"Run, layfhaker Run Sports»
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Mēs vērst jūsu uzmanību raksts mūsu lasītājus. Tajā viņa stāsta, kā sportu palīdz produktīvāk un iet kopsolī ar to. Neskatoties uz to, ka laiks darbam ir, kopumā mazāk;)
"Run, layfhaker Run" - rosina mūs Site saukli. Ņemot vērā pašreizējo laika, protams, piespiest sevi, lai palaistu ļoti grūti. Bet jūs bail pielīmēt degunu uz ielas, tikai tad, kad jūs sēdēt mājās, krokainajām up ar siltu segu koloboks. Kad jūs iet ārā uz ielas, jūs ieelpot elpa svaiga gaisa, kas piešķir enerģiju un sobering - vismaz man patīk šis.
Bet es nezinu. Un, ka, pat ja jūs nevarat dot sevi palaist šajā sezonā, tas nav iemesls, lai mest pats, nav rūpēties par savu veselību un "rezultātu" uz sportu. Tāpēc tagad, teica sauklis var pārfrāzēja šādi: ". Run, layfhaker, palaist uz sportu" Tas nav svarīgi, kas tas ir - galvenais, tiešām patīk. Piemēram, es apmeklēt ūdens aerobika. Es atzīstu, ka dažkārt jums ir, lai piespiestu sevi, bet katru reizi beigās klasē, būdama pārliecināta, ka tas bija viens no visvairāk produktīvu 45 minūtes dienā. Šīs nodarbības man ir nepieciešams, ne tikai par sportu, viņi mani un nodarbošanās palīdzēt. Piemēram, sporta laikā bieži vien ir idejas rakstot rakstus, kā arī īstenoti citi plāni.
Šodien, piemēram, es atklāju sevi domāt, ka es iemācījos būt vairāk vērsta un disciplinēti. Faktiski, tā ir lieliska pieredze, kas jāpārskaita uz ikdienas dzīvi. Judge par sevi: man priekšā ir tikai viens uzdevums - lai ātri un skaidri vien iespējams, lai veiktu darbu, bet es, protams, nedomāju, ka, ja es gribu to darīt - nav laika. Es esmu arī strādā ar pilnu jaudu, tiklīdz ļaus jaudu. Man nav skatīties apkārt un nedomāju, ka ir labi kaimiņš virzās ne tik ātri, lai es varētu atpūsties. Nē, jūs skaidri redzēt un saprast, kas spēj, tāpēc nav pat nāk prātā salīdzināt sevi ar kādu citu. Orientācija tikai uz saviem spēkiem - tikai, lai būtu ātri un efektīvi veikt uzdevumu. Tomēr ir skaidri jāapzinās, ka, ja uzdevums ir dots pārāk viegli, tas nozīmē, ka sliktu darbu, daži pasākumi tiek veikti - efekts var iegūt tikai tad, ja ir grūti darbu. Šajā gadījumā, balss instruktors tikai stimulē uz darbību: "Meitenes, ātrāk. Come on, uzņemt ātrumu, ne atpūsties, vairāk, vairāk. " Tātad, mūsu apziņa ir labi, lai būtu novietots tā, ka tas nav pateikt mums: "Es nevaru, es negribu, nebūs darīt." Gluži pretēji, tas ir nepieciešams, lai programma sev šo: "Nāc, bērnu, jūs varat ātri. Tas ir tāpēc, ka, labi, labi darīts. "
Bet, kā dzīvē, maniem draugiem, "smago darbu un nelielu piepūli" - bez šī "nav noķert zivis no dīķa." Un nav jāmeklē attaisnojumi:
A) Nav laika - netālu no jūsu mājām vai darba, protams, ir sporta komplekss, tāpēc skolas stundās neņem jums daudz laika;
B) trūkst finanses - ja jūs nevarat atļauties regulāri abonementu, izmantot pakalpojumus atlaižu vietām - tās ir tagad tik daudz, ka jums nebūs grūti atrast piemērotu opciju virzienā apmācību, laiku un vietu. Beidzot, jūs varat mācīties mājās.
B) Vai neļauj veselības stāvoklis - sports, pats par sevi nav kaitīga. Jūs varat ievainot sevi vai nepienācīgu fiziskās aktivitātes, pārvērtēja savu spēku. Mēģināt saprast, ko jūsu vajadzības - elpošanas programma, sirds, stiepšanās vingrinājumi, deju nodarbības, utt
Kad tas ir noteikts, sāk darboties. Un nevajag baidīties no paša sākuma, jo jums būs absolūti saņemt baudu no procesa apmācību, un vēl vairāk - rezultātu.