Mans Ironman: velosipēdu sasniegumus, peldēšana uz salas, daudz darbojas dažādos attālumos un ar jauniem paziņām
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Visbeidzot, es kļuva vairāk vai mazāk regulāri braukt ar velosipēdu. Problēma ar to ir tikai viens - tas ir nepieciešams vstravat at 5:00 braukt bez domāšanas par automašīnām un motorolleriem, kas šogad ir ļoti daudz, Koh Samui. Riteņbraukšana ir pievieno piezīmes par ietekmi balss RunKeeper. Es nedomāju par to, kā pievienot tālruni lieliski redzēt no laika rezultātus. Par viņa disku, es izvēlējos šāda veida apmācību: es jautāju vajadzīgo tempu 2: 15 / km, un mēģiniet, lai saglabātu viņu. Balss no RunKeeper var pateikt man atpalikt no to mērķa vai iegūt priekšā viņas. Ir skaidrs, ka tas ir noteikts, un tad, kad man ir nepieciešams, lai push un kad posochkovat. :)
Normal reģistrēšanās tagad izskatās šādi:
Tur nebija pārāk daudz pokatushek tikai tāpēc, ka tas kaut kā izdevās chill kakla un pavadīja pāris dienas mājās slims. Un mans kakls vairs rotācijā ar pusi nedēļas, lai pilnībā. Sakarā ar šo braukt uz Wehle tas bija vienkārši bīstami dzīvībai - Es nevarēju redzēt, kas velk aiz manis. Tagad viss ir kārtībā, mēs turpinām ar velosipēdu. Šobrīd, starp citu, mans ātrums ieraksts (ar slaidiem), ir 54,3 km / h, un es jums pateiks, tas ir tikai nereāls stremota :) It īpaši, ja jūs varat iedomāties, ka tas nav kontrolliruesh notiek uz ceļa un tikai jābūt uz leju. Es iesaku izmēģināt!
Var lepoties ar to, ka viņš nekad nokrita vairāk kā tas bija pirmajās divās sacīkstēs (lasīt iepriekšējos ierakstus mans IRONMAN). Ķivere vēl nav ietekmēta, un lai tas būtu arī nākotnē.
Starp citu, sakarā ar to, ka man nebija velosipēdu datoru un iPhone nevarēja nokļūt priladit ar velosipēdu, un tas nepalīdzēja ar niršanu, es nolēmu nopirkt sev triathlon pulkstenis, kas spēj visu šo. Apstājās pie TIMEX IRONMAN ar Cardiosensor kuri ārstēti ar mani muitošanu un piegādi ≈ $ 230! Lielisks pirkums, pārskatā kas drīz sagaidīt "Run Layfhaker Run". Es arī varu pateikt par Garmin 910XT - virsrakstu šodien Multisport ierīcei.
Starp citu, es arī peldēties, bet, lai novērtētu dinamiskā par peldēšanas attāluma nav iespējama. Tātad, izvēlieties orientieri jūrā un peldēt uz to. Tad airēja atpakaļ vai doties atpakaļ uz pludmali. Tas ir, kā es atradu savu galveno distanci... Es redzu kaut ko darīt ar pludmales salu un es novērtēt, cik daudz to - es domāju 2km. nedaudz mazāk nekā kilometra bija - jūra vienmēr ir maldinošs.
Tad mērot attālumu Google Maps, tā gāja līdzīgs šim kaut kur:
Ņemot realitāte zvana uz plaukta un atstājot to uz tās pašas iezīmes apakšas un visiem - nāca ≈1km. Pirmais tas izskatījās kā peldēt (pārējais ir tikai slinks, lai ievadītu, iemācīties peldēt ar pulksteni - būs pati. ;)
Viena lieta ir skaidra - mums ir peldēt ilgāk un ka manas sāpes brīdī. Kaut arī ir uzdevums par sevi - ≈4km peldēt uz salu priekšā manas mājas (foto veikts brīdī, rakstot šo ziņu):
Un, protams, man ir daudz skraida. Run ir lielāks, nekā prasīts programmas mans treneris, bet tad to darīt steigā.
Zemāk, piemēram, jūs varat redzēt, kā es esmu mēģinājis palaist kalnus un gandrīz nomira no celma uz šiem 6km + :)
Tas ir, kā tas izskatās manā dzīvē, kas nav iet pēc vertikālajiem slaidu :)
Jautri, lai palaistu apkārt, es sāku darboties tajā pašā stāvā Ievietot manā maršrutā (tas zem) ar cilvēkiem, kas dzīvo uz Samui un darbojas uzreiz. Jau ar mani vadīja trīs cilvēki!
Šeit tie ir (ne visi):
Man nav aizmirst par mazo uzskaiti, kas palīdz domāt, ka visi man - pārspēt vakara pusmaratons uz Samui. Ran tā viss slapjš, viņš nav pat atcerēties to darīt. ≈3l piedzēries ūdens sacensībām un apēst Snickers (velti). Starp citu, dzīve hakeru rezidentiem Koh Samui, kas pēc tam palaist: jūs varat uzskriet veikalos Family Mart un bez ieliet sev ledus mašīna ar ledu dzērieniem. Tā ātri kūst, un jūs dzert garšīgu aukstu ūdeni! Tad es sēdēju uz kāpnēm, darbojas 21.3km un ilgu laiku nevarēja piecelties.
Jawbone UP patiesi ar mani notiek traks - es teicu traks kaloriju un visu to. Šķiet, ka man ir pāraudzis, un rezultāti liecina, ka viņiem nav daudz izmantot par mani. Galu galā, vienmēr paturam kalorijas vienā ēdienreizē. Bet sapnis turpinās trekat un klausīties padomu - miega ieradās maz. Piecelties 5 am tikai, bet iet gulēt 21:00 vai 22:00 vēlmes un vajadzības, bet draugi un paziņas ir neizpratnē - "Kur tu vakar zaudēja? Visu vakaru jūs sauc! ":) Es gulēju... Es pamostos pie 5:00, maniem draugiem.
Starp citu, tur bija arī dažas labas ziņas - josla, ko es nopirku San Francisco, gatavo caurumus. Man bija nopirkt jaunu bikses, kurām nav nepieciešama jostu. Caurs lielisks ādas Banana Republic tiešām negribu!
Attiecībā uz grāmatām, es izlasīju. Kas visvairāk pārsteidza mani "dzimis palaist»Un« Eat & Run »(pārskatīšana drīzumā) autorības Scott Jurek. Otrā grāmata - autobiogrāfija neticami Scott Jurek, stilīgākais ultramarafontsa un vegāns. Šodien man ir daudz domāt par pārtiku un to, ko mēs ēdam ar jums. Drīz, jo viņš būs gatavs pastāstīt par savām domām un secinājumiem. Es neesmu gatava vēl, piedodiet ...
Daudzi domā par ultramarathon un krosa skriešanas. Ja es varētu pēc mēneša vai diviem obbezhat ap Samui (≈50.2km), tad es domāju, ka vairāk ...
Tiekamies pēc nedēļas vai divām :)