Kā ģērbties skriet lietū

Kā vienmēr, ar sākuma mitrā un aukstā rudenī darbojas sezonā, mēs vēlētos jums atgādināt par to, kā izvēlēties pareizo apģērbu skriešanai lietū. Jūs vēlaties palaist, un joprojām būt veseli un enerģiska, nevis ārstēt mājās aukstās? ;)

Tātad, rudens, lietus, jūs dodas uz jog. Ko valkāt?

Cepure ar aizsega laukiem vai

Vasaras slapjš galva - tas ir normāli, un pat atsvaidzinošu, bet kritums vēsā laika, šī opcija nestrādās. Atkarībā no temperatūras (piemēram, 10 ° C), Jūs varat valkāt vāciņu vilnas Merino vai īpašas šķiedras. Ir vēlams, ka vāciņš, uz ausīm. Ja ielas ir silts pietiekami (virs +15 ° C), Jūs varat izvēlēties viegli cepuri vai jumtiņu ar laukiem - viņi tā, vējš un lietus nebūs nonākt jūsu acīm.

brilles

Īpašas brilles valkāt skriešanas izmaksām, ja ielas nav viegli smalks lietus lietus un smags lietus gāze.

topsheet

Kā augšējo slāni lietainā piemērotu gaismas lietusmētelis speciāla auduma (bieži poliestera), kas ļaus jums palikt sausumā, bet skriešanas un tādējādi būs izejas iekšējo mitrumu (sviedri) uz āru. Zibens var izmantot kā termostatu, un atsaukt to noteiktai robežai, ja tā kļūst pārāk karsts.

apakšējais slānis

izvēle apģērbu šajā slānī ir atkarīgs no temperatūras ārpusē. Ja tas +15 ° C, jaka var likt zem krekla īpašu sporta auduma. Kad vēsākas nosacījumiem būtu izolēt un izvēlēties, kā apakšējo slāni augsto tehnoloģiju poliestera blūze ar garām piedurknēm. Tas saglabās siltumu un veiks lieko mitrumu no ķermeņa.

Tā kā mums ir darīšana ar mitru un vēsā laika, par zemāko slāni, tas ir vēlams izvēlēties apģērbu, kas izgatavoti no mīksto audu. Tā nedrīkst berzēt, vai iekļūšana mitruma radīs smagas nobrāzumiem un pat čūlas.

Sievietes parasti don trešo slāni - sporta atbalsta top. Atgādinām, ka ir vēlams izvēlēties variantus ar labu atbalstu un plašu siksnām, kas nav crash uz ķermeņa un berzes.

Taytsy

Īss darbojas šorti līdz +10 ° C, un pat lietus, daži cilvēki valkā. Standarta versija aukstā rudens - klasisks taytsy. Tas ir ieteicams valkāt zem viņu apakšveļu, bet ne kokvilna, un īpaši sporta, vai risks berzēt viņa cēloņu vietas.

īsās zeķes

Zeķes nav vēlams izvēlēties kokvilnas, un sporta, īpašu audumu, kas veiks lieko mitrumu. Tas nozīmē, ka kāja nav tik daudz sviedru, tādējādi izvairoties no berzēja sāpīga, un tik daudz smaržu. Bez tam, šīs zeķes ir vēl viena nenoliedzama priekšrocība: tās ir daudz izturīgāks nekā vienkāršā kokvilnas versiju.

čības

Ja iespējams, izvēlēties apavus ar īpašu pārklājumu Gore-Tex, kas pasargās jūsu kājas no ūdens. Ja šāda iespēja nav klāt, ir vēlams izvēlēties blīvāku salīdzinājumā ar vasaru, čības. Bet klātbūtne lielo peļķēs jūs joprojām varētu saņemt savu pēdu mitrā.

Dry slapjās kurpes ir pavisam vienkāršs: izrauj tos no zolīte un sausā pildījuma laikrakstā. Dažas stundas vēlāk, jums pull to, un, ja vēl slapjās kurpes, ieguldīt jaunu avīzi vēl pāris stundas.

ziede

Pat diezgan atdzist, bet slapjā laika varbūtība iegūt paberzē pušums saglabājies kā slapjš no ūdens drēbes stick ar savu ķermeni, nav sliktāka par sviedriem. Tas jo īpaši kājas, jo varbūtība slapjš kājām, viņš uzbrauca haoss, daudz augstāka nekā pareizi izvēlētā mitro jaka. Jebkurā gadījumā vajadzētu izplatīt vietas, kas parasti paberzē vasaras palaist uz ķermeņa augšdaļas laikā.

iekārta

Ja jūsu braukšanas sīkrīkus - tas ir ne tikai sporta ūdensdrošs vai vismaz mitruma izturīgu pulkstenis, nepieciešams uztraukties par, tā, lai noslīcināt tālruņa, atskaņotāju vai austiņas.