Kā ātri atsvaidzināt pēc treniņa
Sports Un Fitness Padomi / / December 19, 2019
Ja jums ir palaist telpā pirms došanās uz darbu vai pusdienu pārtraukuma laikā, laiks dušu vai nemaz, vai arī tas ir ļoti mazs. Layfhaker pateikt, cik ātri nokļūt atpakaļ uz uzņēmējdarbību bez ožu ar sviedriem un ķermeni.
Ko lai
Lai sāktu, savākt nelielu higiēnas komplektu, kas var ātri iemest somā. Tas ir tas, ko tam vajadzētu būt.
salvetes
Piemēroti salvetes jebkurš ražotājs. Jūs pat varat bērni, ja jums ir kā lielākā daļa izvēlas. Just veikt kompaktu paketi, lai tas neaizņem daudz vietas.
Mitrās salvetes sejai
Jā, tie atšķiras no parastās. Sejas audi nav tik agresīvu un patīkamu smaržu. Parasti tās var atrast blakus kosmētikas noņemšanai.
sausais šampūns
Pēc apmācības matu izskatu netīrs un nosvīdis. Tādā gadījumā, sauss šampūns ātri viņus kārtībā.
Dezodorators vai pretsviedru
Tas ir skaidrs. Kad jums atbrīvoties no sviedriem, jums ir nepieciešams līdzekļus, lai noņemtu lieko smaku. Izvēlieties dezodorantu ar svaigu garšu un kluss. Smagas un saldie smaka būs īgnu jums un jūsu kolēģiem. Ja jūs nevēlaties, lai izmantotu dezodorantu vai dezodorantu, mēģiniet atšķaidītu ēteriskās eļļas ar ūdeni. Viņi arī novērstu smaku.
Pārsējs vai matadatas
Ja jums ir gari mati, vai Bangs, noņemt tos no sejas un droši par savu galvu. Tātad mazāk matu piesūcina ar sviedriem, un tāpēc tas būs vieglāk atgriezties tos normāli.
veļa pāris
Būsim godīgi. Mēs sviedri daudz slodzes laikā, un sēdēt nosvīdis apakšveļa uz darbu nav ļoti jauki. Tas attiecas arī uz krūšturi. Pirms manu darbu visas drēbes, kas bija uz jums okupācijas laikā.
Frozen ūdens pudele
Nē, tas nav dzeršanai. Tas būs nepieciešams, ja persona pēc mācībām stipri raskrasneetsya. Novietojiet saldētas pudeli ar vienkāršu ūdens pudeli.
Ar šo komplektu Jūs varat droši iet uz sporta zāli un dzert baudu.
pirms treniņa
Veikt dažas lietas: Piesakies sauso šampūnu uz matu saknēm (īpaši, ja tie ir garš) un noņemt matus no viņas sejas. Tagad mēs varam sākt.
pēc mācībām
Šādi pasākumi palīdzēs ātri nodot sevi, lai:
- Cik drīz vien iespējams personai vēsā un sausiem matiem. Ja ģērbtuvēs ir fēns, kas to aukstā režīmā un novirzītu gaisa plūsmu pāri. Ja žāvētājs nav, nosusināt sejas un matu sausu ar dvieli.
- Put citu slāni sausā šampūna. Mēģiniet vienmērīgi izplatīt aģents, pretējā gadījumā tas veidos gabali.
- Noslaucīt seju ar mitrās salvetes sejas.
- Noņemt pot no citām ķermeņa daļām pa tradicionāliem mitrās salvetes. Pievērsiet īpašu uzmanību vietām, kas sviedri visvairāk.
- Put noņemamo drēbes.
- Piesakies dezodorantu vai antiperspirant. Tagad jūs varat valkāt drēbes darbu.
Visi šie pasākumi prasīs ne vairāk kā 10 minūtes.
Ja jūsu sejas un paliek sarkans, tas ir noderīgi, lai jūs auksti pudeli ūdens. Kamēr jūs gatavojaties darbu, pievienot pudeli uz kakla pie miega artērijā. Tas atdzist asinis, kas plūst uz sejas, un noņems apsārtumu. Ar laiku jūs atgriezties birojā, un neviens nebūtu domāju, ka 10 minūtes atpakaļ, tas joprojām bija zālē.