkšņi atskārst, ka esat spējīgs daudz. Un tas ir atspoguļots visos dzīves aspektos: darbā, attiecības ar draugiem, ilgtermiņa mērķus, un tā tālāk.
Nav guessing, pat uz vienu dienu iepriekš. Vienkārši dzīvo katru dienu, cik vien iespējams, "taisnīgi". :)
6. Cik daudz tu sver tagad? Kas palīdz uzturēt sevi formā?
Tagad es sver 62 kg, ar augstumu 172 cm. Palīdz uzturēt regulāru skriešanas, saprātīgu slodze telpā, un, ja pavisam godīgi, tas bija patiešām izsalcis veselīgu pārtikuRieksti, dārzeņi, biezpiens. Godīgi!
7. Ko jūs varat ieteikt tiem, kas tagad ir sākumā?
Neatstājiet! Tikai kaut ko, un jums ir nepieciešams turēt līdz rītdienai! :) Un atkal rīt. Un atkal... Un tad, un nevēlos atšķirīgs, es apsolu! :)
- Nebaidieties: jūs joprojām varat. Jebkura iestāde - tas ir māls, un ikviens spēj pelējuma formu vēlaties.
- Esiet pacietīgi. Svara zudums - garš, bet ļoti patīkams process.
- Meklējiet līdzīgi domājošiem cilvēkiem: šeit, tāpat kā jebkurā biznesā, tas palīdz uzņēmumam: draudzene, kaimiņiem uz skrejceļš, forums - neko. piemērs otrs - ļoti laba lieta.
- Izbaudiet katru dienu. Sazināties ar mīļajiem, pastaigāties ar bērniem, lasīt, dziedāt - darīt visu, kas nes prieku.
Jums ir izdodas!