Exercise stilā FitWall
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Tagad jaunie "vecie" mācību veidu aug kā sēnes pēc lietus. Gandrīz katru dienu mēs uzzinām par jauna veida mācību, ka, kā izrādās, jau sen ir tur, vienkārši atjautīgs un uzņēmīgāko nolēma padarīt tos komerciālu produktu: CrossFit, Tabata, Grit Srtength un citi.
Šodien es vēlos jūs iepazīstināt ar citu jauninājumu - FitWall apmācības. Tā ir inovatīva vertikāla treniņu programma, kas apvieno izmantot ar standarta svaru viņa ķermeni, kas veikts ar īpašu simulators. ASV šie treniņi tiek izmantoti speciāli aprīkotas telpas, bet es domāju, ka, lai veiktu dažus vingrinājumus diezgan piemērotas standarta sienas bāri un pāris citiem simulatoriem.
Labajā simulators apmācības var veikt 900 speciāli izstrādāta, vingrinājumus FitWall stilu. Standarta apmācība parasti ietver 12 vingrinājumus, un ilgst aptuveni 40 minūšu laikā. Sakarā ar to, ka jūs darīt visus vingrinājumus stāvus, satverot sienas, Šie treniņi Tie ir uzskatāms par efektīvāku nekā standarta grupa fitnesa nodarbības, vai pat darbu ar personīgo treneris.
Es mēģināju uzņemt video ar piemēriem vingrinājumi, ko var veikt no Zviedrijas puses klātbūtni TRX laipni. Es ceru, ka jūs izmantot to.
video
Diemžēl materiāls nav tik daudz, bet es paturēšu acīs, un periodiski padarīt interesantu izvēli ar vingrinājumiem.