Kā pārtraukt naida skrejceļš
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Man ir zināma pieredze rādīt: darīt to gandrīz divus gadus, un skrēja septiņi maratoni. Visu šo laiku es ienīdu skrejceļš, un gandrīz katrs skrējējs ceremonija būs nosaukt trīs līdz piecus iemeslus, vēršas pie viņa personīgi šo darbību par īstu elli.
Bet pāris mēnešus atpakaļ es atklāju sevi situācijā, kad tas ir nepieciešams, lai palaistu, un nekur braukt, izņemot ceļa. Šajā Jaungada brīvdienu salā Bali, temperatūra parasti ir aptuveni 39 ° C, bet es apsolīju sev, lai palaistu 100 kilometriem 10 dienu laikā. Nu, ne izkļūt no formas.
Viesnīca uzrādīja nelielu sporta zāli ar pāris telpu aprīkošanai un patvērums nebija no saviem solījumiem. Par 10 dienām tur man izdevās palaist uz ceļa 108 kilometriem un unlearning naida nelaimīgo simulators. Es piedāvāju jums mana pieredze iegūta formātā "problēma - risinājums".
Lai palaistu uz ceļa karsts un smacīgs
Ja paskatās tuvāk, daudzi fitnesa centri ļauj regulēt temperatūru savās telpās. Ir nepieciešams veikt vēsāks, un palaist būs patīkama.
Viesnīcas fitnesa centrs, lai Bali I gāja aptuveni 15 minūtes pirms nākamo skrējienu, un dienas nodot gaisa kondicionētājs par zema (18 ° C). Ja paskatās apkārt, jūs noteikti redzēt paneli no gaisa kondicioniera vai administrators zāles ir viegli vienoties, lai palīdzētu jums pastiprināt laikā, centrālā gaisa kondicionēšana.
Lielāks zāle ir cilvēki, jo vairāk nepatīkama palaist.
Sajūta, ka aizlikuma pat klātbūtnē vairāku citu personu ievērojami paaugstina komforta līmeni, ir samazināts. Tas ir jēga, lai ceļu prom no citiem cilvēkiem. Tas var būt grūti apstākļos pārpildīts istabaBet nekā ciest sagrāvis atmosfērā, tas var būt gudrs ierasties agrāk vai vēlāk?
Tas ir smalks, gandrīz no filozofiskā viedokļa! Ja esat nolēmis ciest, jo trūkst gaisa, jūs, iespējams, ātri mest palaist visu ziemu, vai arī iesaistīties ievērojami mazāk un zaudēt formu. Ja mēs pūles nākt un nevis visvairāk Poppin laikā, jūs, visticamāk, lai varētu darboties. Tomēr vajadzētu vismaz mēģināt? Starp citu, jūs varat valkāt vismaz apģērbu - būs vēl mazāk karsts un smacīgs.
Dorogushchy nepieciešams iegādāties abonementu uz fitnesa
Tā ir taisnība. Taču ir vairāki dzīvība hakeru, kā padarīt piekļuvi trasē mazāk. Pirmkārt, jūs varat atrast visvairāk nelielu trenažieru zāli. Pakalpojumu cena var atšķirties divas vai trīs reizes, atkarībā no "pildījumu". Otrkārt, klubi piedāvā biļetes ne uz vienu gadu un vienu mēnesi vai ceturksni. Tas ir tikai pietiekami, lai apmācītu aukstajā sezonā.
Vairāk iet uz tuvāko labu viesnīcu un lūgt darbiniekus, ja jūs nevarat tikt galā ar tiem, trenažieru zāle. Četru un piecu zvaigžņu viesnīcas ir piedāvāt viesiem piekļuvi sporta, lai būtu tik daudz zvaigznes. Tomēr tie bieži vien nemaz apmeklētājus no ielas par ļoti nelielu samaksu. Personīgi, man ir darot to šādā shēmā sporta zālē no viesnīcas, kas atrodas manā pagalmā, un tas nāk ļoti lēti.
Es esmu pārāk slinks, lai ceļot tālu manā fitnesa palaist
Varbūt jūs esat izvēlējušies kādu brīnišķīgu fitnesa klubu, kas neatrodas ļoti ērti, un tā bojā. Nekā ir abonements lielu sporta zāli, bet nav to izmantot, tas ir labāk, lai iespļaut par izlietoto naudu un nopirkt biļeti, kur jums būs iespēja fiziski nokļūt bieži. Un tur darbojas.
Ja Bali trenažieru nebija 30 metru attālumā no durvīm manā istabā, jums nav pat zināt, ja es varētu turēt savu solījumu, lai palaistu 100 kilometrus tur vai nav. Tomēr vecais noteikums tirdzniecībā «atrašanās vietu, atrašanās vieta, atrašanās vieta» strādā šeit pilnībā.
Ja darbojas uz ceļa - stresa jums, jums nav nepieciešams, lai stiprinātu tās neērtu vietu dziesmu prom no jūsu parasto maršrutu.
Vēl viena dzīve uzlaušana - iegādāties mājas skrejceļš. Piedod šķietams banalitāti, bet viss nav tik skaidrs. Pirmkārt, tas ir salīdzinoši lēti. Meklējot internetā, jūs varat viegli atrast piemērotu simulators pie samērā zemu cenu. Plus, jūs precīzi zināt nevajadzīgas putekļi pāris dziesmas, jo tās ir nopircis tos, bet nevar palaist, un viņi pārdos jums vienu par knockdown cenu - jautājiet facebook! Vai Avito.
Starp citu, ir skrejceļi salokāms un aizņem ne vairāk kā pusotru kvadrātmetru. Turklāt, tas ir diezgan šķidrā prece - jums vajadzētu būt iespējai pārdot, ja tas nav jums nepieciešams. Un, atvainojiet, jums nav dzīvot vienatnē, vai ne? Var palaist visu. Iedomājieties, cik biļetes maksās fitnesa klubā vispār.
Uz ceļa darbojas garlaicīga un vienmuļa, bet tas ir auksts, bet jautri
Jā, truls. Tomēr, kad man uzbrauca zālē Bali, man bija mērķis, kas, protams, nav izklaidējoša, bet motivēts. Tas darbojas tikai tāpēc, ka būs grūtāk, nekā darbojas ar mērķi. Ja esat nolēmuši palaist uz ceļa, un tad uz vieglāku dzīvi un palaist, piemēram, 30 kilometrus nedēļā vai 5 kilometru katru dienu, vai 200 kilometru mēnesī. Ja ir mērķis un apņemšanās sevi - viss doto vieglāks nekā "mēģināt, pēkšņi izrādīties."
Vēl pozitīvi komentāri par darbojas uz ceļa
narcisms. Dažos sporta telpās jūs varat palaist, redzot sevi spogulī. Tādējādi ir unikāla iespēja vērot savu tehniku darbojas, neizmantojot filmu. Skat, ja jūs nodot labo kāju, ne mest, ja papēdis rokā, nerotē, ja augšējā ķermeņa daļa ap savu asi, un tā tālāk.
ērts apģērbs. Ziemā zālē uz ceļa, jūs varat palaist vasarā darbojas formu un nevis svīšana pārmērīgi siltas ziemas darbojas drēbes. Teorētiski, ja pareizi sagatavots ziemas āra skriešanas, tas nedrīkst būt karsts. Bet tas ir tikai teorētiski, ne? Vēl viens pozitīvs punkts: uz ceļa, var palaist gaismas vasaras kurpes, bet uz ielas jums, iespējams, ir jāvalkā kaut smagāku. Kāpēc tas viss?
drošība. Es zinu daudz cilvēku, kas ilgi nodarbojas ar to, jo viņi saņēmuši trauma braucot uz ledus ziemā. Uz ceļa ir ļoti grūti saņemt ievainots. Nu, izņemot to, ka jums zapnotes un lidot prom uz sienas. Nē, tas ir dažreiz patīkami darboties un ziemā ielās, kad laika apstākļi tam ir. Bet tas nav to darīt visu laiku - un jūs varat ciest. Kopumā trase - tā ir iespēja ne risku, ja jūs nevēlaties, un joprojām darbojas.
Tātad jūs esat tikās ar vairākiem plusi un mīnusi darbojas uz ceļa. Ja es nedzīvoju ziemeļu metropoli, un skaistā dienvidu pilsēta ar attīstītu infrastruktūru gadu garumā sacīkstēs, tad jebkurā gadījumā nebūtu izskatījās uz skrejceļš. Taču dzīve ir sarežģītāka, lai atklāšana darbojas sezonas un maratona bija visu ziemu sagatavot galvenokārt uz ceļa. Un man nav jācieš, un to, ko jūs vēlaties.