Kā ģērbties ziemas sacīkstēm

Ziemā jums ir nepieciešams izvēlēties kleitu, kas saglabās jums silts aukstā un tajā pašā laikā, lai nodrošinātu brīvību un komfortu, bet darbojas. Temperatūrā -15 līdz 10 grādiem pēc Celsija, var valkāt T-krekls vai sporta krekls un gaismas sporta jaka. Galvas un ausis var aizsargāt no aukstuma, izmantojot trikotāžas vāciņu. Ja pūš pīrsingu, slikta vēju, valkā jaka vai jaka džemperis.

Ja temperatūra ārā zem 15 grādiem pēc Celsija, tas ir vislabāk valkāt siltu vilnas džemperis, zeķes un cimdi, kas aizsargā rokas un kājas no aukstuma. Skriešanas apavi būtu jauka un saspringts savītas, lai novērstu iekļūšanu sniega.

Jūs varat izmantot siltuma apakšveļu, kas droši pasargās jūs no aukstuma. In aukstumam, vairāk nekā 25-30 grādiem, darboties tikai apmācīti sportisti. Nepieciešamība ģērbties silti: vilnas džemperis, sporta bikses uz vilnas vai citu mūsdienu izolāciju, jaka, vējjakas materiāla aizsargā pret vēju. Un būt pārliecināti - vilnas cimdus un zeķes. Ir arī vēlams slēpt seju, nevis frostbitten ādu.