Kā izvēlēties skriešanas apaviem

Neliels apkopojums žurnāla «Runner Pasaules» veic lasītāju Leprozorium vietā.

1. Papēdis vajadzētu palikt pārliecināti, bet ne pārāk daudz saspiests. Pull ievērt augšējiem caurumiem. Mežģīnes saspringts, nav šķipsnu, čības. Tagad, ar kādu piepūli, jūs varat pull kurpes papēdi bez rasshnurovki. Ievietojiet atpakaļ mežģīnes pēdējos caurumiem, mežģīnes saspringts. Tagad papēža neslīd, bet tā ir maza insults. Ja papēdis brīvi kustas, tas ir labāk, lai mainītu modeli čības.

2. Augšējā ir cieši jāpieguļ, vai arī to, kas punktus nav izdarīt spiedienu uz augšu no kājām. Ja ir berzes punkti, varat mēģināt mainīt cilpu metodi, to masa ir atšķirīga.

3. Ar visplašāko daļu no bāzes līnijas mazā pirkstiņa, tad pēda jāspēj nedaudz pārvietoties no vienas puses uz otru, bet ne pieķeršanās malas zolīte. Cieši piespiediet kāju iekšpusē sneaker. Šajā jomā pamatnes mazā pirkstiņa būtu veido 3-5 mm brīvas vietas.

4. Laikā ilgtermiņā apturētu nedaudz pietūkušas un paplašināti. Kad blīvs Cilpu pirkstiem vajadzētu virzīties pietiekami brīvi uz augšu un uz leju. Pirms garākā pirksta jābūt 5-10 milimetrus telpu.

5. Pārbaudiet reizes līniju. Liekot, robežot zeķes uz grīdas un nospiediet papēdi. Bend apavu līniju jāatbilst locījumu līnijas jūsu kājām. Aptuveni perpendikulāri zoles, taisni. Ar izkropļojumi būs ievainots pēdas velve, attīstīt plakanās pēdas. Ja līkumu nepieciešams ievērojamas pūles, ja jums liekas, ka pēdas ir salocīta saspringts, tas novedīs pie sāpes Ahilleja cīpslas un teļu muskuļu sāpes.

6. Pēdas velve. Būtu jauki uzzināt tās arkas veidu. Vislabāk ir apmeklēt šo sporta podiatrist. Ja esat jaunāks par 25 gadiem, vecuma saistītās izmaiņas kauliem pēdas nav ļoti manāms, vai arī jūs diezgan labi, pārāk slinks, lai dotos pie ārsta, ir iespējams doties "slapjo tests" uz vietas, piemēram, Mizuno. Apakšējā līnija ir tas, ka jums ir mājās protektora mitru pēdu uz papīra un veido atlikušās vietas aptuveni noteikt jūsu kājām veidu. Bet es ieteiktu vēl ortopēds. Pēdu arkas var būt atšķirīga, un labāk čības ievietot korektīvo zolītes. Ja jūs nesaprotat ar saviem arkas, prieks sacīkšu nebūs iegūt. Run sāp kāja būs garlaicīgs whining. Ja Jūs pārtraucat stāvoklī nolaidība, tas ir iespējams, un, lai palaistu sevi tulznas.

Bieži kļūdas, pērkot crossover

1. Nelietojiet veikt izskatu. Ērtības pirmajā vietā. Nekādā gadījumā nav nopirkt atdzist izskata kurpes uz jums, ja tie ir vismaz mazliet neapmierina. Tad nožēloju izmesti naudu.

2. Nelietojiet pirkt cieši pieguļošu kurpes. Sievietēm īpaši patīk pirkt kurpes nedaudz mazākas. Tas ir pilns ar pēc pirmās palaišanas un čūlas uz ādas pēdas saputota melnā nagus. Spēlēt Pirkstiem "klavieres", priekšā ir jābūt plaši pietiekami.

3. pēdu izmēri atšķiras dažādos dienas laikos. Nāciet pirkt kurpes par laiku, kad jūs vēlaties, lai palaistu.

4. Šeit, piemēram, ir stājušies veikalā, rūpīgi izvēlēti savas kurpes, bet nav pirkt, un atnāca mājās un lika to pašu modeli internetā un ar pusi reizes lētāk. Labi darīts! Tad jūs zināt savu izmēru pasūtīt vēl vienu paša uzņēmuma pāris, bet tie nenāk! Tas notiek gandrīz vienmēr. Dažādiem modeļiem izmanto dažāda veida disku.

5. Uzmanieties no viltojumu internetā šīs sūdi vairumā.