Kā palikt stāvoklī, kad jūs ceļojat

Bieži ceļojumu pārkāpt parasto mācību grafiku, un saņemt atpakaļ uz sporta pēc, kas nav tik viegli. Daži padomi palīdzēs jums nav mest sporta, vienalga, kur jūs esat.

Padoties pieeju "visu vai neko"

Esiet gatavi tam, ka viss iet greizi. Jūsu lidojums var aizkavēt, vai arī jums būs steidzami risināt darbības jautājumus, un laiks pilnas treniņa nebūs. Šajā gadījumā, nav izlaist izmantot vispār, iet vismaz kaut ko. Piemēram, ja jūs parasti pavada stundu sporta zālē, darbā, kas šajā laikā 20 minūtes.

Galvenais - lai būtu aktīvs. Iet uz kājām, iet stiepjas vai veikt vienkāršus vingrinājumus tieši savā istabā.

Izmēģināt jaunas sporta

Veikt apskatīt izmaiņas parastajā režīmā kā iespēja izmēģināt kaut ko jaunu. Ja jūs parasti darīt simulatoriem, iet uz vingrinājumi paša svars stiprināt spēku. Iet uz ilgu staigāt. Un, ja jums ir nepieciešams, lai apmierinātu cilvēku, palūdziet, lai rīkot sanāksmi par iet.

Meklējiet vietējiem sporta zāles

Ja jūs uzturas viesnīcā, kur nav sporta zāle, vai ir īpašas vēlmes, meklēt informāciju par vietējiem fitnesa centru un vingrošanas telpām. Lielajās pilsētās, daudzi no tiem, un jūsu izvēle būs atkarīga no tā, cik daudz esat gatavs maksāt.

Day Pass parasti ir dārgākas, tāpēc mēģiniet vienoties par abonementu nedēļu vai atlaides.

Vozite ar nelielu sporta inventāru

Tā, piemēram, mācību cilpa. Tos var uzstādīt gandrīz visur - pie durvīm, koks, horizontālā josla parkā - un veikt jebkuru pasākumu ar savu svaru. Šīs cilpas nebūs aizņem daudz vietas jūsu ceļasomu un palīdzēs palikt formu.